تبقى الكلمة الطيبة، ويبقى أثرها🙏 خالص الشكر لأكاديمية نوال... للتدريب على هذا التكريم، وللمشاركين والمشاركات على تقييماتهم ورسائلهم التي أعتز بها🤍show more

أتقدم بخالص الشكر والتقدير إلى رابطة الإعلاميين العرب وقياداتها... الكريمة على هذا التكريم المشرف الذي حظيت به في جمهورية مصر العربية، بحضور نخبة من القيادات الإعلامية والوجوه الفنية. هذا التكريم محل اعتزاز كبير في قلبي، وأعدّه وسام تقدير لمسيرة إعلامية أؤمن بأن رسالتها الأولى هي الإنسان، وصدق الكلمة، ومسؤولية التأثير. كل الامتنان لمصر، أرض الحضارة والإعلام، ولكل من منحني هذا الشرف والثقة🙏 #سمر_المقرنshow more

كان لي شرف تقديم فعالية «أثر»، التي أُقيمت بمناسبة... #اليوم_العالمي_للعلاقات العامة، وهي مناسبة أعتز بها كثيرًا، وأتقدم بخالص الشكر والتقدير إلى #أمانة_المنطقة_الشرقية، ممثلةً بالإدارة العامة للعلاقات العامة، على ثقتهم الكريمة باختياري لتقديم هذه المناسبة، وعلى حسن التنظيم، وكرم الاستقبال، والجهود المتميزة التي أسهمت في نجاحها. كما أرفع أسمى آيات الشكر والعرفان إلى معالي أمين المنطقة الشرقية #المهندس_فهد_بن_محمد_الجبير، على تكريمه الكريم، الذي أعتز به كثيرًا، وأعدّه وسام فخر ودافعًا لمواصلة العطاء والتميز. وأتقدم بخالص الشكر والتقدير إلى سعادة الأستاذ #فالح_بن_راجس_الدوسري، مدير عام الإدارة العامة للعلاقات العامة، على دعمه وقيادته المتميزة، وجهوده الكبيرة في إنجاح هذه الفعالية، وحرصه على إخراجها بالصورة المشرفة التي تليق بأمانة المنطقة الشرقية. كما كان لقيادته أثرٌ واضح في إبراز تميز الإدارة العامة للعلاقات العامة، وتعزيز حضورها المهني، بما يعكس مستوى الاحترافية والتميز الذي وصلت إليه. كما أتوجه بالشكر والعرفان إلى فريق العمل كافة، والزملاء والزميلات، على تعاونهم وروح الفريق التي كانت أحد أهم أسباب نجاح هذه المناسبة. كل الشكر والتقدير لكم جميعًا، وأسأل الله أن يديم علينا التوفيق، وأن يبارك هذه الجهود لخدمة وطننا الثمين . #أثر #اليوم_العالمي_للعلاقات_العامة #أمانة_المنطقة_الشرقية #العلاقات_العامة #المنطقة_الشرقية أمانة المنطقة الشرقية فالح بن راجس بن نبجانshow more

كلمة عضيدي الأمير عبدالرحمن بن تركي التي أنصفتني اليوم،... أعتبرها وسامًا أعتز به وشهادة أكتفي بها. لقد قدمت مصلحة نادي الشباب العظيم على كل اعتبار، وتحملت في سبيل ذلك الكثير، وسأبقى كذلك، ثابتًا على موقفي، صادقًا مع نفسي ومع البيت الذي انتمي له، وفيًّا للكيان الذي أحببته، وسأظل أضع مصلحته فوق كل شيء محمد المنجم يُنصف أو يُظلم، يُشكر أو يُغفل، سيبقى ابنًا ثابتا بتاريخ نادي الشباب السعودي الكبير 🖤🤍🇸🇦show more

ولله الحمد والفضل والشكر والثناء الحسن، شاركت مع زميلي... صالح الخريجي في عرض بحث ضمن يوم البحث الطلابي الثامن في كلية الطب بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية، وبفضل الله وتوفيقه حصلنا على جائزة المركز الثاني لأفضل عرض شفوي. وأتقدم بالتهنئة لفريق البحث العلمي على هذا الإنجاز المشرف، مع خالص الشكر والتقدير لمشرفيّ البحث على دعمهم وتوجيههم القيّم، وعلى رأسهم د. أشواق الشهراني Ashwaq Alshahrani و د. علي العنزي 🤍 ويمثل هذا الإنجاز محطة مُلهمة في مسيرتنا البحثية، ودافعًا لمزيد من الطموح نحو أثرٍ علمي أعمق وإسهامٍ يخدم صحة المجتمع. ​#نبحث_ليمتد_الأثر #يوم_البحث_الطلابي_الثامن #8thSRD_IMSIUshow more

