احتباس سوائل

طيب السؤال كيف نتخلص من احتباس السوائل؟؟

تمارين عضلات الساقين تُسمّى “القلب الثاني”🖤 لأن حركتها تساعد... على ضخّ الدم للأعلى باتجاه القلب وتمنع احتباس الدم، وتقلل من تورم القدمين، وتقي من الدوالي. كيفية استهداف كل زاوية: أصابع للخارج = الجزء الداخلي للساق أصابع مستقيمة = الساق بالكامل أصابع للداخل = الجزء الخارجي للساقshow more

ولاده نادرة تحدث من وسط الآلاف هذه حالة نادرة... يخرج فيها الجنين في كيس يُسمى "الكيس الأمينوسي" وهي تحدث مرة كل 80 ألف حالة ولادة ويكون فيها الجنين داخل كيس بغشاء رقيق فيه سوائل غذائية ويوفر حماية للجنين داخل جسم المرأة الحاملshow more

لمرضى الكلى شاي تطهير الكلى - وصفة طبيعية فعالة... هل تعاني من احتباس السوائل أو سموم بالجسم؟ إليك وصفة طبية بسيطة ومجربة: المكونات: حفنة من الكزبرة الخضراء كوبان من الماء عصير ليمونة الطريقة: اغلِ الكزبرة في الماء حتى يتبخر نصفه (يصبح كوباً واحداً)، صفِّه وأضف عصير الليمون. اشربه صباحاً على معدة فارغة لمدة 5 أيام. نتيجة🤺 دعم طبيعي لوظائف الكلى وتنقية الجسم.show more

5 دقائق يومياً ممكن تغير "مود" جسمك بالكامل🔥👇 إذا... تعاني من ثقل في الرجلين أو تعب بعد يوم طويل، هذي الوضعية (Legs up the wall) مع استخدام أسطوانة التدليك القطنية (Foam Roller) تحت أسفل الظهر هي الحل المثالي : ✅ تحسن الدورة الدموية. ✅ تخفف احتباس السوائل والتورم. ✅ تريح منطقة أسفل الظهر تماماً. جربوها قبل النوم وبتلاحظون الفرق في جودة نومكم وخفة جسمكم🧘‍♂️💤 ⁧show more

رجل عمره 34 سنة وصل للطوارئ بعد حادث دباب... بسرعة عالية، بعدما ارتطم بقوة بخزان الوقود قبل ما يسقط على الأرض. كان يعاني من ألم شديد في منطقة العجان، وتورّم متزايد بالقضيب وكيس الصفن، مع احتباس البول ونزول دم من فتحة مجرى البول. وبالفحص ظهر تورّم بمنطقة العجان على شكل «جناحي الفراشة»، مع ألم شديد على امتداد مجرى البول وانتفاخ بسيط أسفل البطن، رغم أن علاماته الحيوية كانت مستقرة. لو كنت مكان الطبيب، هل بتركّب له قسطرة بولية؟ وش الإجراء الطبي الصحيح في هذي الحالة؟ ووش تتوقع يكون التشخيص؟show more

رجل عمره 34 سنة وصل للطوارئ بعد حادث دباب... بسرعة عالية. وبحسب اللي شافوا الحادث، ارتطم مباشرة بخزان الوقود قبل ما ينقذف على الأرض. لما وصل، كان يشتكي من ألم قوي بمنطقة العجان، مع تورم يزيد تدريجيًا في القضيب وكيس الصفن، وما كان يقدر يتبول. وأثناء الفحص الأولي، لاحظوا نزول دم من فتحة البول. وبالفحص السريري، كان فيه تورم واضح بمنطقة العجان على شكل "جناحي الفراشة"، مع ألم شديد عند الضغط على مجرى البول، بالإضافة إلى انتفاخ خفيف أسفل البطن بسبب احتباس البول، بينما كانت علاماته الحيوية مستقرة. لو كنت مكان الطبيب، هل بتدخل له قسطرة بولية؟ وش الإجراء الطبي اللي ينفذونه بالصورة؟ وش تتوقع يكون التشخيص؟show more

