بدلا من تبديل الجدران الخارجية أو إعادة صبغها، يمكنك... تلبيسها ديكور وهو عازل بنفس الوقتshow more

🇨🇳 🔴إلى كلِّ رجلٍ أو امرأةٍ سريعي الغضب. بدلاً... من العنف المنزلي عند الغضب، صنعت لكم الصين شاشة قوية تمتص الضربات ولا تنكسر. الان عند فوران الغضب يمكنك ضرب الشاشة بلا خوف بدلا عن شريكك🤣show more

عندك حلم مثل شراء سيارة أو تقرر تتزوج؟ كل... هذي الأحلام مصرف الراجحي جاي يحققها لكم..بس حوّل راتبك على الراجحي واستفد من أحد منتجاتهم: التمويلية أو الادخارية أو البطاقات الائتمانية وراح تدخل السحب على مبلغ يوصل لـ 2.4 مليون ريال! مبروك عليك حصولك على تجربة بنكية سلسة ومريحة..بنفس الوقت حصلت على فرصتك في الربح مصرف الراجحي (إعلان)show more

جسمك يخزن الدهون وهو قاعد ياكل من عضلاته بنفس... الوقت. د. فوندا رايت تقول إن دهون البطن، وتشوش الذهن، والضعف يبدأون يطلعون مع بعض مع التقدم بالعمر. لكن اللي يفاجئك أكثر هو الشيء اللي تقول إنه يحميك من هالثلاثة كلهم. هذي 5 حقائق بتغيّر نظرتك للشيخوخة: 1. المشي مو كارديو. المشي دواء للدماغ.show more

رجّع كمبيوترك الوندوز الى اداءه السريع عن طريق أمر... "إعادة تعيين" ولا حاجة لفورمات كامل ولا حمله الى محلات الصيانة الخطوات: 1) من خانة البحث اكتب: "إعادة تعيين" ثم اضغط على خيار "إعادة تعيين هذا الكمبيوتر" 2)اضغط على زر "بدء الاستخدام" لتظهر لك نافذة تحتوي على خيارين الخيار الأول (وهو الافضل): يقوم بعمل فورمات وإعادة تهيئة للإعدادات والتطبيقات والبرامج فقط مع المحافظة على جميع ملفاتك الشخصية (مثل الصور، الفيديوهات، المستندات، البوربوينت) دون حذفها الخيار الثاني: يقوم بحذف كل شيء تماماً بما في ذلك الملفات الشخصية 3) بعد اختيار الخيار الأول ستظهر لك قائمة بالتطبيقات التي ستتم إزالتها اضغط على "التالي" ثم "إعادة الضبط" ليقوم الجهاز بإعادة تهيئة نفسه ويرجع كأنه جديد يمكنك الآن تنصيب البرامج التي تريدها خاصة ماتم مسحه اثناء اعادة التعيينshow more

Empath هو مصطلح يُطلق على شخص يمتلك ذكاء عاطفي،... حساس جدًا، عنده قدرة كبيرة على التعاطف مع الآخرين ممكن يكون صديق حقيقي وجيد جدا مستمع بارع، دائما بيكون حاضر لما بيكون بحاجته صديق أو شخص مقرب بيمتلك قلب طيب، وكريم جداً كونه عنده قدرة يكون صديق ممتاز هذا الشيء بنفس الوقت بيعرضه الأمور ممكن تكون سلبية، مثل إنه يقدر يشعر لما حدا يكون متضايق ويحس بألمه ممكن ينتابه نوبات هلع أو غضب ويعاني من القلق بسبب كثرة تأثره بمشاعر الآخرين . najahaltori46- 📝show more

مواطن لبناني من الطائفة الشيعية، في رسالة من إحدى... خيم النازحين: "والله لا أريد أن أُصلّي في #القدس، ولا عند مضيق #هرمز… أريد فقط أن أحتسي كأس ويسكي في كفررمان". الأصوات الشيعية الرافضة لحالة الاستنزاف والحروب بدأت ترتفع وتتزايد بشكل لافت خلال الفترة الأخيرة. العبارة تختصر حالة إنهاك نفسي واجتماعي أكثر مما هي موقف ديني بحت. كثير من الناس في مناطق الحرب أو النزوح يصلون لمرحلة تصبح فيها أبسط تفاصيل الحياة الطبيعية أهم من أي شعارات كبرى: بيت، أمان، جلسة مع الأصدقاء، أو حتى كأس في بلدتهم التي هُجّروا منها. وفي #لبنان، خصوصاً بعد السنوات الأخيرة من الانهيار الاقتصادي والحروب والتوترات، ظهرت أصوات داخل البيئة الشيعية نفسها تعبّر علناً عن التعب من الصراعات الإقليمية، وعن رغبة بالاستقرار والحياة الطبيعية بدل الخطابات العسكرية المستمرة. لكن بنفس الوقت، يبقى المشهد معقداً ومتنوّعاً، ولا يمكن اختزال كل الطائفة أو كل جمهور سياسي بصوت واحد أو منشور واحدshow more

