Instagramで6000万再生と大バズしてるこのトレーニング、半っっっっ端じゃないキツイけどしょーーみコレが一番痩せる。ガチ

aespa ジゼルさんもやってる下半身痩せエクササイズなんだけど、 これやると普段鍛えにくい股関節にもしっかり効いて、マジでヒップアップ＆脚痩せ効果が半端ないし、お腹もスッキリするのでぜひやってみて欲しい！

ちょっと待て…ﾒｯｯｯｯｯﾁｬ痩せるじゃん。マジで寝る前にしかしてないんだけど2週間で−6cmも細くなってんの😭‼️‼️

骨盤歪んでると激痛！！ってストレッチ。ちょっと大袈裟じゃない？って思ってやったら痛すぎて死んだ…😭でもコレ続けてたら太もも痩せてO脚治るらしいから頑張って続ける。

EJヒョン！お誕生日おめでとうーー！！ 今は、リーダーしてる姿がめちゃめちゃかっこいいけど昔のリーダーじゃない時の姿を時々思い出して懐かしいな〜って一人で思ってるよん笑

東京ビッグサイトをiPhoneで3分ほどスキャンして３D化。こっちもちょっと大きすぎてスキャンチャレンジって感じがするけど、スマホで３D情報として残せるのがいいな。 #Scaniverse

本気でお腹痩せしたい人！！！ コレがちできっっっっついけど、1日3分続けてみて！！！一週間でお腹周りの脂肪が消滅して、がっつり縦線入る😎(セクシーな程度)ちなみに驚くほどしんどいよ…

海外で800万再生されてる二の腕痩せエクササイズがマジで効果絶大なので、「遊びじゃなく本気で二の腕を細くしたいんや！」って人はぜひ頑張ってみて欲しい！ マジでめちゃ変わる！ ペットボトル持ってやると更に効果UP◎

「じゃんけんして負けた方がキスする」ってボードを見てじゃんけんするんだけど、ジョングクが勝った途端負けたアミに"ほらっ早くキスして"って催促してるのめっちゃやばいしㅠㅠキス貰ったら貰ったで照れるのなにㅠ盛大に拗らせるんだけど....しかもハートもしてくれるって大沼すぎないか幸

トレーナーさんが解説してた正しい筋トレの姿勢。 これ気をつけるといつもの半分の回数でキツイってなるし、上半身や下半身の筋肉にガッツリ効いて確実に痩せる↓

なぜか海外でバズってるおじいちゃんギタリスト、コメントで「Near Death Metal」って言われてるの申し訳ないけど笑っちゃった

エントリーシート20枚無事終わった！ ちゃんとした道に進もうと頑張ってるけど 前の方が楽だったなって思っちゃったり、、、 でも中途半端なのは一番イヤだから やるならちゃんとやりきる！ みんなちゃんとみててね！

伸びると思ってなかったツイが万バズするそれがTwitter どうせならこっち伸ばして

この人ブスってよく言われてるけど、いうほどブスじゃないし、割と整ってる方じゃないの？

海外でバズってるこの下半身痩せストレッチをスマホ中に続けたら「太ももが明らかに引き締まってきたし、パンツのサイズが2サイズダウンした！」っていう女子が実際に出てるのでマジでやってみて欲しい！！