رجل عمره 34 سنة وصل للطوارئ بعد حادث دباب... بسرعة عالية. وبحسب اللي شافوا الحادث، ارتطم مباشرة بخزان الوقود قبل ما ينقذف على الأرض. لما وصل، كان يشتكي من ألم قوي بمنطقة العجان، مع تورم يزيد تدريجيًا في القضيب وكيس الصفن، وما كان يقدر يتبول. وأثناء الفحص الأولي، لاحظوا نزول دم من فتحة البول. وبالفحص السريري، كان فيه تورم واضح بمنطقة العجان على شكل "جناحي الفراشة"، مع ألم شديد عند الضغط على مجرى البول، بالإضافة إلى انتفاخ خفيف أسفل البطن بسبب احتباس البول، بينما كانت علاماته الحيوية مستقرة. لو كنت مكان الطبيب، هل بتدخل له قسطرة بولية؟ وش الإجراء الطبي اللي ينفذونه بالصورة؟ وش تتوقع يكون التشخيص؟show more

رجل يبلغ من العمر 34 عامًا نُقل إلى قسم... الطوارئ بعد سقوطه من دراجة نارية بسرعة عالية. ووفقًا للشهود، اصطدم مباشرة بخزان الوقود قبل أن يُقذف إلى الأرض. عند وصوله، كان يعاني من ألم شديد في منطقة العجان، وتورم متزايد في القضـ ـيب وكيس الصفن، مع عدم القدرة على التبول. وخلال الفحص الأولي، لوحظ خروج دم من فتحة مجرى البول. وعند الفحص السريري، ظهر ورم واسع في منطقة العجان على شكل "جناحي الفراشة"، مع ألم شديد عند جس مجرى البول البصـ ـلي، بالإضافة إلى انتفاخ خفيف أسفل البطن بسبب احتباس البول، بينما كانت علاماته الحيوية مستقرة. لو كنت أنت الطبيب هل ستقوم بإدخال قسطرة بولية لهذا المريض؟ ما الإجراء الطبي الذي يتم تنفيذه في الصورة؟ ما هو التشخيص؟show more

🎁 هدية ببلاش 🎁 علشان تشاركي/تشارك: اكتبي/اكتب في الكومنت... إيه الحاجة اللي محتاجاها/محتاجها أو نفسك فيها، وأنا هاختار اتنين وأحاول أحققّهالهم ❤️ الشروط: ❣️ لازم الحاجة تبقى قابلة للشحن (مفيش كاش، سوائل، أو حاجات غالية قوي). ❣️ الكومنت لازم يبقى من أكاونت حقيقي، ومش من حساب وهمي، ولازم تكون 18+. ❣️ ولو عايز/عايزة فرصة أكبر تكسب: قولّي/قولي إزاي الحاجة دي هتفيدك وليه نفسك فيها. ❣️الجيفتاواي ده على إنستجرام بس، روّحي/روّح هناك علشان تشاركي/تشارك هابعت للفايزين في الخاص خلال كام يوم. أول ما توصلك رسالة، عندك 24 ساعة تردّي/ترد… وبعدها باختار حد تاني. ميعاد وصول الهدية هيختلف على حسب نوعها ومكانك في الشحن ❤️ 🎁 GIFTAWAY 🎁 To enter: Comment what you need/ want and I’ll try to make it happen for 2 people. Requirements: ❣️must be items that are able to be shipped (no cash, liquids, extreme valuables, etc), ❣️comment must be from your actual account (no burner accounts/bots) & must be 18+ ❣️for a better chance to win: write how this item would benefit you ❣️This gift away is for Instagram only, head there to enter Going to dm the winners in the next few days asking for more details, once dm is sent you have 24 hours to respond before I pick someone else instead. When you receive it depends on the item + where you are located for shipping ❤️show more