دعا رئيس مجلس النواب أحمد الصفدي، وزير المياه والري... إلى توجيه الشكر لوزير الأوقاف والشؤون بعد نعمة الأمطار التي منّ الله علينا بها. إن كان رئيس المجلس يتحدث بهذه الطريقة، كيف يُفترض بنا محاسبة الآخرين؟ على الصفدي أن يختار كلماته بعناية، فمثل هذه التصريحات هي محط السخرية. ينبغي أن يكون التركيز على القضايا الجوهرية بدلاً من إطلاق عبارات قد تُفهم بشكل غير صحيح. في هذا السياق، يجب أن ندرك أهمية المصداقية والجدية في الخطاب السياسي، لأن الكلمات لها تأثير كبير على المجتمعات. هزلت الأمور حين تُفقد السياسة بريقها. #الأردنshow more

مهاجمة الاردن كجزء من الدول العربية في كل شيء... اكثر الحسابات التي تهاجم الاردن هي من قطر والخليج بشكل عام وتحت عيون الدولة القطرية ولم تتخذ الحكومة القطرية اي اجراء بحق هذه الحسابات بينما عندنا في الاردن يوجد شاب خسر وظيفته التي خدم بها الوطن لمدة 16 عام وخسر تقاعده بسبب تغريدة يرد بها على قطر في كأس العرب السابق يرد بها ولا يغرد من رأسه اي انه دفاع ليس اكثر وهذا ما تعلمه في وظيفته الان جميع الحسابات الخليجية تهاجم الاردن ليس بسبب كرة قدم وهو واهم من يعتقد ذلك ولكنه الحقد الدفين اتجاه العرب فمن باع #العراق و #فلسطين و #اليمن و #السودان و (( #سوريا في السابق)) وتآمر عليهم مع #الايراني و #الامريكي ليس غريب عليه ان يبيع ما تبقى من الدول العربية الامنه والان في المساحات الخليجيه واعلامهم يرمون كل شيء على الاردن وكأن هذا البلد يوجد لديه اوراق ضغط كما لديهم بل ويتهمون اصحاب الدول المذكورة بأنهم خانوا بلدهم وخيبوا ظنهم طاح حظكم وحظ ظنكم #الاردن_السعوديهshow more

بعد اكثر من (30 ) عاما . التقيت وجها... لوجه بالشخصية الاتحادية التي أحببتها ، ولم التقي بها ، إلا مرة واحدة عابره 😍 في بداياتي الصحافية . والتقيت به بالامس في حفل تكريم الأمير #طلال_بن_منصور يرحمه الله . لا أنسى عندما كنت مراهقا ، مفعم بالوله في حب #الاتحاد ، هندس هذا الرجل القيادي الوقور أول أكبر أفراحي المقلمة بالأصفر والأسود . عندما عاد الفريق إلى منصات الذهب الكبرى ، مظفرا بكأس الملك (1988م ) من امام الأتفاق على ملعب (كستاد الملك فهد بالرياض _ الاتحاد أول نادي يحقق بطوله عليه _ وتم استقبال الأبطال في حافلة مكشوفة . جابت شوارع جدة . وسط زفة جماهير تاريخية لا تُنسى إلى مقر النادي💛🤍🖤show more

يومٌ استثنائي امتلأ فخرًا وسعادة بتكريمي من #وزارة_التعليم في... #يوم_المعلم، تقديرًا لما حققته من إنجازات وجوائز متميزة، كان من أبرزها مشاركاتي في المعارض الدولية للاختراعات والابتكارات، وتحقيقي فيها #الميدالية_الذهبية 🥇🏆 في محافل عالمية مشرّفة لوطني الغالي 🇸🇦. هذا التكريم شرف عظيم أفتخر به، وأعدّه تتويجًا لمسيرةٍ من العطاء والإصرار والإيمان بأن التعليم رسالة تبني الإنسان وتنهض بالأوطان. وأتقدّم بخالص الشكر والامتنان لوطني المملكة العربية السعودية، ولقادتنا الذين جعلوا من التميز والإبداع منهجًا ورؤية، ولـ #وزير_التعليم على دعمه للمتميزين، ولإدارتي #تعليم_عسير التي كانت السند والعون في كل خطوة. سعيدة جدًا بلقاء نخبة من الزملاء والزميلات المكرَّمين معي في هذا الحفل المميز، واعتزّ بلحظات الفخر التي جمعتنا في يومٍ خالدٍ محفور في الذاكرة 🎉 فخورة بانتمائي لمهنة التعليم، وأؤمن أن كل فكرة وإنجاز وابتكار هو رسالة حب وانتماء لوطنٍ لا يعرف المستحيل. وأسأل الله أن أكون دائمًا عند حسن الظن وأسهم في صناعة جيلٍ مبدعٍ يحقق رؤية وطننا الطموح 2030 💚 #المعلم_الملهم #شكراً_وزير_التعليم #همة_وطن #يوم_المعلم_العالمي #تعليم_عسير وزارة التعليم المعهد الوطني للتطوير المهني التعليمي إدارة تعليم عسير فريق مايكروسوفت الابداعي للتحول الرقميshow more

