Όλες οι ποδιές είναι ωραίες αλλά κάποιες είναι λίγο... πιο αλήτικες από τις άλλες. Όπως αυτή που κάνεις σε ένα Ρίβερ-Μπόκα μέσα στην έδρα του αντιπάλου.show more

el sombrero
15,021 görüntüleme • 3 ay önce
«Αν μπορείς να φύγεις από την Αθήνα, φύγε!» Η... αυθόρμητη συμβουλή του προέδρου των ευρωπαίων μεσιτών, Κοσμα Θεοδωριδη. Γιατί όμως δεν φεύγει ο κόσμος από την Αθήνα και μάλιστα -αντίθετα- η ροή συνεχίζει να είναι προς την Αθήνα; Α. Οι ηλικιωμένοι νιώθουν πιο ασφαλείς στην Αθήνα λόγω νοσοκομείων. Η ανασφάλεια που νιώθει ο κόσμος (δικαίως ή αδίκως) για (κάποια από) τα νοσοκομεία της επαρχίας είναι απίστευτη. Προσωπικά το εισπράττω συνεχώς. Β. Οι νεότεροι δεν βρίσκουν καλοπληρωμένες δουλειές στην μη-τουριστική επαρχία. Όπως σωστά λέει ο Κ. Θεοδωριδης στο κλιπ. *Οι επιχειρήσεις πρέπει να αγκαλιάσουν την τηλε-εργασία. Έστω ένα υβριδικό μοντέλο. Ο καλός εργαζόμενος θα βγάλει τη δουλειά και από το σπίτι. Άλλαξαν οι εποχές. Μπορείς να μετρήσεις την απόδοση του εργαζόμενου χωρίς να τον έχεις μπροστά σου. Θα είναι και πιο χαρούμενος και πιο αποδοτικός αν έχει την ευελιξία να εργαστεί από το σπίτι. Αν του μένουν λεφτά στην άκρη και νιώθει ότι αυτό που κάνει αξίζει. *Η Πολιτεία πρέπει να επιτέλους να ασχοληθεί με τις παροχές Υγείας στην επαρχία. Και δεν αναφέρομαι σε μικρά νησιά. Αναφέρομαι σε μεσαίες επαρχιακές πόλεις. *Η Πολιτεία να δώσει κίνητρα σε επιχειρήσεις να εγκατασταθούν στην επαρχία ως αντιστάθμισμα στα υπάρχοντα αντικίνητρα / μειονεκτήματα του να επιχειρείς στην επαρχία. *Μεταφορές: η επικοινωνία της επαρχίας με την Αθήνα είναι ΑΚΡΙΒΗ. Όσο πιο ακριβή είναι, τόσο λιγότερο ο κόσμος θα εκτίθεται στην επαρχία. Τοσο «πιο μακριά» θα την βλέπει.show more

Λεωνίδας Παλαιοδήμος
12,704 görüntüleme • 1 ay önce
«Μόνο έτσι ξελαμπικάρω μέσα στη νύχτα.» 🏀 Ο Βασίλης... Κικίλιας άφησε για λίγο τις υποχρεώσεις του στο υπουργείο και βρέθηκε αργά το βράδυ σε ανοιχτό γήπεδο μπάσκετ στα Σεπόλια, επιστρέφοντας στην αγάπη που τον συνόδευσε πριν από την πολιτική του πορεία. 🎥 Στο βίντεο που δημοσίευσε, ο πρώην μπασκετμπολίστας δείχνει ότι η τέχνη δεν ξεχνιέται, ευστοχώντας σε ένα εντυπωσιακό τρίποντο και εξηγώντας πως το μπάσκετ είναι ο τρόπος του να αποφορτίζεται από την απαιτητική καθημερινότητα. ⛹️ Η ανάρτησή του συγκέντρωσε αμέσως θετικά σχόλια, με πολλούς να θυμούνται την πορεία του στα παρκέ πριν από την ενασχόλησή του με την πολιτική.show more

TA NEA
34,860 görüntüleme • 1 ay önce
Ο Brown σε άλλο ένα ματς, έδωσε highlights στον... κόσμο, αλλά αυτή η φάση είναι όλα τα λεφτά. Όχι γιατί αποφάσισε να πηδήξει πάνω από δύο και να καρφώσει αλλά για την αντίδραση του ΒΧ στο κάρφωμα. #AEKBCshow more

