ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️
@forurbody • 132,714 subscribers
طبيبه | اكتب هنا كمدرب كمال اجسام و تغذيه رياضيه معتمد |مرخصه في علاج الاصابات و المشاكل القواميه| مهتمه أحسن علاقتك بجسمك و بالاكل لان صحتك تستاهل #gymglowgirl
Shorts
Videos
ليش دايم نركز ع الهيب ثرست ومانتكلم عن البريدج !! هالتمرين جبااار للمبتدئين و اثره ابعد من مساله تكبير للقلوتس ! - تقوية عضلات قاع الحوض - تخفيف سلس البول - تحسين ثبات الجذع و قوته - تخفيف الام اسفل الظهر - التأهيل لاصابات العمود الفقري - مدى حركي افضل و اكبر مقارنه بالهيب ثرست -حل الانفصال العضلي
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️228,889 views • 1 month ago
كل شيء ناكله ، نمارسه، نشعر به ، نعيشه ينعكس جلياً على الخارج
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️635,881 views • 10 months ago
كلما كان جذعك قوي و المؤخره قويه كلما تحسنت مشيتك واصبحت اكثر استقامه و السبب ان الجذع يمثل مركزية الجسم المؤخره تمثل قاعده قويه وثابته للارجل الجذع هنا يشمل (البطن، الظهر، عضلات الحوض) شوفوا دروس المشي بالكعب كلها بلا استثناء تتطلب جذع و مؤخره مشدوده وَ قوة بالارجل
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️312,942 views • 5 months ago
كيف خسرت ٦٨ كيلو في سنه؟؟ -وقفت (تشرب) سعراتها ، زي العصير و القهوه المحلاه واستبدلتها باي مشروب دايت او من دون سكر -تختار اطباق مليااانه بروتين و خضار -اختارت بيئة تدعم هدفها (هي كان معها زوجها) بس السوشال ميديا الان مو مقصره تقدرين تلاقين البيئة اللي تناسبك -تمشي كل يوم في اي مكان في اي زمان -تحسب اي شي تدخله فمها ، ايه اي شيء حتى لو رشفه عصير عشان هالشي بيعلمك عاداتك الغلط اللي كانت تمنع نزول وزنك -تسوي اكل لذيذ موب لازم اكل ماصخ -كانت توفر ١٠٠-٢٠٠ سعره بالليل عشان لو تبي سناك
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️60,893 views • 1 month ago
اذا تبغي وجهك يضوي وجسمك يخدم معاك كل العمر بدك تخدميه✨
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️220,942 views • 1 year ago