#خبر_عقاري : بكل فخر أعلن كاول سعودي وعربي عن... تقديم دورة عقارية متخصصة في تاثير الذكاء الاصطناعي في العقار واستخداماته في القطاع العقاري وتأثير ذلك على القطاع العقاري الدورة باسم ( أساسيات استخدام الذكاء الاصطناعي في العقار ) نقاط مهمة عن الدورة : 1️⃣ الدورة مرخصة ومعتمدة من جهة حكومية معنية بالترخيص ومراجعة المادة العلمية للدورات ( المؤسسة العامة للتدريب المهني والتقني ) وبناء على هذا الاعتماد والترخيص سيمنح المتدربين شهادة معتمدة هذه الشهادة تعزز من فرصهم في الحصول على فرص عمل في القطاع العقاري في مشوارهم المهني 2️⃣ الدورة موجهه لعدة قطاعات ) ⁃الوسطاء والمسوقين العقاريين ⁃المطورين العقاريين ⁃المستثمرين العقاريين ⁃المقيمين ⁃المهتمين بالشأن العقاري 3️⃣ الدورة تقوم على مبداء التدريب بنظام ورش العمل التطبيقيه حتى نضمن جودة المخرجات للمتدربين 4️⃣ الدورة تكسب المتدرب عدة مهارات منها ⁃مهارة التعامل الإلمام الكامل بتقنية الذكاء الاصطناعي في القطاع العقاري وكيفية الاستفادة من ذلك في كافة المجالات ⁃مهارة تحليل بيانات السوق العقاري ⁃مهارة عمل دراسات الجدوى الأولية ⁃مهارة احتراف الوساطة والتسويق العقاري بالذكاء الاصطناعي ⁃مهارة الاتمتة بالذكاء الاصطناعي ⁃مهارة التعرف على الاسعار والتنبوء بها بالسوق العقاري ⁃مهارة اتخاذ القرارات الصحيحة بمساعدة الذكاء الاصطناعي ⁃مهارة هندسة الأوامر العقارية الفوائد المتوقع أن يحصل عليها المتدرب : 1️⃣ انتقال المتدرب لمستوى المحترفين بالسوق العقاري ( وسطاء / مسوقين / مدراء تسويق / مطورين ) … الخ بفضل المعلومات والمهارات التي يحصل عليها بالدورة ويكتسبها 2️⃣ مساعدة صانعي القرار في شركات التطوير العقاري والتسويق العقاري باتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت المناسب الدورة تحفل بالكثير من المعلومات والتفاصيل .. انضمّ الى هذه الدورة التي ستنطلق يوم السبت القادم 11 رمضان الموافق 11 مارس من الساعة العاشرة والنصف ليلا لمدة ثلاثة أيام (12 ساعة تدريبية) للشركات والكيانات العقارية يوجد برنامج خاص لتدريب موظفيهم للتسجيل بالدورة في حال واجهتك اي مشاكل بالتسجيل او لديك اي استفسارات إضافية .. كرما التواصل على الواتس التالي ليتم الرد عليكم بأقرب فرصة ممكنة:show more

سعيدة جدا هذا المساء بإدارتي لحوار الشاعر والمحاور الأستاذ... أحمد بن عثمان السكران، والذي تنقلنا معه في بحور القصص الشعرية ومواقفها الاجتماعية والإنسانية، كانت هذه أمسية استثنائية لا تُقاس بوقتها، بل بما تركته في الروح. من تنظيم "ديوانية غزيل الثقافية".. مكانٌ تُعيد فيه الأنثى تعريف الحضور وتستعيد فيه المرأة هيبتها كمعنى لا يُرى.. بل يُدرك. كأن الأرواح حين تجتمع، تُسقط عن اللغة ثقلها، وتترك للمعنى أن يتجلّى. وفي هذا المقام: تشرفت بتقديم الشاعر والمحاور أحمد بن عثمان السكران. حيث لم يكن التقديم تعريفًا بقدر ما كان عبورًا إلى حكايةٍ تُروى.. وصوتٍ يحمل أثره. الشكر موصول لكل الأحبة الذين حضروا هذه الأمسية وأضافوا بثرائهم الأدبي والحواري ليلتنا وعلى رأسهم الدكتور نجم عبدالكريم نجم عبدالكريم والدكتور شافي العتيبي الدكتور - شافي العتيبي 🇸🇦 والأستاذ سامي العريفي وجميع الحضور. بدعوة ورعاية من ديوانية غزيل الثقافية ديوانية غزيل العقيلي الثقافية ومبادرة الشريك الأدبي. نرى كيف تُفتح الأبواب على اتساعها، لتكون الكلمة حاضرة والأدب حيًّا والشعر ممتدًا والحوار ممكنًا. وكل ذلك تحت مظلة هيئة الثقافة، التي تمضي بخطى واثقة نحو نشر الثقافة في كل مناطق المملكة. حتى غدت المنابر متعددة والأصوات مسموعة والكلمة الحلوة تجد طريقها إلى كل قلب. هنا.. لا يُقاس الكلام بعدده، بل بما يتركه في الداخل من أثر 🙏 #سمر_المقرنshow more