Τsibos
17,285 görüntüleme • 6 ay önce
Είναι αλήθεια, Σωκράτη. Είναι αλήθεια. Είσαι Πρόεδρος! Βέβαια χρειάστηκε... να γίνει κουρελόχαρτο ένα καταστατικό, να αποκλειστεί ο εκλεγμένος πρόεδρος από την κάλπη επειδή θα σε νικούσε από τον α’ γύρο, να γίνει η Αριστερά αίθουσα VIP «ημετέρων» από την πίσω πόρτα του γκαράζ, με μπράβους στην κύρια είσοδο, στο φως, να εμποδίζουν εκατοντάδες εκλεγμένους συνέδρους - αλλά όλα αυτά είναι λεπτομέρειες, Σωκράτη. Είναι αλήθεια, Σωκράτη. Είσαι ο Πρόεδρος του πρώτου κόμματος της ανανεωτικής Αριστεράς που πέταξε τη δημοκρατία στα σκουπίδια. Είναι αλήθεια, Σωκράτη. Ξέρω ότι το δάκρυ είναι από τη συγκίνηση που ο σκοπός επετεύχθη. Να δεις η δημοκρατία πώς δάκρυσε έξω από το μπουζουξίδικο.show more

Nikos Moraitis
48,634 görüntüleme • 1 yıl önce
Δυστυχώς δεν είναι πρωταπριλιάτικο αστείο αυτές οι εικόνες ντροπής... σήμερα το μεσημέρι στον Αξονικό Τομογράφο κάτω από το ΤΕΠ του νοσοκομείου Νίκαιας που ... "εγκαινιάστηκε" πρόσφατα. Αντίθετα σκέτη Πρωταπριλιά και 21η Απριλίου μαζί - δυο σε ένα - είναι ο ίδιος ο Άδωνις Γεωργιάδηςshow more

P.G. Papanikolaou
17,449 görüntüleme • 4 ay önce
Υπάρχουν στιγμές που η καθημερινότητα στην Αθήνα ξεπερνά κάθε... περίεργο σενάριο που μπορεί να σκεφτεί κάποιος. Στην Αγία Παρασκευή, ένα κόκκινο Smart έγινε ο πρωταγωνιστής ενός βίντεο που κάνει τον γύρο του Instagram, υπενθυμίζοντας σε όλους μας, ότι η στάθμευση δίπλα σε κάδους απορριμμάτων είναι μια «επικίνδυνη» αποστολή και φέρνει αναπάντεχες συνέπειες. Το σκηνικό ξεκινά με τον οδηγό να επιστρέφει στο όχημά του μετά από μια σύντομη δουλειά. Η εικόνα που αντικρίζει, όμως, δεν θυμίζει σε τίποτα το αυτοκίνητο που άφησε. Στο παρμπρίζ υπάρχει ένα κολλημένο σημείωμα με μια ξεκάθαρη, αν και αυστηρή, συμβουλή: «Μην παρκάρετε μπροστά από τους κάδους». Η παρέμβαση των «αγανακτισμένων» γειτόνων ή περαστικών, όμως, δεν σταμάτησε εκεί. Σε μια κίνηση γεμάτη ειρωνεία και οπτικό συμβολισμό, οι καθρέφτες του μικρού κόκκινου Ι.Χ. είχαν μετατραπεί σε αυτοσχέδιες κρεμάστρες για γεμάτες σακούλες σκουπιδιών. Η κορύφωση του βίντεο έρχεται στο τέλος, όταν ο οδηγός, κρατώντας την κάμερα, καταγράφει τη «διακόσμηση» του αυτοκινήτου του. Με έναν τόνο που ακροβατεί ανάμεσα στην έκπληξη και την απόγνωση, ρωτά απορρημένος: «Γιατί μου το έκαναν αυτό;». Η ερώτηση αυτή ανοίγει μια μεγάλη συζήτηση στα σχόλια κάτω από το βίντεο. Από τη μία, η κίνηση των πολιτών να «στολίσουν» το αυτοκίνητο θεωρείται από πολλούς ως μια πράξη ακραίας, αλλά ίσως αναγκαίας, κοινωνικής συμμόρφωσης. Το παρκάρισμα μπροστά από κάδους εμποδίζει την αποκομιδή και δυσχεραίνει τη ζωή όλων. Από την άλλη, η απορία του οδηγού αναδεικνύει την έλλειψη επίγνωσης που συχνά έχουμε για το πώς οι ατομικές μας επιλογές επηρεάζουν το σύνολο. Είτε το δει κανείς ως ένα σκληρό μάθημα οδικής συμπεριφοράς, είτε ως ένα αστείο περιστατικό της γειτονιάς, το βίντεο αυτό παραμένει μια τέλεια υπενθύμιση: Στην πόλη, ο χώρος είναι κοινός, και μερικές φορές, το «πού θα το αφήσω για λίγο» μπορεί να σου επιστραφεί με την πιο… μυρωδάτη έκπληξη. Η εύρεση μιας θέσης στάθμευσης στην πόλη μοιάζει συχνά με άθλο, όμως η άγνοια των κανόνων μπορεί να κοστίσει ακριβά—όχι μόνο σε χρήμα, αλλά και σε κοινωνική ευταξία. Ο Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας (ΚΟΚ) είναι σαφής ως προς το πού επιτρέπεται και πού απαγορεύεται να αφήνουμε το όχημά μας. Είναι αυτονόητο, αλλά συχνά παραβιάζεται: απαγορεύεται η στάθμευση σε διαβάσεις πεζών, πάνω σε πεζοδρόμια, σε ράμπες ΑμεΑ και σε εισόδους γκαράζ. Επίσης, απαγορεύεται το παρκάρισμα σε στάσεις λεωφορείων, πάνω σε γέφυρες, μέσα σε σήραγγες και σε σημεία όπου υπάρχουν πινακίδες απαγόρευσης (Ρ-39 ή Ρ-40). Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στους κάδους απορριμμάτων, καθώς η παρεμπόδιση της αποκομιδής αποτελεί συχνή αιτία αντιπαράθεσης με τους περιοίκους..!show more

