#espoir の𝙉𝙀𝙒 #ビーベルベットファンデーション✨ 更にアップグレードして #Qoo10 にて発売中! ベルベットのように柔らかいテクスチャーが 毛穴を完璧にカバーし ​、長時間綺麗な肌を叶える！... #WINTER のように透明で華やかな肌を手に入れましょう💖 ⤷ ☑️ Qoo10発売記念EVENT ご購入の方にはファンデーションブラシ ✚ビーグローファンデーションウェディングピーチ 7mlをプレゼント🎁show more

いますぐ『 ピラティス呼吸法 』をやってみてください！ 私もお客様もエクササイズをやる時には必ずこの呼吸法でやるのはもちろん朝起きた時や、夜眠る前にもやってます ❶内側から整えて美姿勢 ❷ペタンコお腹 ❸疲れにくい身体 が手に入ります！ ⭐︎やり方... 骨盤を立てるように座ったら、おへその下に力を入れて そのまま肋骨の下部辺りを手の平で触るようにして準備します 鼻から吸って体の中の風船を膨らませるようなイメージで呼吸入れ、その風船をしぼめる様なイメージで口からはきます 肋骨の下部あたりが背中の方まで動くようにイメージしてみてね！ エクササイズの種類によって拍数が変わるのでまずは一緒に試してね！ 最初は難しいかもしれないけど コツコツ貯筋力増やしましょう✨show more

シェーディングの入れ方が分からない人、これ真似したら一発だよ🫶🏻🪄 ❶人差し指と中指で耳を挟むようにして、顔の側面に手のひらを当てる ❷小指側面に沿ってシェーディングを入れる ❸顔の外側にブラシでぼかす ❹残った粉を内側にもぼかす

【STUDIOのトグル機能を応用して「さらに表示する」で下に伸びるボックスを実装する方法】 長めのテキストが途中からフェードアウトしていって、ボタンをタップしたら続きが下に現れるというものです📃 やや複雑ですが、デザインエディタの設定の動画も載せていますので、参考にしてみてください💡 １．トグルボタンをクリックし、右サイドパネルにて「デフォルトで開く：OFF」「開く操作：Click」「要素外クリックで閉じる：ON」にします。 ２．トグルボックスをダブルクリックし、編集モードに入ります。 ３．ボタンボックスの中に「さらに表示するボタン」を入れます。このボタンは通常の制作時と同じように、ボックスにテキストを入れるやり方でOKです。デフォルトで入っているタイトルとアイコンは削除します。 ４．ボタンボックスの縦幅を0pxにします。 ５．コンテンツボックスの中に新たにグラデーションボックスを追加します。グラデーションボックスはコンテンツボックスと同じ背景色にし、下から上に向かって徐々に透明になるように設定します。このボックスの縦幅は好きな数値でOKです。どのくらいの感じでフェードアウトをかけたいかによって調整してください。サンプルでは120pxとしています。 ６．条件付きスタイルを「クローズ」にして、コンテンツボックスの縦幅を指定します。閉じているときに、本文をどれくらい見せておきたいかによって、好きな数値を設定します。サンプルでは260pxにしています。... ７．一旦、条件付きスタイルの「クローズ」を解除して、通常のトグル編集モードに戻ります。「さらに表示するボタン」の下側にマイナスマージンを付与して、先ほど設定したコンテンツボックスの下のほうに来るように調整します。サンプルでは-420pxに設定しています。さらに透明度を「０」にします（これで展開したときにボタンが透明になります）。 ８．グラデーションボックスを絶対配置にし、上からのマージン＋縦幅＝コンテンツボックスが閉じているときの縦幅になるようにします。サンプルでは、マージン140px＋縦幅120（手順4で設定した数値）=260（手順5で設定した数値）となっています。さらに、透明度を0にします。 ９．再び条件付きスタイルを「クローズ」にします。「さらに表示する」ボタンとグラデーションボックスの透明度を1にします。 これで完成です👏 展開時、ボタンは透明にしているだけなので、元の場所に判定が残っています。 そのため、そこをクリック／タップするとボックスが閉じられることになるので、その点だけはやや注意が必要になります🙏show more