ياشبابنا إليكم هذ المشروع الجبار 💵 ( مشروع تجفيف... طماطم 🍎) في أوقات معينة ينزل سعر الطماطم نزولاً حاداً الى أن يصبح الكرتون أو الفلين بريال واحد أو ريالين فيهرع البعض إلى شراء كميات وتجميدة أو تحويله إلى صوص وكاتشب وشطة ونحو ذلك من الصناعات التحويلية • ولكني لم أرَ أحداً يقوم بمشروع ( تجفيف الطماطم) المفيد والمربح بنفس الوقت والأسهل والأقل تكلفة والأسرع تسويقاً وشراءً واستهلاكاً الطماطم المجففة هي طماطم تم تجفيفها تحت الشمس، وهي ناضجة تماماً حتى تفقد معظم سوائلها والماء، وذلك بعد قضاء مدة زمنية طويلة وقبل تجفيفها في الشمس. يتطلب عادة معالجتها مسبقًا باستخدام ثاني أكسيد الكبريت أو الملح لإزالة محتواها من الماء، أو رشها بالملح بعد قطعها شرائح مما يركز نكهتها ويطيل عمرها التخزيني، وتُستخدم في مجموعة واسعة من الأطباق لإضافة نكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومركزة ومضادة للأكسدة ومفيدة جداً للنظام الغذائي 👇🏻هنا مقطعين لتستفيد قبل البدء وإن أردت المساعدة والإستزادة أكثر حول هذا المشروع فأسأل هنا واذكر ملاحظاتك أو العقبات التي قد تخشى حدوثهاshow more

🎥أعجبني كثيرًا ردّ وزير الخارجية الإيراني الدكتور عباس عراقجي... على CNN عندما سألته المذيعة عن الأسلحة أو المساعدات أو الدعم الذي قد يصل إلى إيران من الصين أو روسيا، فجاء جوابه حاسمًا: «وهل تتوقع مني أن أجيبك على هذا السؤال؟». هذا بالضبط ما كنت أدعو إليه منذ فترة طويلة، خصوصًا بعد العدوان الذي استمر 12 يومًا على إيران، حيث كتبت مقترحًا للجمهورية الإسلامية بعنوان «نمي دانم » يعني لا أعرف، أدعو فيه إلى أن لا تقدم إيران أي معلومات للإعلام، وأن تجعل الغموض سيّد الموقف دائمًا. هذا النهج بالغ الأهمية. على إيران أن تتعامل مع استراتيجية «الرجل المجنون» التي يتبعها ترامب بسياسة الغموض، وأن تعزّز جبهتها الداخلية في الوقت نفسه، وأن تكون مستعدة لكل الاحتمالات.show more

رغم كل ما حدث في سوريا، أرى أن مكوّنات... المجتمع السوري قادرة على التعايش إذا ما اختزلنا مليونين أو ثلاث تقريباً المسيحيون في شمال شرق سوريا متحابّون ومتعايشون مع الكُرد، وفي الساحل يتعايشون مع العلويين، وفي السويداء هناك انسجام واضح بين مختلف المكونات، كما أن دمشق ما زالت مثالًا على التعايش بين المسلمين والمسيحيين رغم كل الظروف. وحتى ضمن البيئة السنية، هناك شريحة واسعة من المعتدلين والليبراليين الذين يرفضون التطرف ويؤمنون بالدولة المدنية. ناهيك عن أن الكورد والدروز والعلويين والسنة المعتدلين أيضاً متعايشين ومتحابين .. ما حصل من توترات طائفية لم يكن نتيجة طبيعة المجتمع السوري، بل نتيجة وجود بيئات أو مناطق تميل إلى التطرف في بعض المدن السورية، سواء كانت متعددة الطوائف أو حتى من طائفة أو مكوّن واحد، حيث يُنتج التطرف ذاته بغض النظر عن التركيبة. هذا التطرف لم ينشأ فجأة، بل تمّت تغذيته والعمل عليه على مدى سنوات طويلة، حتى تفشّى بشكل أخطر في المرحلة الأخيرة، حين ساهمت بعض الدول الغربية عن قصد أو نتيجة سياسات قصيرة النظر في إعادة تدوير شخصيات متطرفة وتقديمها كقيادات سياسية مقبولة. وهنا تكمن الخطورة أن يُبعث برسالة مفادها أنه يمكنك أن تكون متطرفًا، تمارس العنف، ثم تُعاد صياغتك فجأة كـ”زعيم” يُستقبل في المحافل والقصور، في نفس العواصم التي كانت تعلن رفضها المطلق للتطرف. هذا التناقض لا يمرّ دون أثر، بل يتحول في نظر البعض إلى نموذج “نجاح” يُغري الانتهازيين ويشجّع على إعادة إنتاج التطرف بدل تفكيكه. المشكلة الحقيقية اليوم ليست بين المكونات السورية، بل مع فصيل متشدد يفرض نفسه بالقوة ويرفض أي نموذج للتعايش. هذا الفصيل لا يمثل إلا نفسه، وهو حالة شاذة عن النسيج السوري. الفيديو هو للدروز في السويداء اليوم رفعوا الصليب وصورة المسيح في ساحة الكرامة، في رسالة رمزية قوية تؤكد أن التعايش ليس مجرد شعار، بل ممارسة حقيقية على الأرض.show more