@nikolaosderes
27,238 görüntüleme • 3 ay önce
Δεν έχει ξαναυπάρξει πιο ξεδιάντροπο ΞΕΠΛΥΜΑ του Έντι Ράμα... στην ελληνική τηλεόραση! Το έκαναν οι Μαυρίδης - Τανιμανίδης σε ένα κατάπτυστο επεισόδιο της εκπομπής τους, όπου πήγαν στο γραφείο του στα Τύρανα και ενώ δεν του είπαν κουβέντα για την Βόρεια Ήπειρο, για τον Κωνσταντίνο Κατσίφα, για τις σχέσεις του με την Τουρκία του Ερντογάν, αλλά και για τις πρόσφατες προκλητικές φιέστες που διοργάνωσε σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, προτίμησαν επι δέκα ολόκληρα λεπτά να του κάνουν την αγιογραφία για τις καλλιτεχνικές του ανησυχίες, να παίξουν μπασκετάκι και να του πλέξουν το εγκώμιο για την οικονομική άνθηση της Αλβανίας. Μεταξύ άλλων τους είπε και Αλβανούς… τον έναν από τη Βόρεια και τον άλλον από τη Νότια Αλβανία! Αυτά κύριοι είναι επικίνδυνα ανθελληνικά παιχνίδια!show more

Stefanos Damianidis
66,306 görüntüleme • 1 yıl önce
⚫️⚪️ Ο ερχομός του Antrea Trinchieri στον #paokbc είναι... τεράστιο -και εξίσου ευχάριστο- upgrade για την ομάδα της Θεσσαλονίκης και το ελληνικό πρωτάθλημα! Ο ΠΑΟΚ μπαίνει σε άλλη διάσταση και για όποιον αγαπά το άθλημα, αυτό είναι το πιο σπουδαίο νέο που μπορεί να ακούσει! 🔍 Στο κανάλι του ΠΑΟΚ στο YouTube η σημερινή παρουσίαση του απολαυστικού Ιταλού προπονητή είναι ήδη (μέσα σε 2 ώρες) το 8ο σε προβολές video και έχει ώρες ακόμη για να μαζέψει διπλάσιες και τριπλάσιες από τις 7k. Πέταξε και ατακάρες με κορυφαία στο βίντεο του post…show more

