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背中のトレーニングで一番効果が高いのが『チンニング』です。 上がらない人も大丈夫で ①足でちょっとジャンプする ②背中に力を入れながらゆっくり下す これだけでOK 今日のポイントは ・胸を張る ・腰を反る ・ケツを締める... ・腕が垂直になるように握る ・サムアラウンド(グーで握る) 10回3セットでめちゃ効く。show more

この種目、下半身太りさんはブレブレに動いてしまう可能性大です。 お尻・内もも・裏もも・お腹などの全身を効率よく動かせて、体の負担を減らすことにつながるトレーニング。 ポイントは ・片ひざ立ちで体を安定させる ・太ももを持ち上げて1秒キープ ・ひざで床を押す みなさんできましたか？

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画像が縦に並ぶポストが流行っているようなので、やり方を解説します 【前提】 ・テキスト間画像差し込み機能を使います ・できるのはPremium（プラス）ユーザー限定です ・アプリ版だとできません。Web版のみです ・スマホのブラウザでPCモードにしてもできます ・2～4枚まで可能 【やり方】 なんしかテキスト入れます... ※なんらかのテキスト無しだと縦に並びません 画像をアップロードして、テキストの下にドラッグします。 4枚まとめてアップロードしてもいいし、1枚ずつでも大丈夫。 今回は4枚まとめてアップロードしたあとにドラッグして並べていきます なお、これ実は画像のアップロード順は関係ありません。1枚目が一番上に来るってわけじゃなくて、後から並び替えも可能ってこと なのでタイムラインでは順番めちゃくちゃにするとかもできます あと、テキストの位置は上でも下でもOK なんなら間に入れてもOK というかむしろ通常はブログみたいに画像をテキスト間に差し込んで使う形です まあこういった遊び以外でも普通のポストでも使えるテクニックですので、ぜひご活用ください ご不明点あればいつでもどうぞshow more

🏀シュートフォームのポイント 利き手側から見た時のポイント(僕の場合) 書いてないことで注意したいのは「手首」 よくボールをしっかり乗せろと言われますが 手首を返して乗せることはあまりオススメしない 肘が鋭角なら手首をそこまで曲げなくても ボールは乗せることができる 肘が大事です、肘。

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前ももが張りやすい方はまず「もも裏」のストレッチから始めていきましょう！ 普段から前ももばかりを使い、もも裏は使われずに硬くなっているのでこれがオススメです。 前もも張りで悩んでる方はこのストレッチを左右30秒ずつ！ポイントは背中が丸くならず、真っ直ぐのまま倒すこと↓

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【エルシオン機能紹介 その❹】 エルシオンの発光モードは、なんと他のエルシオンとリンクできます！ 特定のコンポーネントとPrefabを設置することで、 通常版では色の受信、特装版では色の送受信が可能になります！ これらの操作は、条件付きで小物や他アバターにも導入可能です！ #エルシオン3D

朝の癒しにモーニングマッチョ 新決済サービス！スクワットするほどポイントがたまるスクペイが始まるようです このニュースはフィクションです

Melt Mouseのクリックとスクロールの触覚フィードバックについての挙動・詳細を動画にまとめてみました。 ポイントは大きく３つ。 ①指を持ち上げる必要はありません。乗ったままでクリックできます。 ②連打できます ③スクロール時はホイールが回る触覚が得られます

【その③】目の発光について✨ 口を閉じたら「ガブリンチョ！」と共に、DXに無かった『目が光る音』が鳴ります！細かいようですが、この一音で劇中感が段違い！ 目はクリアパーツをグリーンで塗装しているので、飾り時もしっかり見えます。これも嬉しいポイント！ #細かすぎるこだわりシリーズ

これが令和のタイピングオブザデッド あらゆる行動をタイピングで行うサバイバルホラー『Blood Typers』が日本語対応！ 4人coopも可能でカオスすぎる…… ものを拾うときは「grab」、端末の電源を入れるときは「power on」 セール中だけど人を選ぶのでまずはデモ版を遊ぼう