نسخة استثنائيّة من #أسبوع_الفضاء_العالمي تشهدها #جامعة_الملك_عبدالعزيز في السادس والسابع... من أكتوبر القادم، لتجعل الفضاء حاضراً بيننا، كما كان عبر التاريخ، ومُلهِماً كما سيكون في المُستقبل. 🌌 #KAUWorldSpaceWeek2025 #Living_in_Space #WSW2025show more

في السابع من أكتوبر تغيّر كل شيء. سقطت الصورة... التي حاولوا أن يفرضوها، وظهر الواقع كما هو. كان يوماً كشف القوة الحقيقية، وأثبت أن الإرادة لا تُقهر. ٧ أكتوبر ليس حدثاً عابراً، بل نقطة تحوّل في التاريخ. من بعده، لن يكون شيء كما كان. #العزة_لغزة #طوفان_الأقصىshow more

أتقدم بوافر الشكر والتقدير لكل من شرفنا بحضوره في... الكرنفال العظيم لتدشين الهوية الجديدة لشركة #معارج_العقارية والذي أُقيم البارحة في قاعة بلاتسو بمدينة جدة، حضوركم أسعدنا، ودعمكم كان محل فخر واعتزاز. القادم أجمل وأعظم بإذن الله ومعارج كما عهدتموها دائماً : (معارج .. تعطيك أكثر) 🌹show more

خلي تفيدك الصعسلم هكذا يهتف غوغائيون من الناصرية، معقل... ما يسمى بـ"الأحرار" (الشجرة الخبيثة كما يصفها البعض)، في هتافات طائفية موجهة ضد السُنّة. تخيل أن هؤلاء أنفسهم لا تعجبهم عقيدة السُنّة، وهم في الأصل جماعات لطامة. وإذا كان هذا خطاب من يقدمون على أنهم الأكثر وطنية في جنوب العراق، فكيف سيكون حال الطائفيين المعلنين هناك؟show more

في وضح النهار، وبين المارة، وفي لحظة ذروة تشهدها... طريق خلدة باتجاه الجنوب والشوف، تنفذ "إسرائيل" قصفا طال سيارة غير آبهة بشيء. بغض النظر عن هوية المستهدف، سواء كان في حزب الله، أو عنصرا في الحرس الثوري الإيراني كما قال الإسرائيليون، فإنه عدوان وقح يستدعي موقفا مسؤولا من قبل الدولة. التشدد بالرد على الأميركي واجب.show more

🔴 غير عادي الصين ستطلق أول خط ملاحي منتظم... إلى أوروبا عبر طريق الشمال البحري "روساتوم" الروسية منحت شركة "سيليجند شيبينغ" الصينية إذناً بمرور سبع سفن عبر طريق الشمال البحري. صرح بذلك المدير العام للشركة الحكومية، أليكسي ليخاتشيف. ووفقاً له، ينص برنامج عام 2026 على حركة ملاحية خطية منتظمة وبكامل طاقتها مع مغادرة سفينة كل أسبوع. ​ستبحر السفن من الصين إلى أوروبا في الفترة من أغسطس إلى أكتوبر، إذا سمحت الأحوال الجليدية بذلك. وتخطط الشركة الصينية لتنفيذ ثماني رحلات باستخدام سبع سفن حاويات من الفئتين الصغيرة والمتوسطة. من المتوقع أن يتم تنفيذ 30 رحلة لشركات صينية عبر طريق الشمال البحري في عام 2026، بينما كان عددها سبع رحلات في عام 2023، كما أشار ليخاتشيف.show more

#بدل_التميز 📌الفرق بين #بدل_التميز سابقًا وحاليا: في السابق كان... بدل التميز يصرف لمنسوبي وزارة الصحة السعودية من الكادر الصحي فقط. 📌أما بعد التحول إلى #الصحة_القابضة، فقد أعلن عن تطبيق نظام المكافآت (البونص) ليشمل جميع الموظفين دون استثناء، سواء الكادر الصحي أو الإداري أو البنود. نظام البونص – كما هو معروف في القطاع الخاص – يختلف من شركة لأخرى بحسب اللوائح الداخلية ..لكن من خلال المقاطع المرفقة يتضح أن التركيز الأكبر سيكون على أداء الموظف بناء على معايير محددة. #مكافآت #التميز #الصحة_القابضةshow more