Sh⭕t Vetakis
10,431 görüntüleme • 5 ay önce
🔴Τώρα, στο διασωστικό καράβι Μάρε Ιόνιο στην κεντρική Μεσόγειο.... 114 άνθρωποι που διασώθηκαν από 3 καρυδότσουφλα μέσα σε μια μέρα. Οι περισσότεροι είναι άνθρωποι που δραπετεύουν από τον πόλεμο της Συρίας. Ανάμεσα τους οικογένειες με παιδιά και βρέφη, το μικρότερο μόλις 20 ημερών. Κόντρα στην πολιτική θανάτου των κρατών, η ζωή θα νικήσει! Mediterranea Saving Humans #προσφυγες #refugees #marejonioshow more

Iasonas Apostolopoulos
46,096 görüntüleme • 2 yıl önce
Σήμερα μου έκαναν «δώρο» γενεθλίων τον προσωπικό αριθμό που... (όπως σε εμένα) επέβαλαν σε εκατομμύρια Έλληνες! Με το που έλαβα το mail… εφυγε στον κάδο ανακύκλωσης με τη μία… εκεί που ανήκουν όλες οι υποχρεωτικότητες που έχει επιβάλει το καθεστώς του Μητσοτάκη! Και αφού τελείωσα με τον προσωπικό αριθμό πάω να χωνέψω έναν άλλο αριθμό μιας και τα 49 είναι σχεδόν μισός αιώνας! #Οχι_στον_Προσωπικό_Αριθμοshow more

Stefanos Damianidis
55,795 görüntüleme • 9 ay önce
Σοβαρότατη εξέλιξη! Ο νέος υπουργός Άμυνας των ΗΠΑ Pete... Hegseth αποκαλύπτει το σχέδιο για την Ουκρανία, αλλά και την Ευρώπη αλλάζοντας πλήρως το αμερικανικό δόγμα: - Το λουτρό αίματος στην Ουκρανία πρέπει να τελειώσει - Η επιστροφή στα σύνορα της Ουκρανίας πριν από το 2014 είναι ένας μη ρεαλιστικός στόχος και η επιδίωξη αυτού του ψευδούς στόχου απλώς θα παρατείνει την αιματοχυσία - Οι ΗΠΑ δεν πιστεύουν ότι η ένταξη της Ουκρανίας στο ΝΑΤΟ είναι ρεαλιστικό ζητούμενο των ειρηνευτικών διαπραγματεύσεων, κοινώς έκλεισε οριστικά την πόρτα στο ΝΑΤΟ - Εάν αποσταλούν ειρηνευτικές δυνάμεις στην Ουκρανία, δεν θα είναι υπό την αιγίδα του ΝΑΤΟ και δεν θα ενεργοποιηθεί το άρθρο 5 του Καταστατικού Χάρτη της Συμμαχίας - Τα αμερικανικά στρατεύματα δεν θα συμμετέχουν στην Ουκρανία, η αμερικανική στρατιωτική παρουσία δεν μπορεί να αποτελεί μέρος των εγγυήσεων ασφαλείας - Η Ευρώπη είναι αυτή που πρέπει να παράσχει στην Ουκρανία περισσότερη στρατιωτική βοήθεια - Το 2% δεν είναι αρκετό, ο Τραμπ καλεί την Ευρώπη να αυξήσει τις στρατιωτικές δαπάνες στο 5% του ΑΕΠ - Οι ΗΠΑ αντιμετωπίζουν απειλές για τα δικά τους σύνορα και θα επικεντρωθούν στην προστασία τους - Η κομμουνιστική Κίνα αποτελεί επίσης απειλή για τα σύνορα των ΗΠΑ και οι ΗΠΑ δίνουν προτεραιότητα σε τέτοιες απειλές - Οι ΗΠΑ δεν θα ανέχονται πλέον τις άνισες αμυντικές πολιτικές του ΝΑΤΟ που δημιουργούν εξάρτηση Τίτλοι τέλους για την Αμερικανική βοήθεια στην Ουκρανία, ενώ η έρευνα για τα χρήματα στον Ζελένσκι συνεχίζεται.show more

olympiaGR
26,808 görüntüleme • 1 yıl önce
Θα περάσει στα ψιλά αυτό που είπε ο Μονέκε... για τον Σλούκα, αλλά δεν πρέπει. Οι πραγματικοί ηγέτες είναι τέτοιοι εντός και εκτός παρκέ, και ο Σλούκας καθοδηγεί αυτή την ομάδα από την πρώτη μέρα που έγινε μέλος του #paobc. Και θα το κάνει μέχρι να σταματήσει. The Hateful 8show more

