Sport boy's banner
Sport boy's profile picture

Sport boy

@Sp_bo1 • 282,957 subscribers

في الحركة كل البركة ..

Shorts

دكتور علاج طبيعي : صحح وضعية جسمك قبل فوات الاوان

دكتور علاج طبيعي : صحح وضعية جسمك قبل فوات الاوان

730,962 views

تمارين لتقوية عضلات الفخذين الخلفية بأستخدام الدمبل فقط .

تمارين لتقوية عضلات الفخذين الخلفية بأستخدام الدمبل فقط .

818,941 views

إذا كنتَ في الخامسة والثلاثين من عمرك أو أكبر وترغب في الحفاظ على قوتك ولياقتك البدنية وخلوّك من الألم قبل فوات الأوان. مارس هذه التمارين الخمسة يوميًا 1. تمرين القرفصاء العميق (دقيقتان) يعيد مرونة الورك والكاحل يحسن وضعية الجسم

إذا كنتَ في الخامسة والثلاثين من عمرك أو أكبر وترغب في الحفاظ على قوتك ولياقتك البدنية وخلوّك من الألم قبل فوات الأوان. مارس هذه التمارين الخمسة يوميًا 1. تمرين القرفصاء العميق (دقيقتان) يعيد مرونة الورك والكاحل يحسن وضعية الجسم

1,601,599 views

تمارين فعالة لتعديل استقامة الظهر وتصحيح وضعية انحناء العمود الفقري قم بأداء كل تمرين مرتين يوميآ

تمارين فعالة لتعديل استقامة الظهر وتصحيح وضعية انحناء العمود الفقري قم بأداء كل تمرين مرتين يوميآ

159,325 views

تمارين ممتازه لخسارة الوزن وشد الجسم معا الاستمرارية لمدة شهر ولاحظ الفرق

Sensitive content

تمارين ممتازه لخسارة الوزن وشد الجسم معا الاستمرارية لمدة شهر ولاحظ الفرق

608,144 views

فوائد تمارين الكارديو بالدرج يحرق سعرات عالية يقوي عضلات الرجلين ويحسن اللياقه القلبية والتنفسية

فوائد تمارين الكارديو بالدرج يحرق سعرات عالية يقوي عضلات الرجلين ويحسن اللياقه القلبية والتنفسية

48,830 views

شاب يوضح استمريت بذي التمارين بشكل يومي بالصبر والقوة والإصرار وكان وزني 135 واليوم بعد 9 شهور وصلت 68، فخور بكل خطوة تعبت عليها

شاب يوضح استمريت بذي التمارين بشكل يومي بالصبر والقوة والإصرار وكان وزني 135 واليوم بعد 9 شهور وصلت 68، فخور بكل خطوة تعبت عليها

235,150 views

شخص يوضح طلت ٥ سم عن طريق القيام بهذا التمرين لمدة دقتقتين كل صباح لمدة ٦ اشهر

شخص يوضح طلت ٥ سم عن طريق القيام بهذا التمرين لمدة دقتقتين كل صباح لمدة ٦ اشهر

690,560 views

تمارين الكارديو تحرق الكثير من السعرات الحرارية وتسرع نبضات القلب وتحسن صحتة

تمارين الكارديو تحرق الكثير من السعرات الحرارية وتسرع نبضات القلب وتحسن صحتة

112,347 views

ودع الحدبة في الرقبة بهذة التمارين

ودع الحدبة في الرقبة بهذة التمارين

48,613 views

تمارين تستهدف عضلات قاع الحوض وتدعم المثانة لتحكم بسرعة القذف وتعزز العلاقه الحميمة

تمارين تستهدف عضلات قاع الحوض وتدعم المثانة لتحكم بسرعة القذف وتعزز العلاقه الحميمة

2,676,851 views

مختص علاج طبيعي : هذا مايحدث لك عند ممارسة تمارين كيجل لمدة 14 يوم

مختص علاج طبيعي : هذا مايحدث لك عند ممارسة تمارين كيجل لمدة 14 يوم

441,690 views

الفرق بين الهرمونات والطبيعي

الفرق بين الهرمونات والطبيعي

28,128 views

افضل وجبة قبل التمارين

افضل وجبة قبل التمارين

40,809 views

تمارين كيجل لتقوية عضلة العانية العصعصية لقاعدة الحوض بضم وإرخاء العضلات مما يساعد على تعزيز هرمون التستوستيرون وتأخير القذف وتقوية الانتصاب لدي الرجال

Sensitive content

تمارين كيجل لتقوية عضلة العانية العصعصية لقاعدة الحوض بضم وإرخاء العضلات مما يساعد على تعزيز هرمون التستوستيرون وتأخير القذف وتقوية الانتصاب لدي الرجال

769,978 views

تمارين للقضاء على الدهون الجانبية بشكل نهائي

تمارين للقضاء على الدهون الجانبية بشكل نهائي

16,156 views

لو تعاني من انحاء الظهر هذة التمارين لك تعدل وضعك وتحسن قومك 👍🏻

لو تعاني من انحاء الظهر هذة التمارين لك تعدل وضعك وتحسن قومك 👍🏻

72,249 views

اعطاني 10 دقائق من وقتك اعطايك بطن مسطح

اعطاني 10 دقائق من وقتك اعطايك بطن مسطح

140,848 views

تمارين لشد الصدر وتخفيف التثدي

تمارين لشد الصدر وتخفيف التثدي

66,256 views

تمارين كارديو فعالة لشد البطن

تمارين كارديو فعالة لشد البطن

806,786 views

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

تمارين فعالة لبناء عضلات صدرية كبيرة بدون اي معدات بإستخدام وزنك فقط
4:41
Sp_bo1's profile picture

تمارين فعالة لبناء عضلات صدرية كبيرة بدون اي معدات بإستخدام وزنك فقط

Sport boy

515,459 views • 12 days ago

شخص يوثق شكل جسمة قبل و بعد التحول وينشر التمارين الذي ساعدته في نزول وزنه ..
1:03
Sp_bo1's profile picture

شخص يوثق شكل جسمة قبل و بعد التحول وينشر التمارين الذي ساعدته في نزول وزنه ..