في حياتنا نلتقي بالكثير من #البشر، منهم الطيب ومنهم... الخبيث، وكل منهم يحمل في قلبه عالمًا مختلفًا. #الطيبون، الذين يعطون من دون حساب، الذين يزرعون في كل مكان أملًا، حتى في أحلك #الأوقات. لكن حتى الطيبين، كما الخبيثين، يحملون #حساسياتهم الخاصة، ومشاعرهم التي قد تكون مرهفة أو غاضبة. #البشر الطيبون يتركون أثرًا في نفوسنا، رغم حساسيتهم الزائدة أحيانًا. قد يجرحهم أقرب الناس إليهم، لكنهم يبقون #كالماء النقي الذي يغسل أرواحنا كلما احتجنا إلى الانتعاش. #كلماتهم الطيبة وأفعالهم الصادقة تزرع فينا بذور الأمل وتدفعنا للتمسك بجمال الحياة رغم ما قد نواجهه من تحديات. #أما الخبيثون، فهم أيضًا حساسون لكن بشكل مختلف. #حساسيتهم قد تكون مغطاة بطبقة من السخرية أو الحذر، فكل كلمة يوجهونها قد تكون مشحونة بالألم أو الندم المخفي. لكن، رغم كل شيء، حتى هؤلاء يتركون أثرًا، ولكن هذا الأثر قد يكون مدعاة للندم أو دروسًا قاسية #نتعلمها. وفي النهاية، إن الفرق بين البشر الطيبين والخبيثين ليس في حساسيتهم، بل في #الأثر الذي يتركونه فينا. #الطيبون يعطوننا الأمل والإيمان بأن هناك دائمًا خير في هذا العالم، #أما الخبيثون فيعلموننا كيف نحترس وكيف نختار من نمنحهم #ثقتنا. وفي كلا الحالتين، تبقى الحساسية هي #الخيط المشترك الذي يربطهم جميعًا، وتظل التجارب التي نمر بها معهم هي ما يصقل #أرواحنا ويشكل #شخصياتنا. 🍃🤍🕊️🌷show more

