الاسراييلي زعلان على صاحبه؟ ملازمنا من الظهر

استغرب من الاتحادي اللي زعلان من التعثر ثروباك يوم... حارس الاتفاق زعلان أنه ماسجل السادس!show more

على بابا زعلان من الاهلي ! طرده من النخبة... وابعده عن الدوري وفراس البريكان سجل فيه الهدف الثالث ⚽⚽⚽هعههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههshow more

تصرف ماله داعي طالع من الملعب مطرود و تسوي... جذي على الاقل اعتذر بين لنا انك زعلان متحسف!!!!!!show more

قفلت زعلان من التكبيس

✨️مالو هي الوحيدة الي قادرة على انها تخرخر محنة... الظهر كلها من شحمتك عينك على تفاصيل جسمها ويدك على شحمتك🍑 🤏🏼💦show more

شيك لي على رفعة الظهر

‼️🚨⚡️لحظة هروب أسد أليف من صاحبه في باكستان وهجومه... على الناس في الشارع حيث أصيب ثلاثة أشخاص على الأقل .show more

مقطع منتشر وصلني لا اعلم من صاحبه - الحمد... لله على السلامة للكل سيارة يابانية مع سيارة صينيةshow more

أحد اسباب آلام أسفل الظهر هو الجلوس لساعات طويلة... هالشي يسبب شد وقصر في عضلات مثنيات الورك ولو صاحبه ضعف في تنشيط عضلات المؤخرة يزيد الضغط على أسفل الظهر و يزيد الالم مثل هالتمرين👇🏼 يساعد بتخفيف الشد وتحسين مرونة المنطقة نعمله ٣٠ ثانية لكل جهة نكررها مرتين إلى ثلاث مراتshow more

بدر طلع من النادي زعلان ليش ؟!!

تمارين للتخلص من آلام الظهر

تخلص من آلام الظهر بسرعة..

حسابي علي تيك توك اسمه صاحبه السعاده تابعوني تحقق... من صاحبه السعاده! TikTokshow more

تؤثر وضعية الجسم أثناء رفع الأثقال مباشرة على ضغط... العمود الفقري. فعندما ينحني الظهر بدلًا من ثني الركبتين، يتحمّل العمود الفقري عبئًا إضافيًا، مما يزيد من خطر إجهاد العضلات وتلف الأقراص الفقرية. الحفاظ على ظهر مستقيم وثني الركبتين يوزّع الوزن على الساقين بشكل صحيح. ويُظهر العرض التوضيحي كيف تساعد وضعية الرفع السليمة في حماية العمود الفقري وتقليل إصابات الظهر.show more

حنا قلطنا على شحم الظهر وسنام وانتم قلطتم على... الساق و كراعينهاshow more

هلتد ثاني على 3.42☄️☄️☄️☄️ من الساعه 1:00 الظهر طارحينه😎💸... تم التصميم🇸🇦🇸🇦🇸🇦 $WCTshow more

صاحب المنزل انزعج من تسلق السناجب ووصولهم إلى طعام... الطيور ، فقام بوضع الزيت على قضبان الحديد ، وهذا ما حدث .. شكل السنجاب زعلان في النهاية !show more

في هذا الفيديو بتشوفون مجموعة تمارين للظهر فعّالة وما... تحتاج أي معدات 💪🔥 ✨ فوائدها: تشد وتقوي عضلات الظهر. تحسن استقامة الجسم وتقلل الانحناء. تساعد على تخفيف آلام الظهر من الجلوس الطويل. تعطيك قوام متوازن ومشدود أكثر.show more