منذ نشأتي، لم أشعر يومًا بالانتماء إلى مجتمعي! ولفترة،... شككت أن هذا الشعور قد يكون خللًا في داخلي، لكن مع الوقت تصالحت مع حالة اللا انتماء.. وربما كان هذا التصالح نتيجة طبيعية بالتعامل مع بيئة لا تعترف بي أو تحترم حقي في الوجود كما أنا، تعلّمت من تجربتي أن الرغبة في الانتماء لا يمكن تلبيتها دائمًا من المجتمع، بل أحيانًا تُلبى عبر علاقة صادقة مع الذات.. أن أكون قريبًا من داخلي، من حقيقتي، من حدودي واختياراتي، منحني شعورًا بالانتماء إلى نفسي! ذلك يعني لي شيئا أكثر من انتماء زائف إلى مجتمع يرفضني.. لهذا أنا اليوم لا أخشى العزلة، ولا أشعر بالوحشة في وحدتي! الانفراد بذاتي لم يعد فراغًا، بل مساحة آمنة أمارس فيها حقي في الوجود بهدوء.. حتى حين هاجرت، لم أبحث عن مجتمع أذوب فيه، بل عن مكان يحترم حقوقي ويتركني أعيش كما أنا، كنت أعلم أن الشعور بالانتماء إلى مجتمع ليس مضمونًا في أي مكان، لكن العيش في بيئة لا تحاربني كان كافيًا بالنسبة لي! الانتماء إلى مجتمع ليس شعورًا بسيطًا، خاصةً لمن وُلدوا مثلي كأفراد من مجتمع LGBTQ+ في بيئات ترفضهم وتنظر إليهم كغرباء.. لكني تعلمت أن التصالح مع حالة اللا انتماء يمنحنا توازنًا داخليًا، يسمح لنا بأن ننتمي إلى أنفسنا، ويجعل من داخلنا وطنًا نحمله أينما كنّا!show more

أتابع هذا المساء باهتمامٍ وسعادةٍ وفخرٍ كبير #افتتاح_المتحف_المصري_الكبير في... الجيزة، هذا الحدث التاريخي الذي يفتح للعالم نافذة على #كنوز_مصر_الخالدة وحضارتها التي لا تنضب. كما قال الله تعالى في كتابه الكريم: « ادْخُلُوا مِصْرَ إِن شَاءَ اللَّهُ آمِنِينَ » وإنّي على يقين أن كل من يزور هذا الصرح العظيم أو يحضر هذه الاحتفالية سيشعر بالأمان والسعادة والدهشة من عظمة ما قدمته #مصر للبشرية عبر التاريخ. هذا المتحف ليس مجرد مبنى، بل كنز يراه العالم للمرة الأولى، بإذن الله سيكون مصدر خيرٍ ورخاءٍ لمصر وشعبها لسنواتٍ طويلةٍ قادمة، ومعلماً يخلّد اسمها في سجلّ الحضارة الإنسانية إلى الأبد. أبارك لمصر قيادةً وشعباً هذا اليوم العظيم، وأسأل الله أن يديم عليها الأمن والخير والعزة. #المتحف_المصري_الكبير #GreatEgyptianMuseum #GEMshow more