【背骨を動かすバナナリフト🍌】 ↓ 背骨が一本の棒のように動いてしまう方は、体を横に傾ける動きを試してみましょう。 ↓ 側屈の動きは背骨を大きく動かしやすい＋床を押すことで前鋸筋や腹筋群に刺激を入れられる。 ↓ また、側屈の動きは横腹に刺激を入れつつ体の側面の筋肉を伸ばすことができるので、肋骨まわりの動きが悪くお腹の力が抜けやすい方にもおすすめです。 やり方 ①体を一直線にして骨盤や上半身が傾かないようにする... ②肩を下げながら床を押して、頭が天井方向に引っ張られるように側屈をする ③床にゆっくり体がつくようにコントロールしながら戻す 苦手な方は🙋‍♀️を！！show more

リフトの点検中に、鮮やかなオレンジ色のキノコを発見🍄✨ まさに「綺麗なものには毒がある」という、ファンタジーの定番トラップのよう…！

小5ぶりに練習してます🎹 発表会を思い出して親泣いちゃうかも記念で 有難いことに配信も発売決定！ 伝説を何度でも思い出せるように！ 現地に来れなくても日野を浴びれるように！ ぜひ！！！ #エリーゼのためしか弾けなくなってたのに #HINOMATEのために #翼をください #いや高速指をください

まぁエコノミー症候群にはならないから、健康には良いのかもしれませんが、 こういうのは、わたしは嫌です。 公共の場では人に迷惑をかけないように、静かにじっとしている、子供にもそのようにしつけるのが、日本です。他の国には、そんな常識はないのでしょうね。

🎁『noteブースターパック』発売決定記念プレゼント note、最近マジで盛り上がってるけど 「価値ある情報を届けたいのに 時間がない、書けない…」って悩み多すぎません？ そこで、ガチで市場感を乗せた オリジナル記事を爆速で書ける 『noteブースターパック』を開発しました。 中身はこんな感じ ✅... 1〜3時間で個性とオリジナルをガン乗せした記事を書ける ✅ AIに任せきらず、AIと一緒に丁寧に書いて、読み手に刺さる記事になる ✅ あなたの経験や知識を最小の労力で最大限に伝えられる ✅ おまけで『競合完コピ10分メタプロンプト』 プロンプトマフィアとして 『伝えたい』と『知りたい』を繋ぐ ラストワンマイルに命かけてます。 だから今回発売決定記念として 非エンジニアでも noteリサーチツールを 作り方が学べ作れるようになる 非エンジニアの 非エンジニアによる 非エンジニアのために作った、 非常識なnoteリサーチツール作る講座（基礎編） 『非常識なnoteリサーチツール講座』を 発売決定記念としてプレゼントします👇 【受け取り方法】 ①秒速で『いいね』 ②秒速で『note』とリプ 忘れないようにブックマークもしてな マジでこれ逃さないように、市場感掴んで行こうぜ 3/22発売前にライバルと爆速で差をつけとこうぜ🔥show more

🎁発売記念プレゼント&セールキャンペーン🎁 予定より遅れましたが新作衣装【CyberMiko】を販売開始しました！ これを記念してフォロー&このポストをRP していただいた方の中から抽選で5名様にプレゼントします！ 更にboothのスキ❤️が100増えるごとに当選者を増加します！ 期間 1/4 20:00まで 対応アバターは、しなの、マヌカ、瑞希、ルルネ、りりか、ショコラ、ライム、キプフェル、ソフィナでもう少し増える予定です。 #ことしょっぷ