هقص #ضياء_العوضى يقول الكورتيزون الدواء الوحيد اللي على وجه... الأرض اللي مالوش أضرار كله منافع بينما العلم يقول: الكورتيزون (أو الكورتيكوستيرويدات مثل Prednisone وDexamethasone) قد يسبب آثارًا جانبية مهمة خصوصًا عند الجرعات العالية أو الاستخدام الطويل. الضرر يعتمد على: الجرعة، مدة الاستخدام، طريقة الإعطاء (حبوب/إبرة/بخاخ)، وعمر المريض وحالته الصحية. أبرز الأعراض الجانبية للكورتيزون 1. التأثيرات الشكلية والجسدية زيادة الوزن وتجمع الدهون انتفاخ الوجه (“وجه القمر”) احتباس السوائل وتورم الجسم زيادة الشهية حب الشباب وترقق الجلد ظهور خطوط وتمددات جلدية سهولة ظهور الكدمات ضعف التئام الجروح 2. التأثيرات النفسية والعصبية تقلب المزاج والعصبية الأرق وصعوبة النوم القلق أو الاكتئاب نوبات هوس أو ذهان في الجرعات العالية ضعف التركيز والذاكرة أحيانًا 3. التأثيرات الهرمونية والاستقلابية ارتفاع السكر وقد يسبب أو يكشف السكري ارتفاع ضغط الدم اضطراب الدهون والكوليسترول تثبيط إفراز الكورتيزون الطبيعي من الغدة الكظرية اضطراب الدورة الشهرية 4. ضعف المناعة زيادة القابلية للعدوى البكتيرية والفطرية والفيروسية قد “يخفي” أعراض الالتهاب والحمى إعادة تنشيط بعض الأمراض الكامنة مثل السل أو الهربس 5. العظام والعضلات هشاشة العظام ضعف العضلات وضمورها زيادة خطر الكسور نخر رأس عظمة الفخذ (مضاعفة خطيرة لكنها أقل شيوعًا) 6. المعدة والجهاز الهضمي حرقة وتهيج المعدة قرحة أو نزيف معدي خصوصًا مع المسكنات مثل Ibuprofen زيادة الشهية وعسر الهضم 7. العين ارتفاع ضغط العين (الجلوكوما) تسارع حدوث الماء الأبيض (الساد) 8. عند الأطفال تباطؤ النمو تأثيرات على العظام والمناعة ⸻ هل كل أنواع الكورتيزون خطيرة بنفس الدرجة؟ لا. البخاخات الموضعية أو بخاخات الربو عادة أقل ضررًا من الحبوب والإبر. الاستخدام القصير (عدة أيام) غالبًا آمن نسبيًا. الخطر الحقيقي يزداد مع: الاستخدام اليومي الطويل الجرعات العالية إيقاف الدواء فجأة بعد استعمال طويل ⸻ علامات تستوجب مراجعة عاجلة للطبيب ضيق تنفس أو حرارة مستمرة ألم شديد بالعظام أو الورك تغيرات نفسية حادة ارتفاع شديد بالسكر أو الضغط نزيف معدي أو براز أسود ضعف شديد أو دوخة بعد إيقاف الكورتيزون ⸻ كيف نقلل الأضرار؟ أقل جرعة لأقصر مدة ممكنة عدم إيقافه فجأة دون خطة طبية متابعة السكر والضغط دعم العظام بفيتامين D والكالسيوم عند الحاجة ممارسة الرياضة وتقليل الملح والسكر مراقبة أي علامات عدوى الكورتيزون دواء “منقذ” في كثير من الأمراض مثل الحساسية الشديدة، الربو، أمراض المناعة، والتهابات الدماغ والرئة، لكن سوء استخدامه أو أخذه دون متابعة طبية قد يسبب مضاعفات كبيرة.show more