خلال الأسبوع الأخير: القضاء على أكثر من 10 مخربين... في قطاع غزة | تنفيذ 6 غارات ضد مخربين شكّلوا تهديدًا للقوات في جنوب لبنان | اعتقال أكثر من 100 مطلوب في يهودا والسامرة | وإحباط عملية تهريب على الحدود الشرقية ⭕️ تواصل قوات جيش الدفاع العمل في جميع الجبهات بالتوازي، لإزالة التهديدات عن مواطني دولة إسرائيل. 🔸في قيادة المنطقة الشمالية، تواصل القوات نشاطها البري داخل المنطقة الأمنية لإزالة التهديدات عن دولة إسرائيل. وخلال الأسبوع الماضي، نفّذ سلاح الجو والقوات 6 غارات استهدفت مخربين شكّلوا تهديدًا للقوات. ⭕️ في قيادة المنطقة الجنوبية، يتواصل الجهد المنهجي لحفر الآبار الاستكشافية بهدف العثور على المسارات تحت الأرض وتدميرها، مع التركيز على منطقة خانيونس. بالإضافة إلى ذلك، تم القضاء على أكثر من 10 مخربين، من بينهم مخربون عملوا على إعادة تأهيل البنى التحتية التابعة لمنظمة حماس الإرهابية، ومخربون شاركوا في اقتحام أراضي الدولة في السابع من أكتوبر الدموية. ⭕️ في قيادة المنطقة الوسطى، وفي إطار عشرات الأنشطة في يهودا والسامرة، تم القضاء على مخرب كان ضالعًا في نشاط إرهابي والاتجار بوسائل قتالية، كما تم اعتقال أكثر من 100 مطلوب، من بينهم مطلوبون مرتبطون بمنظمة حماس الإرهابية، ومطلوبون ألقوا الحجارة والزجاجات الحارقة، وآخرون حازوا واتجروا بوسائل قتالية. كما تمت مصادرة 7 طائرات مسيّرة، ومعدات قتالية، ومواد تحريض، وذخائر، وأكثر من 10 قطع سلاح، بينها مسدسات، وبنادق من طراز M-16، وأسلحة محلية الصنع من نوع “كارلو”. ⭕️ بالتوازي، تواصل قوات جيش الدفاع العمل على إحباط عمليات التهريب وتعزيز الدفاع على طول الحدود الشرقية والغربية. وخلال الأسبوع الماضي، تم إحباط عملية تهريب لنحو 10 كيلوغرامات من المخدرات في منطقة البحر الميت.show more

هاهم المغردين الوطنيين الإماراتيين . هؤلاء، أو كما يُعرفون... في الواقع: الذباب الإلكتروني، الذين يتخفون وراء شعارات الوطنية ليبثوا السموم و الإفك و الكذب. أخلاقياتهم؟ هي أخلاق المنافقين الذين يسخرون من مرض الآخرين، كما في ذلك المنشور السخيف الذي يستهزئ بمرض الملك فهد -رحمه الله- ، بينما يمجدون قادتهم بصور مزيفة التاريخ. هل هذه وطنية؟ لا، هذه سقوط أخلاقي يفضح تربية فاسدة وبيئة مليئة بالحقد والغيرة. سلوكهم يشبه الكلاب الضالة التي تنبح على الأموات لأنها عاجزة عن مواجهة الأحياء، ينشرون الفتنة بين الشعوب الشقيقة، يشوهون التاريخ ليسرقوا أمجاد الآخرين، و يتناسون أن وطنهم نفسه كان تحت حماية الآخرين قبل أن يصبح إمبراطورية الوهم. هم ليسوا وطنيين، بل مرتزقة يبيعون ضمائرهم مقابل حفنة من الدراهم، يهاجمون الجيران ليغطوا على فشل سياساتهم الخارجية التي أدت إلى عزلة دولتهم في المنطقة. أما عن الملك فهد بن عبدالعزيز -رحمه الله-، فدوره الدولي كان عملاقاً، خاصة في أزمة غزو #الكويت. لم يكن يقف في صور فوتوشوبية أمام سيارات عسكرية ليتباهى، بل كان قائداً حقيقياً يتخذ قرارات تاريخية. هو من رفض الغزو العراقي فوراً، و استضاف الحكومة الكويتية في المنفى، و فتح أراضي المملكة لقوات التحالف الدولي رغم المعارضة الداخلية والتهديدات. هو من جمع جيوش العالم لتحرير الكويت، و قال قولته الشهيرة: «يا ترجع الكويت، يا تروح السعودية معها». تحت قيادته، شاركت القوات السعودية مباشرة في القتال، و استشهد جنود سعوديون في معركة #الخفجي التي حررتها دماء سعودية، لا قوات أجنبية كما يدعي الكذابون. قدمت المملكة دعماً مالياً هائلاً للتحالف، و كان مركز القيادة في #الرياض هو الذي أطلق عملية «عاصفة الصحراء» لتحرير الكويت في 100 ساعة فقط. و لم يقتصر دوره على الكويت .. فهو من أنهى الحرب الأهلية اللبنانية باتفاق الطائف في 1989، و دعم البوسنة سياسياً و إنسانياً أثناء حربها، و عزز مجلس التعاون الخليجي ليصبح درعاً دفاعياً. أما «القادة» الآخرون الذين يمجدونهم هؤلاء المغردون، فكانوا يشاركون بقوات رمزية، بينما الملك فهد كان يقود الجهد الدولي بأكمله. هل تعرفون الفرق؟ الفرق بين قائد يضحي ببلده لأجل الشقيقة، و بين من يصور نفسه بطلاً في حملات دعائية رخيصة. في النهاية، هؤلاء الوطنيون الإماراتيون يذكروننا بأن الحقد يعمي البصر، و التاريخ لا يُكتب بتغريدات، بل بأفعال. الملك فهد باقٍ في الذاكرة كبطل، أما أنتم فتبقون مجرد ذباب يطن حول الزبالة. رحم الله #الملك_فهد_بن_عبدالعزيز وأسكنه فسيح جناته وجزاء عن الإسلام والمسلمين كل خير.show more