Pointguard
17,977 görüntüleme • 9 ay önce
Ακριβώς αυτό είναι το point . Όχι γιατί ο... #olympiacosbc παίρνει τόσες βολές. Αλλά γιατί ο #paobc παίρνει τόσες ελάχιστες. Και θα ήταν ακόμη πιο ελάχιστες - αν χθες όταν είχε τελειώσει το παιχνίδι - δεν σφύριζαν έτσι οι 🤡. Που εκεί είναι ξεκάθαρα η πρόθεση. Και το έχουμε πει . Αν μια διαιτησία θέλει να σε σφάξει , δεν θα το κάνει σε ένα σφύριγμα στο τέλος. Θα το κάνει όπως ακριβώς το κάνουν οι διαιτητές μέσα στο σεφ. Σφυρίζοντας με διαφορετικά κριτήρια , βγάζοντας τον Ναν έξω από τον αγώνα κτλ. Έχουν αγανακτήσει όλοι με τα όργια που βλέπουμε. Δυστυχώς τίποτα δεν θα αλλάξει και ο Ολυμπιακός θα πάρει ακόμη ένα χαρισμένο τίτλο. Εμείς στο ΟΑΚΑ πρέπει να κάνουμε το χρέος μας. Δεν έχουμε τύχη με την μαφία αλλά τουλάχιστον έχουμε χρέος να προσπαθήσουμε να τους κάνουμε να εκτεθούν όσο περισσότερο γίνεται.show more