اسمعوا جيداً وركزوا في تصريحات هاكان فيدان، وزير خارجية... تركيا والرجل الثاني في الجمهورية التركية بعد رجب طيب أردوغان. ترجمت لكم المقطع من اليوم الذي يقول فيه: "تركيا تخشى أن يقدم نتنياهو على تنفيذ إبادة جماعية أخرى في لبنان تحت ذريعة قتال حزب الله". هذا التصريح يؤكد ما قلته لكم سابقاً: أن تركيا، وعلى خلاف ما يظنه كثيرون، ستقف في وجه المشروع الإسرائيلي والنية الإسرائيلية الرامية إلى إبادة الشيعة في لبنان وتدمير حزب الله. قد يقول بعضكم: انظروا إلى الجولاني، الا يريد غزو لبنان؟ قد يكون، (لكنني لا أعتقد أنه سيقدم على خطوة كهذه) وحتى لو حاول، فإن الأتراك سيسارعون إلى كبحه ومنعه من الإقدام على فعل كهذا. تركيا قد لا تكون في خندق مقاومة شامل مع إسرائيل، كما أن علاقاتها مع الولايات المتحدة معروفة وقوية، وكل هذا صحيح. لكن في الوقت نفسه تبقى تركيا دولة حقيقية تمتلك مشروعاً سياسياً مستقلاً في المنطقة، وإنكار ذلك خطأ كبير. مشروع تركيا يقوم أساساً على التمدد الاقتصادي وبناء نفوذ سياسي في بلاد الشام، وهو نفوذ تراه أنقرة ضرورياً لمواجهة أهداف إسرائيلية مستقبلية واضحة المعالم، تهدف إلى جرّ تركيا إلى مواجهة مباشرة معها تمهيداً لإضعافها أو تدميرها. وتركيا تدرك هذا الأمر بوضوح. حتى نفتالي بينيت، رئيس وزراء إسرائيل السابق والمرشح المحتمل لخلافة نتنياهو، قال قبل أيام إن تركيا تمثل الخطر الأكبر على إسرائيل بعد إيران. لهذا تنظر تركيا اليوم إلى حزب الله وشيعة لبنان بوصفهم مصدّة تعرقل الطموحات التوسعية الإسرائيلية، وتشكل حاجزاً جغرافياً وسياسياً يفصل إسرائيل عن تركيا. وأي نجاح إسرائيلي في القضاء على الشيعة أو على حزب الله سيكلف تركيا الكثير، لأنه سيعني تفوقاً إسرائيلياً واضحاً في مسار الهيمنة على بلاد الشام، وهو أمر لن تقبل به أنقرة. تصريحات فيدان تعكس وعياً تركياً متزايداً بأهداف إسرائيل ونواياها، وهذا الوعي مهم لأنه يحدد طبيعة الخطوات التركية المقبلة. لا أقول إن تركيا ستذهب إلى حرب مباشرة مع إسرائيل لتقاتل إلى جانب حزب الله كتفاً إلى كتف. فاحتواء إسرائيل قد يتم عبر خطوات أقل حدّة وأكثر حذراً. وقد يكون ذلك أحياناً عبر كبح أي خطوات متهورة من قبل أحمد الشرع تجاه لبنان، أو عبر تقديم معلومات، أو عبر الضغط على أطراف لبنانية لمنع فتح جبهة داخلية ضد الحزب. باختصار، هناك عشرات الطرق التي يمكن لتركيا أن تساعد بها حزب الله من دون دخول مواجهة مباشرة. ومع ذلك يبقى خيار التدخل التركي المباشر مطروحاً في حال تعرض الشيعة لإبادة جماعية جديدة، ليس بدافع التعاطف معهم، بل إدراكاً من تركيا أنها ستكون الهدف التالي. وهنا تنطبق القاعدة القديمة: عدوّ عدوّي صديقي.show more

لقد دمرني الكورتيزول. الإجهاد الشديد → الاكتئاب → تدهور... صحة الأمعاء. الآن، أحافظ على إيجابيتي بنسبة 95%، وأعاني من انخفاض التوتر، وحياتي مليئة بالمعنى. إليكم 9 طرق طبيعية خفضت بها مستوى الكورتيزول بدءاً من اليوم: إنها فعّالة بكل بساطة. 1. شمس الصباح + الزنجبيل والكركم مع الماء الدافئ ☀️ 30 دقيقة من حمامات الشمس مباشرة بعد شروق الشمس تعيد تنشيط يومي. يعزز الكورتيزول الجيد في وقت مبكر، ويوازن الباقي. الماء الدافئ مع الزنجبيل والكركم يهدئ الأمعاء ويحارب الالتهابات. بداية بسيطة = هدوء كبير. 2. التأمل من أجل سلام الغدة الصنوبرية 🧘 التأمل اليومي يحفز الغدة الصنوبرية، ويخفض هرمون التوتر بسرعة. تشير الدراسات إلى أنه يخفض مستوى الكورتيزول، ويزيل ضبابية الذهن. لقد تخلصت من الأنماط العاطفية السلبية أولاً - لقد اكتشفتها مبكراً. الآن تبقى الأفكار طيبة. صفاء الذهن = انخفاض مستوى الكورتيزول. 3. تحرك بفرح كل يوم 🚶‍♂️ المشي 10 آلاف خطوة يومياً. 45 دقيقة من الرقص - متعة خالصة، تطلق مواد كيميائية تبعث على الشعور بالسعادة. الذهاب إلى النادي الرياضي 3 مرات في الأسبوع. الحركة المعتدلة تخفض الكورتيزول بنسبة 20% أو أكثر، وتبني قوة حقيقية. لا إرهاق - متعة في الحركة. 4. الامتنان + المشي امشي وتحدث عن الامتنان بصوت عالي. يزيل المشاعر القديمة، ويخفف التوتر بسرعة. ممارسة الامتنان تخفض مستوى الكورتيزول. أفعل ذلك يومياً. افعل هذا. سيشكرك قلبك وجهازك العصبي. 5. التأكيدات + التصور: مشاعر واضحة وصريحة. اكتب عبارات تأكيدية. اقرأها بصوت عالٍ كل يوم. تخيّل حياة سعيدة + لوحة رؤية بكلمات قوية. أشعر به حقيقياً من الداخل. يُطلق على هذا اسم "اللدونة العصبية". هذا يعيد برمجة الدماغ، ويقطع الحلقات السلبية، ويثبت مستوى الكورتيزول. 6. تقنية التربيت العاطفي (EFT) للتحرر السريع عندما تنتابني مشاعر سلبية، أستخدم تقنية التربيت (تقنية الحرية النفسية). إذا أعطيت 9 على مقياس من 0 إلى 10، فسأقوم بجولة من العلاج بتقنية الحرية النفسية (EFT). ثم أقيّم مشاعري. أكرر هذه التقنية حتى تصل إلى الصفر. تذكر، قم بتطبيق تقنية الحرية النفسية (EFT) مع عاطفة سلبية واحدة في كل مرة. بمجرد الانتهاء من ذلك، تعامل مع مشاعرك السلبية الأخرى. يُحرر المشاعر المكبوتة بسرعة. تشير الدراسات إلى أنه يخفض مستوى الكورتيزول بنسبة تصل إلى 43%. أعامل جسدي كمعبد لأن عقلنا وجسدنا واحد. عالج كليهما. 7. وجبات غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات + المشي بعد الوجبات 🍗🥗 الصباح: ماء الزنجبيل والكركم. الغداء/العشاء: غني بالبروتين، منخفض الكربوهيدرات. وجبة خفيفة: ماخانا + بذور + لوز. تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات. امشِ لمدة 15 دقيقة بعد الوجبات. يُثبّت مستوى السكر في الدم، ويمنع ارتفاع مستويات الكورتيزول. الأمعاء تشكرني. 8. الحب والضحك واللعب يومياً تحدثوا واضحكوا مع زوجاتكم، وأطلقوا النكات. اللعب مع الحيوانات الأليفة وطفلي البالغ من العمر ثلاثة أشهر. هذا يندرج ضمن وقتي الخاص. حتى أنا أفشل في فعل أي شيء في إدارة أعمالي؟ أذكّر نفسي بأن أقول هذا: "وماذا في ذلك؟ حان وقت السعادة المضاعفة." هذه هي التقنية التي يستخدمها الأشخاص الأكثر فعالية في العالم مثل توني روبنز، والدكتور جو ديسبينزا، ومارسي شيموف... إلخ. التواصل والضحك يقضيان على التوتر الناتج عن العزلة. الأوكسيتوسين يتغلب على الكورتيزول. قاعدة أخرى وضعتها لرحلة نجاحي هي إذا استيقظت من السرير، فأنا ناجح. هذا يقضي على التوتر الداخلي لديك. وبالطبع على مستوى الكورتيزول لديك أيضاً. كان الكورتيزول قاتل صامت. استعدت السيطرة بشكل طبيعي. من المرض والاكتئاب إلى حب الحياة. ابدأ اليوم، أنت قادر على ذلك.show more