يُحكى أن هذه الصورة التقطت في صيف عام 1941،... في لحظة عادية ظاهريًا، حين كان الناس مجتمعين يراقبون حدثًا بسيطا دون أن يدركوا أنهم يقفون على حافة خللٍ زمنيّ نادر. عند الساعة الثانية وسبع عشرة دقيقة بعد الظهر، وبينما كانت الشمس في ذروتها والظلال قصيرة تحت الأقدام، انكسر خط الزمن للحظة لا تتجاوز جزءًا من الثانية، وظهر ذلك الرجل داخل الدائرة الحمراء، كأنه خرج من شقّ خفي بين الأعوام. لم يكن حضوره صاخبًا، بل كان هادئًا على نحو مريب، وكأن المكان لا يشعر به، وكأن الزمن نفسه يحاول تجاهله. نظراته لم تكن موجّهة للحشد، بل كانت تبحث في الأفق، كمن يعرف أن هذه اللحظة ليست مكانه الحقيقي. يُقال إنه جاء من عام 2027 تحديدًا، في مهمة لا يعرف تفاصيلها أحد، وربما كان يتأكد من نقطة مفصلية في التاريخ، أو يراقب حدثًا سيقع لاحقًا نتيجة لما يحدث في تلك اللحظة. ملابسه ونظارته لم تكونا مجرد اختلاف بسيط، بل بقايا زمن لم يصل بعد، تسللت معه دون قصد. وبعد دقائق قليلة، وعند الساعة الثانية وتسع عشرة دقيقة، اختفى كما ظهر، دون حركة لافتة، دون أثر، وكأن الزمن أعاد ابتلاع ما سرّب منه. بقيت الصورة وحدها شاهدة على تلك الثغرة، كدليل صامت على أن الزمن ليس خطًا مستقيمًا كما نظن، بل نسيج هشّ قد يتمزق في أي لحظة... فتتسلل منه حكايات لا تنتمي إلى حاضرنا.show more