Spyros
48,569 görüntüleme • 2 ay önce
Δεν έγινα μάνα. Και δεν το λέω για να... το εξηγήσω ούτε για να το μετατρέψω σε αφήγηση προς κατανάλωση. Σιχαίνομαι την αυτοθυματοποίηση, και ακόμη περισσότερο τη συνήθεια να ντύνουν οι γυναίκες τις επιλογές τους με δικαιολογίες για να γίνουν ανεκτές. Γι’ αυτό δεν έχω μιλήσει γι’ αυτό αλλού. Υπήρξαν στιγμές που ένιωσα πάνω μου εκείνο το αόρατο βάρος που δεν λέγεται αλλά επιβάλλεται: ότι η αξία μιας γυναίκας περνά από τη μητρότητα, σαν μοναδική μορφή νομιμοποίησης της ύπαρξής της. Σαν να μην αρκεί το σώμα της να της ανήκει — πρέπει και να αποδείξει τι “έγινε” με αυτό. Αλλά εγώ μεγάλωσα βλέποντας τη μάνα μου. Και αυτό έχει σημασία: όχι ως θεωρία, αλλά ως εμπειρία. Εκείνη έζησε μέσα σε περιορισμούς, μέσα σε “πρέπει”, μέσα σε μια ζωή που συχνά ζητούσε άδεια για να προχωρήσει. Κι όμως, μέσα από αυτό, μου έμαθε το αντίθετο. Εμένα με έμαθε να μη ζητάω άδεια. Να στέκομαι, να αποφασίζω, να υπάρχω χωρίς να απολογούμαι. Και δεν ήταν μόνο σε μένα αυτό. Ήταν και στις άλλες γυναίκες γύρω της. Στις φίλες μου, που τις άκουγε πραγματικά, που τις στήριζε χωρίς όρους, που στεκόταν δίπλα τους όταν έπρεπε να πάρουν αποφάσεις δύσκολες, προσωπικές, σιωπηλές. Με έναν τρόπο ήσυχο αλλά σταθερό, που έλεγε “σε βλέπω” χωρίς να χρειάζεται να το πει δυνατά. Η πατριαρχία δεν χρειάζεται πάντα βία. Χρειάζεται κανονικότητα. Χρειάζεται “έτσι είναι”, “έτσι πρέπει”, “θα καταλάβεις όταν γίνεις μάνα”. Χρειάζεται τη μετατροπή της επιλογής σε υποχρέωση και της επιθυμίας σε ηθική υποχρέωση. Και έτσι το σώμα παύει να είναι σώμα· γίνεται πεδίο κρίσης. Για το αν θα γεννήσει, αν θα “κρατήσει”, αν θα “αξίζει”. Ακόμη και η άμβλωση φορτώνεται με ηθικά βάρη που δεν της ανήκουν — ενώ είναι πράξη αυτοδιάθεσης. Υπάρχουν γυναίκες που έγιναν μητέρες. Υπάρχουν γυναίκες που δεν έγιναν και δεν όφειλαν να γίνουν. Υπάρχουν γυναίκες που επέλεξαν την άμβλωση χωρίς να δώσουν λογαριασμό σε κανέναν. Και υπάρχουν γυναίκες που έσπασαν τον τρόπο που τις κοιτούσε ο κόσμος: η Ρόζα Παρκς, που δεν αρνήθηκε απλώς μια θέση αλλά την ιδέα ότι η αξιοπρέπεια παραχωρείται. Η Μελίνα Μερκούρη, που έζησε χωρίς να χαμηλώσει ποτέ τη φωνή της για να γίνει αποδεκτή. Και η Σιμόν ντε Μποβουάρ, που έδωσε λέξεις στο αυτονόητο: ότι η γυναίκα δεν γεννιέται για να υπηρετεί ρόλους, αλλά για να υπάρχει ελεύθερα. Στέκομαι σε αυτή τη γραμμή. Όχι ουδέτερα. Καθαρά. Και σκέφτομαι τη μάνα μου. Όχι ως θεωρία, αλλά ως ζωντανή, ζεστή παρουσία. Μια γυναίκα που έζησε μέσα σε περιορισμούς αλλά ποτέ δεν έπαψε να δίνει χώρο στους άλλους — στις φίλες μου, σε μένα, σε όποια γυναίκα βρισκόταν δίπλα της και χρειαζόταν στήριξη χωρίς όρους. Από εκείνη έμαθα ότι η ελευθερία δεν είναι μόνο να την κατακτάς για τον εαυτό σου, αλλά και να τη μεταδίδεις ήσυχα στους άλλους. Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες. Σε όσες έγιναν μητέρες, σε όσες δεν έγιναν, σε όσες στάθηκαν απέναντι στις πιέσεις χωρίς να τις εξηγήσουν, σε όσες πήραν δύσκολες αποφάσεις, σε όσες έζησαν με τους δικούς τους όρους, και σε όσες δεν είναι πια εδώ αλλά άνοιξαν τον χώρο για να μπορούμε εμείς να στεκόμαστε χωρίς άδεια. #μητρότητα #γυναίκες #αυτοδιάθεση #μάνα #μητερα #άνθρωποι #σώμα #πατριαρχία #ελευθερία #συναισθήματα #καθημερινός_αγώναςshow more

Ρένα Δούρου
12,741 görüntüleme • 3 ay önce
Εγώ θα τρελαθώ σ'αυτή τη χώρα. Ο Βαξεβανης καλούσε... στο γραφείο του όσους παρακολουθούνταν με το πρεντατορ και τους ενημέρωνε για τους διαλόγους που είχαν καταγραφεί... Και ενώ έκρινε το δικαστήριο ότι υπάρχει θέμα κατασκοπείας, οι εισαγγελείς δεν μπορούν να κάνουν τίποτα γιατί οι δημοσιογράφοι καλύπτονται από τη νομοθεσία για το δημοσιογραφικό απόρρητο ... Απορίας άξιο είναι βέβαια είναι το εξής , η πηγή του Βαξεβανη ( που υποτίθεται δεν το χρησιμοποιούσε αυτή το πρεντατορ αλλά ήξερε ποιος το έχει ) γιατί δεν πήγε κατευθείαν τις συνομιλίες στον εισαγγελέα ώστε να αποδείξει ότι το παράνομο λογισμικό το χρησιμοποιούσε η κυβέρνηση. Αντ' αυτού προτίμησε να τις δώσει σε εναν ζαιο δημοσιογράφο να τις δημοσιεύσει 😉 Τα συμπεράσματα δικά σας . Εγώ τα δικά μου τα χω βγάλει ...show more

Mirsini
27,472 görüntüleme • 4 ay önce