#ساعه_استجابة في كل يوم، وفي كل ذكرى، يبقى اسم... (محمد عبدالله البليهد – رحمه الله –) حاضرًا في القلب وكأنه لم يغب يومًا. نتذكره لا لأن الذكرى جاءت، بل لأن أثره لم يبرح أرواحنا لحظة واحدة. كان من أولئك الذين يمرّون في حياتنا فيتركون بصمة لا تزول، وطيبة لا تُنسى، ومواقف تبقى عالقة في الذاكرة مهما طال الزمن. كان (محمد – رحمه الله –) قريبًا من الجميع، يدخل القلوب بلا استئذان، حضوره هادئ، وأخلاقه تشهد له قبل كلماته. يجمع الناس بكلمة طيبة، ويترك خلفه أثرًا أبيض يشبه نقاء قلبه. عرفناه كريم النفس، صافي السريرة، محبًا للخير، محبًا للناس، يحمل همّ غيره قبل نفسه، ويراعي خواطر من حوله بطريقة لا يجيدها إلا أصحاب القلوب الكبيرة. لم تكن علاقته بالناس علاقة عابرة، بل علاقة مودة ورحمة وذكر طيب. يمرّ اسمه اليوم في الأحاديث، فنبتسم رغم ألم الفقد، ونقول: "هذا من فضل الله ثم من حسن سيرته". فقد ترك لنا إرثًا من الأخلاق، ونموذجًا يحتذى به في التعامل، وذكرى جميلة نتقوّى بها على وجع الغياب. برغم رحيله، إلا أن حضوره باقٍ في الدعوات، في القصص التي تُحكى عنه، وفي محبة كل من عرفه. هكذا هي الأرواح الطيبة… تغيب أجسادها، لكن تبقى سيرتها حياةً جديدة في قلوب من أحبوها. رحم الله (محمد عبدالله البليهد)، وجعل ذكراه نورًا، وسيرته شاهدًا عليه، وعمله سببًا لرفعته في جنات النعيم. اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة، واجمعنا به في مستقر رحمتك يا أرحم الراحمين اللهم اغفر له وارحمه، وارفع درجته، وأعظم أجره، وأتمم نوره، وأفسح له في قبره، وألحقه بنبيه محمد صلى الله عليه وسلم. اللهم أنت ربنا وربه، خلقته ورزقته، أحييته وكفيته، فاغفر لنا وله، ولا تحرمنا أجره ولا تضلنا بعده روحٌ وريحان وجنّة نعيم لكل الذين فارقونا, آسقِ قبُورهم بفيضٍ من جنّتك يارب اللهُم آرحم موتانا وجميع آموات المسلمين 🙏🤲🏻 #ساعه_استجابةshow more