💉🏭🇸🇦 هل تعلم أن المملكة تستورد IV Sets بالمليارات... سنوياً ولا يوجد عدد مصانع محلية كافية لسد هذه الفجوة؟ وأن نوبكو تشتري في مناقصة واحدة ما بين **30,000 و77,000 وحدة** من كل نوع — وهذا رقم مناقصة واحدة فقط من عشرات المناقصات السنوية؟ وأن خط إنتاج أوتوماتيكي كامل بسعر **2,270,558 ريال** — ماكينة واحدة تُنتج ملايين الوحدات سنوياً؟ وأن المنتج المحلي المعتمد يفوز في مناقصات نوبكو حتى لو سعره أعلى من المستورد — لأن القانون السعودي يُلزم بذلك؟ كل ما ستقرأه أرقام حقيقية من السوق السعودي ومن مناقصات نوبكو مباشرةً 👇 أولاً — ما هو IV Infusion Set ولماذا هو أداة لا غنى عنها؟ 💉 ده في كل غرفة علاج، كل سرير مستشفى، كل غرفة عمليات في المملكة — هناك كيس محلول وريدي متصل بأنبوب شفاف دقيق يوصل السوائل والأدوية مباشرةً إلى وريد المريض. هذا هو **IV Infusion Set** — طقم التوصيل الوريدي للاستخدام الواحد. لا يمكن إعادة استخدامه، لا يمكن الاستغناء عنه، ولا يختار الطبيب أو المريض إذا كان يريده أم لا — هو إلزامي في كل إجراء طبي يستلزم إعطاء سوائل أو أدوية وريدية. 🔴 وفي المملكة التي تضم أكثر من **500 مستشفى و2,800 مركز صحي** — هذا المنتج يُستهلك بالملايين يومياً بلا توقف. 🏥 ثانياً — أرقام السوق التي لا يمكن تجاهلها 📊 سوق المستهلكات الوريدية في المملكة بلغ **10.4 مليار دولار عام 2025**، ومن المتوقع أن يصل إلى **16.8 مليار دولار بحلول 2032** بمعدل نمو سنوي **6.5%**(Mobility Foresights، 2026)* وسوق محاليل IV وحده بلغ **495 مليون دولار عام 2024**، ومتوقع أن يتضاعف إلى **929 مليون دولار بحلول 2034** بنمو **6.5% سنوياً.** [Spimaco] *(Expert Market Research، 2025)* وسوق العلاج بالتسريب المنزلي — الأسرع نمواً — بلغ **401 مليون دولار عام 2024** ومتوقع أن يقفز إلى **1.9 مليار دولار بحلول 2033** بمعدل نمو **17.5% سنوياً.** [Saudi Food and Drug Authority *(IMARC Group، 2024)* وكل هذه الأسواق تحتاج IV Sets بشكل مستمر ومتصاعد — والمنتج الحالي يأتي **بالكامل تقريباً من الخارج.** 🌍 المنتجون المحليون يركزون على المحاليل الأساسية كالسالين والجلوكوز، أما معدات IV المتقدمة كـ Infusion Sets فتأتي من الخارج بالكامل تقريباً. [UnivDatos] *(DataVagyanik، 2024)* ثالثاً — مناقصات نوبكو تكشف حجم الطلب الحقيقي 🏛️ نوبكو خصصت **15 مليار ريال** لشراء الأدوية والمستلزمات الطبية الأساسية للمستشفيات الحكومية في 2024. [Souqaldawaaksa](Global Tenders، 2025) وأرقام مناقصات نوبكو على IV Sets تكشف الصورة كاملةً 😳: **مناقصة NPT0046/24** — اتفاقية إطارية مفتوحة (Open Framework) لـ Pumps & IV Sets — نوبكو تسحب كميات ضخمة طوال السنة حسب الطلب من المستشفيات. **ملايين الوحدات محتملة سنوياً.** 📋 **مناقصة NPT0001/24** — IV Administration Sets و Pump Sets: تصل إلى **26,010 وحدة لكل نوع** في طلب واحد. 💊 **مناقصة NPT0002/24:** Blood Administration Sets: **42,671 وحدة** 🔴 Burette Sets و Standard IV Sets: **30,000 — 77,000 وحدة لكل بند شائع** 🟡 كل هذه الكميات تأتي حالياً من الخارج — ومصنع محلي واحد يستطيع تلبية جزء كبير منها وبناء موقع لا يُنافَس عليه. 