كما ظللنا نقول ونكرر، معظم الأخبار والفيديوهات التى يتم... تداولها حاليا بالوسائط حول مايدور بسنجة، [الأخبار] غير صحيحة وبعضها متسرع، مثل إعادة سيطرة الجيش على المدينة ،أو السيطرة الكاملة للقوات المتمردة على المدينة،[الفيديوهات]، معظمها ،قديم ،ومن مناطق أخرى ، مثل مدنى والمناقل ، بعض آخر من خارج السودان ، وهو أمر بالحروب الحديثة ليس بالمستبعد أو المستغرب، ٩٠% من الحروب الحديثة يتحكم الإعلام فى تسيير دفتها عبر غرف إعلامية، يصرف عليها ملايين الملايين من الدولارات،السؤال المهم الآن،ماذا يدور بسنجة وماالموقف فيها حتى هذه اللحظة، مواطنون داخل المدينة بالجزء الغربى، أفادونا بمعلومات مهمة،قالوا،المليشيا المتمردة يتحصن بعضها بمستشفى سنار العام وسط المرضى والكوادر الطبية، وبمنازل قريبة منها،وبرئاسة الشرطة وجهاز الأمن ورئاسة الحكومة ومرافق حكوميةأخرى متعددة،أضافوا: لاحظنا وجود تعزيزات عسكرية كبيرة للجيش مرتكزة بمناطق قريبة من المواقع التى توجد فيها القوات المتمردة،مصادر عسكرية قالت لنا قبل قليل: (الموقف لم ينجلى بعد بصورة قاطعة، الإشتباكات مستمرة )، من المتوقع أن توجه حكومة سنار بيانا تفصيليا حول الأوضاع الأمنية بالولاية عامة وسنجة خاصة، نتابعshow more

الإضاءة الخارجية لملعب الأمير مولاي عبد الله في المغرب... Stade Prince Moulay Abdellah ملعب إفتتاح البطولة يتميّز الملعب بواجهة بارامترية لافتة بمساحة 100,000 متر مربع، تتكوّن من 19,200 عنصر مثلثي منفصل، لكل منها أبعاد فريدة. وتتحول الواجهة إلى شاشة عملاقة متحركة بفضل نظام إضاءة فيديو مدمج يعتمد على شرائط LED قادرة على العرض حتى 60 إطارًا في الثانية. وبفضل كونها قابلة للبرمجة بالكامل، يمكن مزامنة سيناريوهات الإضاءة في الوقت الحقيقي مع الموسيقى أو الشاشات أو اللحظات الحاسمة في الفعاليات الرياضية، ما يخلق عروضًا ضوئية مذهلة وغامرة. وقد تولّت شركة LAMALIF GROUP تصميم الإضاءة بالكامل، إضافة إلى التنفيذ ومزامنة نظام إضاءة الفيديو، وهي شركة متخصصة في الإضاءة الحضرية والمعمارية. كما صُمّمت المدرجات لتعزيز الصوتيات والأجواء، محولًا طاقة الجماهير إلى هدير لا يُنسى. ومع تموضع المدرجات بالقرب قدر الإمكان من أرضية الملعب، يتحول كل هتاف إلى جدار صوتي هائل. #زاوية_الملاعبshow more