#الوداع_الاخير_قبل_السقوط بدأت الاشتباكات في هذا اليوم في حمص على... محور تلبيسة والدار الكبيرة بحسب محاور تواجدنا،لقد كانت المعنويات والهمة عالية جداً. أخذنا قرار بداخلنا أن لا ننسحب حتى لو استشهدنا على السواتر، قلنا اذا عبرو من حمص سيصلونا إلى أهلنا في دمشق ويجب أن نوقفهم هنا ولو على دمائنا. وخلال يوم كامل من الاشتباكات على هذه المحاور في محاولات متعددة منهم لخرق صفوف دفاعنا وفتح ثغرات وبين الطيران المسير الذي كان ينقض على نقاط الجيش بجانبنا ومحاولات الدفاع الجوي إسقاطه، مضى نصف اليوم إلى أن أتى وقت المغرب واشتدت الاشتباكات وكانو قريبين جداً من خرق صفوفنا من خلال تقدمهم بالية ثقيلة الا أن سلاح الموجه أصابها وعلا صوت التكبير من جانبنا وارتفعت الهمة مجدداً. وهكذا بنفس الوتيرة إلى أن اتانا امر الانسحاب بشكل مفاجئ،تركنا مواقعنا وعدنا إلى مكان تمركزنا في حمص من خلال الآليات أخذنا حقائبنا ومستلزماتنا الشخصية بشكل سريع وذهبنا إلى طريق ال60 وكانت مختلف قطاعات الجيش والاصدقاء قد بدأت تنسحب وهي موجودة على الطريق أيضاً. لقد توقفنا على الطريق نصف ساعة تقريباً وعلمنا أنه سيصدر بيان لوزارة الدفاع بعد قليل، لقد تأملنا كل الخير في هذا البيان ربما ستحدث معجزة ولكن تأملنا شيئ جيد... وعلى العموم أثناء انتظارنا على الطريق صدرت أصوات انفجارات قوية في حمص وبعدها اتانا الأمر بالعودة مجدداً لمكان تمركزنا في حمص واخبرنا أن أمور الجبهة بخير وان قوات الرضوان قامة باغلاق الثغرة التي فتحت والأمور بخير. عدنا إلى غرفتنا نفسها وجلسنا ووضعنا معدات المتة وفجئة ظهر بيان الجيش،عندما سمعناه ادركنا اننا نسمع هراء وبلاهة وأن كل شيئ قد انتهى خصوصا ان المتحدث بالفيديو كان ظاهراً للمرة الأولى،ادركنا ان هناك خلل ما. ولكن ما الحيلة؟ جلسنا بحدود النصف ساعة ونحنا نشرب المتة وفجئة اتانا القرار مجدداً بالتجهز للمغادرة والانسحاب.. لقد جمعنا اغراضنا وانطلقنا.. وهذا الفيديو أثناء انسحابنا من حمص باتجاه دمشق حاملين الأمل الاخير بالدفاع عن العاصمة. عموماً لقد ركبت انا واحد اصدقائي بألية انتر كبيرة لوحدنا والبقية في مختلف الآليات وذهبنا.. لم يرغب الشباب والمقاتلين بحمص بالسماح لنا بالذهاب طالبين منا البقاء بحرارة،ولكن ما الحيلة اذ كنا لم نعلم اين ستكون الوجهة القادمة هلق سنذهب لدمشق لنقاتل فيها او لنشكل طوق أمني عليها،هل بهكذا وضع يمكن لعسكري أن يترك قواته ويبقى في مكان ما كشخص غريب... لقد أثر فيني المشهد جداً ولكن لا حول ولا قوة الا بالله،لم نكن السبب كنا ننفذ التعليمات كما طلب منا طيلة مدت خدمتنا في الجيش. وعلى العموم غادرنا وقد نقلنا معنا أمرأة وبنتها قد ركبو معنا من الخلف وذهبنا وكان الطريق على طوله مليئ بالاليات والعساكر والدبابات والإعداد من الجنود لا تعد ولا تحصى على طول الطريق.. لقد أنزلنا المرأة وبنتها بناء على طلبهم بمكاناً ما وسألتها قبل أن نفترق،هل معك مال؟ قالت لي لا يوجد معي فعددت مبلغ واعطيتها اياه وانا اذكر من باب التوثيق لا من باب المنة،فكنا نعد كل نساء سوريا سابقاً امهاتنا واخواتنا اما الان فلا اعتقد ان النظرة هي نفسها. على العموم نقلنا ايضا معنا من الطريق مجموعة من العساكر ركبو معنا من الخلف وانزلنهم عند حلويات ابو العز ومن ثم اتجهنا باتجه معسكرنا في دمشق قمنا بتعبئة الآليات بالوقود غير عالمين اساساً ماذا سنفعل وقد القينا النظرة الأخيرة على كتيبتنا وودعناها رغماً انها كانت فارغة عندما عدنا اليها ولا يوجد بها احد. بعد تعبئة الآليات انطلقنا باتجاه دمشق انا وصديقي ومجموعة من الأصدقاء في الخلف،انزلنهم في اماكن قريبة من منازلهم ومن ثم انطلقنا باتجاه منازلنا وتحدثنا قليلاً على الطريق واخذنا عهداً أن لا نتخلى عن سلاحنا وان نحافظ عليه.. قلت له يجب أن لا نترك سلاحنا فهو أمانة لدينا وقد بذلنا الدماء حتى وصل الينا هذا السلاح،وانا اقصد ان سوريا بذلت الدماء للحفاظ على السلاح واتخذنا وعداً على ذلك وها انا اليوم وبعد مرور سنة مازلت محافظاً على سلاحي مجدداً عهدي بالحفاظ عليه. إلى أن يأتي الوقت لأستخدامه من جديد. وأما الآن لا نقول الا ما يرضى الله وانا لله وانا اليه راجعون وعظم الله لكم الأجر بجميع من استشهد دفاعاً عن سوريا ولتجنيبها من الاحتلال الذي وقع عليها الآن. والشفاء لجميع الجرحى من ابطال قواتنا والحرية لجميع الأسرى والسلام عليكم ايه الاحرار اينما كنتم ورحمة الله وبركاته.. مقاوم 7/12/2024 #الجيش_العربي_السوري #الارشيف_السوريshow more