💪 رابعاً — القانون الذي يُحول المصنع المحلي إلى لاعب محمي ⚖️ نوبكو تمنح المنتج المحلي **أفضلية سعرية 10%** في المناقصات — يعني لو سعر المنتج المحلي أعلى بـ10% من المستورد، يُعتبر الأرخص ويفوز بالعقد. [IndexBox] *(Outbound Pharma، 2024)* بل إن نوبكو دمجت معيار **Made in Saudi بنسبة 15%** في تقييم العطاءات — وإذا توفر منتج محلي معتمد، فإن العروض الأجنبية **لا تُقبل أصلاً.** [Mordor Intelligence](arabia-hospital-supplies-market) *(Saudi Healthcare Consulting، 2025)* وصندوق التنمية الصناعي السعودي يُقدم **تمويلاً يصل إلى 75%** من تكلفة المشروع مع قروض طويلة الأجل وإعفاءات ضريبية للمصنّعين المحليين. *(Pharma Boardroom، 2024)* المصنع المحلي لا يتنافس فقط على السعر — يدخل المنافسة بمزايا تشريعية وتمويلية لا يملكها أي مستورد. 🎯 خامساً — المشروع بالتفصيل: وحدة صناعية 3,000 متر من هيئة مدن 🏭 تخيّل معي هذا المشهد: وحدة صناعية جاهزة من **هيئة المدن الصناعية (مدن)** على مساحة **3,000 متر مربع** — مجهزة بالكهرباء والمياه والبنية التحتية الكاملة — في إحدى المدن الصناعية السعودية المتكاملة. في قلب هذه الوحدة: **خط إنتاج أوتوماتيكي كامل** لـ IV Infusion Sets من **Shenzhen Zhuoyue Automation Technology** الصينية — نفس الماكينة الظاهرة في الصورة. **سعر الماكينة: 2,270,558 ريال** شاملاً التركيب والتدريب والشحن. الخط يضم محطات متكاملة لتجميع كل مكونات IV Set أوتوماتيكياً — الأنبوب، الفلتر، الإبرة، الصمام، التعبئة في الكيس، والتغليف النهائي — بمعايير دولية صارمة. ⚙️ **المنتجات:** Standard IV Administration Sets — الأكثر طلباً 🟢 Pump IV Sets — لأجهزة التسريب الآلية 🔵 Blood Administration Sets — ذات هامش أعلى 🔴 Burette Sets — للأطفال والجرعات الدقيقة 🟡 **الترخيص المطلوب:** هيئة الغذاء والدواء السعودية (SFDA) — قطاع الأجهزة والمنتجات الطبية ✅ سادساً — هيكل الاستثمار الكامل بـ5 ملايين ريال 💰 **الأصول الثابتة: 3,200,000 ريال** خط الإنتاج الأوتوماتيكي الكامل شاملاً الشحن والتركيب والتدريب: **2,270,558 ريال** ⚙️ تجهيز الوحدة الصناعية (تشطيب + غرف نظيفة Cleanroom Class 100,000): **450,000 ريال** 🏗️ معامل اختبار الجودة وأجهزة الفحص: **200,000 ريال** 🔬 معدات التعقيم بالأشعة أو الغاز EO وخطوط التعبئة: **150,000 ريال** 📦 مصروفات التراخيص والتسجيل لدى SFDA ومصروفات ما قبل التشغيل: **129,442 ريال** 📋 **رأس المال العامل: 1,800,000 ريال** مخزون مواد خام لـ6 أشهر (PVC، PP، أجزاء إبر، فلاتر، تغليف): **900,000 ريال** 📦 رواتب وتشغيل لـ6 أشهر قبل تحصيل الإيرادات: **600,000 ريال** 👥 تسويق ومشاركة في مناقصات نوبكو والتسجيل: **200,000 ريال** 📢 احتياطي طوارئ: **100,000 ريال** 🛡️ **إجمالي الاستثمار: 5,000,000 ريال** ✅ سابعاً — الإيرادات والتكاليف السنوية 📈 **الطاقة الإنتاجية:** الخط الأوتوماتيكي يُنتج **50,000 وحدة يومياً** في الطاقة القصوى — نستهدف **25%** فقط في السنة الأولى تحفظاً. **الإنتاج السنوي المستهدف: 4,500,000 وحدة** **التسعير التنافسي (نصف سعر المستورد):** Standard IV Sets: **1.5 ريال/وحدة** 🟢 Pump Sets: **4 ريالات/وحدة** 🔵 Blood Sets: **6 ريالاً/وحدة** 🔴 Burette Sets: **8 ريالاً/وحدة** 🟡 **متوسط سعر البيع المرجح: 3.5 ريالات/وحدة** **إجمالي الإيرادات السنوية: 16,000,000 ريال** 💰 **مصروفات التشغيل السنوية:** مواد خام (PVC، PP، إبر، فلاتر، تغليف): **7,500,000 