مشهد يظهر الشهيد قاسم سليماني في لحظة صامتة وثقيلة... يُشاهد فيها خطاب تنحي مسعود البارزاني عن رئاسة إقليم كردستان في أواخر أكتوبر ٢٠١٧ لكن هذه لم تكن لحظة تأمل عادية… بل كانت لحظة قائد يُراقب نتائج واحدة من أعقد العمليات السياسية والأمنية التي أدارها خلال مسيرته في عينيه لمعة رضا لا تصدر عن نصر عسكري بل عن نجاح في إعادة تشكيل المشهد العراقي من وراء الستار كان يعلم جيدًا ما يعنيه أن يشاهد رئيسًا كرديًا يُجبر على التنحي، لا بالضغط المباشر بل عبر سلسلة من الرسائل الاتفاقات الانشقاقات والانهيارات المدروسة التي دارت بين السليمانية وأربيل وكركوك وبغداد في عملية استمرت قرابة شهر القصة تعود الى بداية ٢٠١٧، مع وصول ترامب الى البيت الأبيض. حينها، زار مسرور البارزاني واشنطن ليأخذ نبض الإدارة الجديدة. الرسائل التي تلقاها كانت واضحة: لا تدخل مباشر لا التزام بالوضع العراقي وحرية للميدان لصياغة المعادلات الرسالة تحولت فورًا في أربيل الى مشروع استفتاء انفصال اعتمد الأكراد على مروحة من العلاقات دعم غير معلن من بعض عواصم الخليج اتصالات مباشرة مع إسرائيل وتقاطع مصالح مع روسيا. وفوق هذا كانت هناك خلافات مع بغداد حول الموازنات النفط والمناطق المتنازع عليها تُستخدم كغطاء سياسي للمضي في خطوة الاستقلال. في ٢٥ سبتمبر ٢٠١٧ أُجري الاستفتاء ليس فقط في إقليم كردستان بل حتى في كركوك والمناطق المتنازع عليها جاءت النتائج بما هو متوقع أغلبية ساحقة لصالح الانفصال وفي بغداد وجد رئيس الوزراء حيدر العبادي نفسه في وضع بالغ الحرج. فبعد أن خرج منتصرًا من معركة الموصل لم يكن مستعدًا لخسارة كركوك سياسيًا وهو على بعد عام من الانتخابات. الأمريكيون قدموا له حلًا توافقيًا بقاء كركوك ضمن سلطة الإقليم انتشار جزئي للجيش وتقاسم للنفط. لكن العبادي الباحث عن نصر داخلي صريح رفض الطرح. وعندها لم يجد أمامه سوى ورقة واحدة "قاسم سليماني" بعد الاستفتاء التقى العبادي بالشهيد أبو مهدي المهندس وألمح الى رغبته في استعادة كركوك بالقوة لكنه لم يكن يملك الخطة ولا الغطاء. الرسالة وصلت للشخص المعني وسرعان ما تحرك الشهيد سليماني الى السليمانية وبدأ في إرسال رسائل مباشرة الى الأطراف الكردية محذرًا من أن الاستفتاء “طائش” وأن الرد سيكون حازمًا. في ٣ أكتوبر توفي الرئيس السابق جلال طالباني جنازته تحوّلت الى لحظة استراتيجية. في التشييع اقترب الشهيد المهندس من بافل طالباني وهمس له بما يشبه الأمر: “عليكم بعقد صفقة مع بغداد قبل فوات الأوان.” وبعد أقل من ٢٤ ساعة كان بافل في بغداد يلتقي العبادي اللقاء كان شكليًا بلا روح. فالتفاهم الحقيقي كان لا بد أن يتم مع سليماني. وبالفعل عاد الأخير ليعقد صفقة حاسمة مع عائلة طالباني انسحاب من كركوك مقابل ضمانات. أمهلت بغداد الإقليم ٤٨ ساعة لسحب قوات البيشمركة. خلال تلك الساعات، كان سليماني يزور عائلة طالباني لتأكيد جدية بغداد، بينما كان المهندس يضع اللمسات الأخيرة على الخطة الميدانية. وفي فجر ١٥ أكتوبر، انسحبت قوات الطالباني "الاتحاد الوطني" من مواقعها. دخلت القوات العراقية كركوك من دون مقاومة حقيقية، تخلّت البيشمركة عن مواقعها. المحافظ التابع للبارزاني، نجم الدين كريم، فرّ. المدينة عادت للمركز، وانهارت معها أوهام الانفصال. البارزاني، الذي فوجئ بصفقة عائلة طالباني مع سليماني، وجد نفسه معزولًا سياسياً، خاسرًا عسكريًا، ومخذولًا من الداخل أكثر من الخارج. وبعد أسبوعين، ظهر على الشاشة، في خطاب ثقيل، ليعلن تنحيه عن رئاسة الإقليم. هذا المشهد لا يُستحضر كحدثٍ عابر بل كدرس عميق في هندسة النفوذ. إنه يذكّر بأن من يُقيّم الفاعلين من زاوية التأثير، لا من منظور الولاءات العاطفية سيعترف بأن الشهيدين قاسم سليماني وأبو مهدي المهندس لم يكونا مجرّد أدوات نفوذ إقليمي، بل عقلين استثنائيين فهما تضاريس السلطة العراقية كما هي في واقعها المضطرب لا كما تُرسم في خرائط النوايا أو خطابات المؤتمرات. وهنا فقط يدرك المنصفون بعض الأدوار لا تُمنح، بل تُنتزع.show more

