SNSを始める前は永遠に引きこもりだったので、最近ダンスの練習がすごく楽しいです🐰💞

20kmWに向けて、本格的に練習を始めました！初めての25k PWきつかったですが、楽しかったです😊 歩きも走りも良くなってきてるので、この調子で頑張ります❤️‍🔥

アグくんは最近新しいサインを練習中！ それはあっち向いてホイ（上ver.）です😆 左右ver.は既に完璧にできるアグくん、賢いので練習を繰り返すと「上を向く」こともだんだん理解してきました！💪 声とお魚でたくさん褒めることで、どんどん上手になっていきます🤭✨

現状ではコモディの練習についていけないため、恒例だった7月の御嶽合宿を取りやめて、某所で療養合宿をしています。 連日暑いですが、JOGとレンタサイクルを併用して、練習しながら色々巡っています。 今日は滝にも行ってきました。 観たことがない景色を観るための練習は暑くても我慢できますね。

練習の束の間ですが、今日は地元でお祭りがあったので、みんなにプロレスの報告をしに行きました！！ 近所の駄菓子屋さんも、こんなに喜んでくれて嬉しすぎ🤣🤣身が引き締まる思いです！

まだ本格的な練習の許可が降りてないので、すごく久々にトリプルジャンプを飛びました!!😳⛸️ 最近はスケーティングのみの練習ばかりでしたが、 感覚は良くなっていてよかったです😌✨ (最後壁ドン😂笑笑)

ついに、ぼくのダンスが完成したようです。誰でも踊れる簡単なダンスです。みなさんもぜひ踊って、各自のSNSで、このダンスを広めてください。その際は、ハッシュタグを、忘れずに。ヌル。 #なめじろうダンス

反り腰の人のパンパンに張った前ももをフニャフニャに緩める方法です。反り腰の人は前ももが張って腰が反っています。この張った前ももを緩めるためのリラクゼーションの方法です。何度かやって前ももの緊張が抜けると、反った腰が伸びやすくなります。ぜひ習慣にして下さい。

お腹を「鬼のように」引き締めるための運動をご紹介！「11時腹筋」「くびれ」のために、なくてはならない腹筋運動です！まずは「1日10回」でもいいのでやってみてください！きっと成果が出始めれば習慣化することができますよ！ぜひどうぞ！

今日も個人レッスン参加いただきありがとうございました🙇 また来月もよろしくお願いいたします🙆‍♀️ 昨日のつづきです！ この高さで来た時に皆さんはどんなことを思いますか？ ３本目はしっかり低く！ ただこの高さでも相手がミスをする時があります💪 #卓球 #サーブ練習 #個人レッスン #サーブ講習会

久々のXポスト🫣 最近は振り付けも終わり、曲での練習が始まりました。 新しいことたくさんで毎日とっても大変ですがシーズンに向けてコツコツと..❤️‍🔥

最近猫ちゃんの歯磨き習慣が始まりました．朝でなく夜に念入りに歯磨きをすることです

以前「北陸行きたい」と言って皆さんにおすすめをお聞きしたのを参考にさせていただきました…！ありがとうございます☺️ ハシゴだったので深くは巡れていないですが、富山で桜の遊覧船に乗ったり、金沢で白石紬さんのご実家を探したり、充実しまくりで楽しんで参りました✨️

キーマウ練習すると、Padでもこれまでできなかった攻め方エイムの合わせ方できるようになったりして楽しい

急なご報告になって申し訳ありません 熊本で会える場を提供していた私ですが 5月いっぱいで会える場が無くなります その為、熊本で会えるのは最後になります🙇‍♀️ 九州勢の皆様！最後に一目だけでもむにに会いに来てくれると嬉しいです☺️❤️‍🔥お店の詳細はDMにて教えてます『会いに行きたい！』という方はDMの方にご連絡ください！ 最後に九州勢や遠方の皆様とゆったり2人っきりの時間を過ごしてお酒を飲めることを楽しみにしてます☺️🙏

足首が硬い方は、足裏や足指が硬くなることで、足首まで動きにくくなっていることもあります。 このケアは、足元の動きを引き出して、足首の柔らかさを出しやすくする方法です。 足首がつっぱる、しゃがみにくい方にもおすすめです↓

ビビるくらいナンバー出てたのでやり直し笑 u42tは戦えるのでオススメです… マジで練習機にはもってこいです🫡

最近はめっきり更新が無くなってしまった方です、もう一度舌を見たいものですね

7/15 当歳セレクトセールに上場のNo.372 アンジュシュエット25です🐴 可愛いだけだったこの子も、今ではすっかりスタッフの指示を待てるようになりました😀 練習の合間にはスキンシップも欠かしません🐴 本番でも練習したことをしっかり出していこうな😄

マリンシアターではベルーガの子どもたちも大きくなりトレーニングが進んでいます。 最近では7頭が横一列に勢揃いできるようになりました！ 7頭が顔をだした愛らしい姿をご覧ください。

大学時代に体育会ゴルフ部に所属していたのですが、最初のスコアが300だったんです。悔しくて、家の廊下にパターマットを敷いて通るたびに降り続けることで、なんとか…100を切ることができました！ 社会人になって練習ができていなかったので、絶賛ゴルフ練習再開中です🔥 不器用なりに頑張ります⛳️