今朝、セミが羽化しているのを見つけました😳夜のうちに終わるはずの羽化を朝の明るい時間にしていることに驚いたのですが、じっとしたまま動かず、生きているのか、すでに亡くなってしまっているのかも分かりません…まだ体が柔らかそうにも見えるのですが、これはどういう状況なのでしょうか？🤔

真夜中の中野サンプラザ、さびしげに放置されてます。閉館が2023年7月なので、まもなく閉じてから3年。区長選で、区民はどのような判断をするのでしょうか？現区長が言うように、再開発を続けるのは、私は不可能だと思います。既存の建物をそのまま使うか、更地にして公園にするか、2択だと思います。

ラミネート手帳丨時を以て己を律する者 「世界を巨大なホロウに例えるなら、『時間』とは『キャロット』です」 「時を見極め、決断の材料とする」 「時間を適切に管理することこそ、後悔という名のエーテル侵蝕から逃れる手段」 「そう考えれば、時間を刻むこの子たちは、キャロットを搭載したボンプのように可愛らしく見えるのはでないでしょうか？」 「両手を自由にして、感動を抱きしめよう」 【ここを押してデラックス版を開放。素敵な瞬間をもっとたくさん保存しよう！】 「ラミネート手帳」は、ユーザーの皆さんが美しい思い出をいつまでも残せるよう、モバイルデバイスにインストールされたAI手帳アプリです。 ※アプリ内購入があります。計画的なご利用を。... #ゼンゼロ #月城柳show more

#スタチューのこと ＃08 【ホコリ、どうしてる？】 #０７【どこに飾る？】で、 スタチューはショーケースがなくても飾れる‼️ というお話をしましたが、、 そうなると、どうしても気になってくる問題が 日に日に積もり積もってゆくホコリ対策☁ まさにフィギュア好きやコレクターにとって... 避けては通れない問題ですね💪 「ホコリを取りたいけど、 スタチューを壊しそうでコワイ、、」 そんなときにおすすめしたいのが カメラレンズなどのお手入れに使う 『ブロワー』というアイテム✨ 空気をシュシュッと吹きかけて直接スタチューに触れずにホコリを除去出来るので安心💨 毎日のお手入れならば こちらで充分だと思います👍 「しばらくお手入れが出来ず、かなりホコリが積もってしまった！」 そんな場合には メガネ拭きなどの極細繊維クロスで 優しく拭くのが 傷もつかずおすすめ👌 さらに、造形が複雑なスタチューの場合、 モールドの奥に ホコリが入り込んでしまう場合もあります そんな場合は 『毛先がやわらかい筆』を使ってみましょう🧹 細かな部分まで毛先が入り込み 綺麗に除去が可能です✨ これらのホコリ対策グッズを使ってのお手入れですが やはり一番は丁寧に、優しく行うのが大切💕 特に指先や髪、武器など 細かな造形の周辺は慎重に😀 焦ってしまって 強く触らないように気をつけて☝️ このように毎日のお手入れが スタチューを長く楽しむためのポイントですよ🌈 #プライム1スタジオ #Prime1Studioshow more

誰でも明日から真似できる、 【毛流れセンターパートのアイロン方法】 1. 髪を1束とる 2. 手首を返しながら「真上」に引く 3. これを繰り返して仕上げにオイルを馴染ませる この3つだけ。... アイロンが苦手な人ほど、 この''上に引く''を覚えて欲しい 驚くほど簡単に綺麗な毛流れが完成するから、忘れないように保存してやってみてね👍show more

【骨盤のリアクティベーション】 骨盤ヒンジ 骨盤からヒンジ動作を実施しましょう。 足裏と地面の感覚を大切にして、距骨の自由度、脛骨の傾きをニュートラルにしましょう。 仙骨に向かって球関節である股関節の利点を活かしましょう。屈みながら、大腿骨のプロネートが自然と出るように全身の張力を整えましょう。 角度が深くなるにつれて上半身が先行し前屈動作にならないように注意しましょう。 最もテンセグリティを感じるリアクティベーションです。