معلمة اقترحت على الإدارة هذا الموقع للاستفادة منه في... الاجتماعات والدورات في المدرسة… تفاجأت إن المعلمات زعلوا عليها وقالوا لها: خلّ اجتهادك لنفسك! ونفس السيناريو تكرر مع زوجها… شاركت معه الموقع بحسن نية، وهو بدوره راح يقترحه على المدير عشان يستفيدون منه في العمليات والأنظمة. لكن الموظفين صاروا يقولون له : وفّر النصايح يا مجتهد للي يقدّر شغلك :( !! مع إن الاثنين ما كان قصدهم غير شيء واحد: تطوير العمل والاستفادة من موقع يقدم قيمة حقيقية. وهنا مربط الفرس… * موقع Lucid واحد من أقوى الأدوات اللي تغيّر شكل الاجتماعات، الدورات، التخطيط المدرسي أو الإداري. مو مجرد “مخطط” ولا “رسمة بسيطة”… هو منصة متكاملة للرسم البياني والتصميم البصري. * يوفّر لك مخططات عمليات (Flowcharts)، * مخططات تنظيمية (Org-Charts)، * خرائط ذهنية (Mind Maps)، *ومخططات تقنية ، كلها بالسحب والإفلات وبدون أي تعقيد. وفيه ميزة قوية جدًا: التعاون الجماعي. تقدر أنت وفريقك تشتغلون على نفس الملف، بنفس الوقت، تضيفون ملاحظات، وتعدلون ، وكل شيء يظهر للجميع بشكل مباشر ومهني. يعني ماكان له داعي الزعل :(show more

هقص #ضياء_العوضى يقول الكورتيزون الدواء الوحيد اللي على وجه... الأرض اللي مالوش أضرار كله منافع بينما العلم يقول: الكورتيزون (أو الكورتيكوستيرويدات مثل Prednisone وDexamethasone) قد يسبب آثارًا جانبية مهمة خصوصًا عند الجرعات العالية أو الاستخدام الطويل. الضرر يعتمد على: الجرعة، مدة الاستخدام، طريقة الإعطاء (حبوب/إبرة/بخاخ)، وعمر المريض وحالته الصحية. أبرز الأعراض الجانبية للكورتيزون 1. التأثيرات الشكلية والجسدية زيادة الوزن وتجمع الدهون انتفاخ الوجه (“وجه القمر”) احتباس السوائل وتورم الجسم زيادة الشهية حب الشباب وترقق الجلد ظهور خطوط وتمددات جلدية سهولة ظهور الكدمات ضعف التئام الجروح 2. التأثيرات النفسية والعصبية تقلب المزاج والعصبية الأرق وصعوبة النوم القلق أو الاكتئاب نوبات هوس أو ذهان في الجرعات العالية ضعف التركيز والذاكرة أحيانًا 3. التأثيرات الهرمونية والاستقلابية ارتفاع السكر وقد يسبب أو يكشف السكري ارتفاع ضغط الدم اضطراب الدهون والكوليسترول تثبيط إفراز الكورتيزون الطبيعي من الغدة الكظرية اضطراب الدورة الشهرية 4. ضعف المناعة زيادة القابلية للعدوى البكتيرية والفطرية والفيروسية قد “يخفي” أعراض الالتهاب والحمى إعادة تنشيط بعض الأمراض الكامنة مثل السل أو الهربس 5. العظام والعضلات هشاشة العظام ضعف العضلات وضمورها زيادة خطر الكسور نخر رأس عظمة الفخذ (مضاعفة خطيرة لكنها أقل شيوعًا) 6. المعدة والجهاز الهضمي حرقة وتهيج المعدة قرحة أو نزيف معدي خصوصًا مع المسكنات مثل Ibuprofen زيادة الشهية وعسر الهضم 7. العين ارتفاع ضغط العين (الجلوكوما) تسارع حدوث الماء الأبيض (الساد) 8. عند الأطفال تباطؤ النمو تأثيرات على العظام والمناعة ⸻ هل كل أنواع الكورتيزون خطيرة بنفس الدرجة؟ لا. البخاخات الموضعية أو بخاخات الربو عادة أقل ضررًا من الحبوب والإبر. الاستخدام القصير (عدة أيام) غالبًا آمن نسبيًا. الخطر الحقيقي يزداد مع: الاستخدام اليومي الطويل الجرعات العالية إيقاف الدواء فجأة بعد استعمال طويل ⸻ علامات تستوجب مراجعة عاجلة للطبيب ضيق تنفس أو حرارة مستمرة ألم شديد بالعظام أو الورك تغيرات نفسية حادة ارتفاع شديد بالسكر أو الضغط نزيف معدي أو براز أسود ضعف شديد أو دوخة بعد إيقاف الكورتيزون ⸻ كيف نقلل الأضرار؟ أقل جرعة لأقصر مدة ممكنة عدم إيقافه فجأة دون خطة طبية متابعة السكر والضغط دعم العظام بفيتامين D والكالسيوم عند الحاجة ممارسة الرياضة وتقليل الملح والسكر مراقبة أي علامات عدوى الكورتيزون دواء “منقذ” في كثير من الأمراض مثل الحساسية الشديدة، الربو، أمراض المناعة، والتهابات الدماغ والرئة، لكن سوء استخدامه أو أخذه دون متابعة طبية قد يسبب مضاعفات كبيرة.show more