Sport boy

139,595 views • 4 days ago

تمارين للتخلص من الدهون المتجمعه اسفل البطن والجوانب ونحت الخصر
0:40
Sp_bo1's profile picture

تمارين للتخلص من الدهون المتجمعه اسفل البطن والجوانب ونحت الخصر

Sport boy

256,032 views • 10 days ago

تمارين لتخفيف تراكمات الدهون بمنطقة الفخذ والساق
3:02
Sp_bo1's profile picture

تمارين لتخفيف تراكمات الدهون بمنطقة الفخذ والساق

Sport boy

97,101 views • 5 days ago

يجب على كل الرجال ممارسة تمارين كيجل قبل النوم يوميآ وملاحظة التغييرات الذي تطرأ على اجسامهم وادائهم عند القيام بذلك .
1:09
Sp_bo1's profile picture

يجب على كل الرجال ممارسة تمارين كيجل قبل النوم يوميآ وملاحظة التغييرات الذي تطرأ على اجسامهم وادائهم عند القيام بذلك .

Sport boy

333,493 views • 14 days ago

افضل 6 تمارين لتضخيم عضلة الاكتاف
1:01
Sp_bo1's profile picture

افضل 6 تمارين لتضخيم عضلة الاكتاف

Sport boy

57,290 views • 3 days ago

مدرب رياضي يقدم تمارين لحل جميع مشاكل الحياة الزوجية
0:46
Sp_bo1's profile picture

مدرب رياضي يقدم تمارين لحل جميع مشاكل الحياة الزوجية

Sport boy

34,936 views • 2 days ago

تمارين المؤخرة والساقين
2:08
Sp_bo1's profile picture

تمارين المؤخرة والساقين

Sport boy

45,792 views • 3 days ago

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة
1:33
Sp_bo1's profile picture

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة

Sport boy

303,130 views • 19 days ago

تمارين ممتازه لتخلص من دهون الخصر مع الاستمرار لمدة شهر ولاحظ الفرق
0:26
Sp_bo1's profile picture

تمارين ممتازه لتخلص من دهون الخصر مع الاستمرار لمدة شهر ولاحظ الفرق

Sport boy

1,561,950 views • 3 months ago

مدرب رياضي : يقسم بالله ويوضح كيفيه تطوير الجسم بدون هرمونات
0:34
Sp_bo1's profile picture

مدرب رياضي : يقسم بالله ويوضح كيفيه تطوير الجسم بدون هرمونات

Sport boy

167,045 views • 12 days ago

شاب يوضح تبغا عضلات بطن مقسمه ؟ بدون نادي جرب هالتمارين لمدة شهر ولاحظ الفرق
0:37
Sp_bo1's profile picture

شاب يوضح تبغا عضلات بطن مقسمه ؟ بدون نادي جرب هالتمارين لمدة شهر ولاحظ الفرق

Sport boy

915,833 views • 1 month ago

هالتمرين هيخلى جسمك مشدود ومثالي ويصغر عمرك 10 سنوات وينحت عضلاتك (بدون نادي)
0:23
Sp_bo1's profile picture

هالتمرين هيخلى جسمك مشدود ومثالي ويصغر عمرك 10 سنوات وينحت عضلاتك (بدون نادي)

Sport boy

834,979 views • 2 months ago

هذا مايفعله الجرى جوا جسمك
1:04
Sp_bo1's profile picture

هذا مايفعله الجرى جوا جسمك

Sport boy

1,858,774 views • 5 months ago

تمارين بطن للمبتدئين
1:19
Sp_bo1's profile picture

تمارين بطن للمبتدئين

Sport boy

77,301 views • 9 days ago

متعافي نجران يشارك الفرق بين جسمه قبل التمارين و بعد ... ماشاء الله عليه 💪🏻
0:38
Sp_bo1's profile picture

متعافي نجران يشارك الفرق بين جسمه قبل التمارين و بعد ... ماشاء الله عليه 💪🏻

Sport boy

309,540 views • 1 month ago

هذا المقطع هو الأكثر تداولاً عالمياً وذي ترجمته. لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك. ولو ترفع كعب رجولك وتوازن على أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير. ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك. ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة. إذا حسّيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي اللايك
0:33
Sp_bo1's profile picture

هذا المقطع هو الأكثر تداولاً عالمياً وذي ترجمته. لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك. ولو ترفع كعب رجولك وتوازن على أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير. ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك. ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة. إذا حسّيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي اللايك

Sport boy

444,120 views • 1 month ago

تمارين لتخلص من التثدي خلال شهر
1:01
Sp_bo1's profile picture

تمارين لتخلص من التثدي خلال شهر

Sport boy

423,663 views • 1 month ago

عصير صحي للمتزوجين يقوي الشبكة ويطول المكالمة 💪
1:00
Sp_bo1's profile picture

عصير صحي للمتزوجين يقوي الشبكة ويطول المكالمة 💪

Sport boy

2,112,949 views • 8 months ago

تمارين لتضخيم عضلة الكتف من اجل اكتساب شكل جذاب وجسم مثالي بأستخدام الدمبل
1:11
Sp_bo1's profile picture

تمارين لتضخيم عضلة الكتف من اجل اكتساب شكل جذاب وجسم مثالي بأستخدام الدمبل

Sport boy

192,830 views • 29 days ago