ريال** 📦 رواتب 22 موظفاً (مهندسون + فنيون + عمال + مبيعات + جودة): **3,300,000 ريال** 👥 إيجار الوحدة الصناعية 3,000 متر من هيئة مدن: **540,000 ريال** 🏭 مرافق (كهرباء + مياه + غاز): **550,000 ريال** ⚡ صيانة وقطع غيار: **350,000 ريال** 🔧 تسويق ومناقصات وشهادات جودة: **400,000 ريال** 📢 مصاريف إدارية وتأشيرات وإقامة: **460,000 ريال** 📋 **إجمالي المصروفات السنوية: 13,100,000 ريال** **الربح قبل الزكاة والضريبة: 13,900,000 ريال** **صافي الربح بعد الزكاة 2.5% والضريبة 15%: 11,517,000 ريال** 🎯 ثامناً — المؤشرات المالية الجوهرية 🎯 **إجمالي التكاليف الاستثمارية: 5,000,000 ريال** 💰 **إجمالي الإيرادات السنوية: 16,000,000 ريال** 📊 **صافي الربح السنوي: 2,100,000 ريال** ✅ **معدل العائد على الاستثمار (ROI): 42% في السنة الأولى** 🚀 **فترة استرداد رأس المال: سنتين** ⏳ **صافي القيمة الحالية (NPV) على 5 سنوات بمعدل خصم 10%: أكثر من ٨ مليون ريال** 💰 وهذه الأرقام على **25% فقط من الطاقة الإنتاجية** — ماذا يحدث عند الوصول لـ50% أو 75%؟ 📈 --- تاسعاً — لماذا الآن تحديداً؟ ⏰ باب الاستيراد لسوق نوبكو يُغلق تدريجياً — منذ 2024 أصبح التوطين شرطاً أساسياً، وليس مجرد ميزة إضافية. [Mordor Intelligence الحكومة السعودية تدعم التصنيع المحلي للمستلزمات الطبية بشكل غير مسبوق تحت رؤية 2030 — بتمويل وتسريع في التراخيص وعقود حكومية مضمونة. [Wikipedia]( وفي يناير 2025، أعلنت Akkad Holdings عن استثمار **200 مليون دولار** في مصنع محاليل IV في المدينة الاقتصادية — وهو مؤشر واضح على ثقة المستثمرين الكبار في هذا القطاع. [Spimaco] من يدخل السوق الآن في تصنيع IV Sets يبني موقعاً لا يُنافَس عليه لسنوات قادمة. 🏆 خلاصة القول 💡 سوق مستهلكات وريدية بـ**10.4 مليار دولار** ينمو بـ6.5% سنوياً، ونوبكو تشتري عشرات الآلاف من الوحدات في مناقصة واحدة، والمنتج المحلي المعتمد يفوز بنص القانون — كل هذا في غياب شبه تام للتصنيع المحلي لـ IV Sets. وحدة صناعية **3,000 متر من هيئة مدن**، خط إنتاج أوتوماتيكي بـ**2,270,558 ريال**، رأس مال إجمالي **5 ملايين ريال**، وإيرادات متوقعة تتجاوز **16 مليون ريال في السنة الأولى** — مع استرداد رأس المال في **أقل من سنتين.** 🏭 هذا هو الاستثمار الذي تدعمه رؤية 2030 بالتشريع والتمويل والمشتريات الحكومية المضمونة. ✅🚀 *المصادر: Mobility Foresights 2026 — Expert Market Research 2025 — IMARC Group 2024 — Global Tenders 2025 — Saudi Healthcare Consulting 2025 — DataVagyanik 2024 — Shenzhen Zhuoyue 2025 — MedDeviceGuide 2026* #IV_Sets #مستلزمات_طبية #استثمار_صناعي #نوبكو #رؤية_2030 #تصنيع_محلي #توطين_الصناعة #هيئة_مدنshow more

😄الى ركب هالفيديو رهيب وخطير

هيفاء وهبي في المشهد ده 😉🔥🔥

أنا عمري ٤٣ عام محتاجة رجل يتزوجني راح اخلية... أسعد إنسان حتى وان كان غير سعوديshow more

مافيه انبوكسنق شنطه بدون سماعات سلك

من يعرف القصه

إحتفال الليكود بعد تقدم ساحق حققه نتنياهو في عمليات... الفرز والاستطلاع. حقق نتنياهو 62 مقعداً، أي أنه قادر على تشكيل حكومة يمنية نقية لأربع سنوات قادمة 💙💙🇮🇱🇮🇱💪💪show more

الصين وصلت لمرحلة مذهلة من التطور التوكتوك بيتحول لشنطة.

أي أحد يمد لي حلا، آكل. هذي سياستي 😌🍭... #اكسبلور #explore #جدة #السعودية #ترندshow more