#تحدي_المناطق برنامج مسابقات فريد من نوعه وأصيل ، لا... من حيث مضمون المسابقة والأسئلة اللتي تدور حول كل ما يتعلق بتاريخ المملكة العربية السعودية وتراثها ومعالمها 🇸🇦 ، ولا طريقة إعداد الأسئلة وإعداد حلقات البرنامج بطريقة مهنية عالية من قبل شباب سعوديين ، ولا طريقة عرض المعلومات وشرحها للمشاهدين بطريقة جميلة وبسيطة من قبل الرائع الدكتور عيد اليحيى عيد اليحيى ، أو الفعاليات المصاحبة للحضور من قبل المذيعة المتألقة أميره الخبوبية والاجمل التفاعل السريع للبرنامج مع المناسبات الوطنية كيوم العلم السعودي 🇸🇦 وأمر سمو سيدي #ولي_العهد بإ طلاق خريطة #العِمَارَة_السعودية. اقول كل ذلك - وربما شاهدتي تكون مجروحه كوني أحد أعضاء الفريق الفائز بالجائزة - وبغض النظر عن فوزنا او خسارتنا . وأقول بتوفيق الله وتدبيره - سعيد جدا ، وفخور جدا أن أكون أحد أعضاء الفرق المساركة في هذا البرنامج الوطني الجميل - تدرون لماذا !؟ للأني دائما ما كنت محباً وسائحاً مابين جبال وبطون أودية وطني المملكة العربية السعودية🇸🇦 وقارئاً وباحث في بطون الكتب اللتي تتحدث عن معالم وتاريخ وطني المملكة العربية السعوديه 🇸🇦 - اشكر الله سبحانه وتعالى على توفيقه وتيسيره وتهيئة الأسباب لنحقق الفوز والجائزة التي فزنا بها وبشهادة الجميع بجدارة واستحقاق 🤲 -شكرا لمعالي المستشار تركي الشيخ TURKI ALALSHIKH وللهيئة العامة للترفيه على رعايتهم لهذا البرنامج ، ومن الشكر أجمله وأجزله للشباب السعوديين في فريق الإعداد يتقدمهم الكاتب القدير خلف الحربي خلف الحربي و الاعلامي الفذ الأستاذ زايد الرويس العتيبي زايد الرويس والاعلامي الشاعر محمد الحمادي محمد الحمادي 🇸🇦 على مهنيتهم العالية وشكر خاص لمقدّم البرنامج الرائع الدكتور عيد اليحيى عيد اليحيى والأستاذه الاعلامية أميرة ( الخبوبية ) ولكل طاقم البرنامج من إداريين وفنيين وكذلك الفرق المشاركة في البرنامج والحمد لله 🤲show more