مزهوّا باختطاف مادورو.. "بلطجي العالم" يعلن خطواته التالية.. وجّه... ترامب تحذيرا شديد اللهجة إلى رئيس كولومبيا قائلا إنه "يصنع الكوكايين ويرسله إلى الولايات المتحدة، لذا عليه التنبّه". ثم ذهب إلى كوبا بالقول إنها "موضوع سنتحدث عنه في نهاية المطاف"، فيما استعاد كثيرون كلامه عن المكسيك العام الماضي، بقوله إن تُدار من "عصابات المخدّرات"! وزير الخارجية (روبيو) كان أكثر وضوحا بالقول: "لو كنت أعيش في هافانا، وكنت عضوا في الحكومة لكنت قلقا بعض الشيء على الأقل"، مضيفا أن "كوبا كارثة ويديرها رجال غير أكفّاء ومصابون بالخرف". الأكثر إثارة في كلام ترامب بعد اختطاف مادورو هو قوله "لست مسرورا من بوتين، فهو يقتل الكثير من الناس"، وهذا يعني أن جنون القوة والعظمة الذي أصابه قد بلغت مديات رهيبة، لأن الحديث عن "أمريكا اللاتينية" شيء، والذهاب أبعد من ذلك شيء آخر، لا سيما أن كثيرا من الدوائر السياسية قد ربطت ما جرى في فنزويلا بما يمكن أن يحدث لإيران بعد تحذير ترامب لنظامها من التعرّض لـ"المتظاهرين السلميين"، وما كتبه ليلا عن تصحيح خطأ أوباما الذي فشل في دعم أولئك المتظاهرين. نحن إذن أمام مرحلة جديدة في الوضع الدولي لم يسبق لها مثيل، لأن البلطجة هنا تبدو أكبر من أي مرحلة سابقة، لا سيما أن التقاسم القديم "المدروس" مع عدوّ واحد (كما الاتحاد السوفياتي) لم يعد موجودا الآن. سيسيل الكثير من الحبر في الصحافة ودوائر البحث بشأن تداعيات ما جرى، لكن ذلك كله سيكون ضربا من التوقّعات، لأن أصحاب القرار أنفسهم في العواصم المعنية ما زالوا يدرسون ما جرى وما سيجري، وما ينبغي عليهم أن يفعلوه. كما أن النزاعات والحروب لا تنضبط دائما بما يريده مشعلوها. ويكون وضعها أكثر غموضا حين تأتي في مرحلة انتقالية في موازين القوى العالمية، كما هو حال المرحلة الراهنة. * أدناه آخر فيديو لمادورو في المنشأة التي سيُعتقل فيها.show more

أخبروني الآن كيف أصبحت سوريا اليوم أفضل من الأمس؟... دينيًا؟ لم يكن الإسلام في يوم من الأيام مكروهًا أو مرفوضًا في سوريا كما هو اليوم. لم يشعر أي سوري من الأقليات في زمن ما بالخوف من جاره المسلم، ولا خشي أن يُعرَّف اسمه أو طائفته في دائرة حكومية أو شاطئ أو شارع. الإسلام الحقيقي كان جزءًا من نسيج سوريا، لا سيفًا على رقاب أهلها. فهل أعززتم الإسلام… أم نزعتم عنه الرحمة والقبول؟ هل رفعتم قدر المسلمين… أم جعلتموهم يُعتذرون عن دينهم أينما ذهبوا؟ ثقافيًا؟ هل كنا نُقرأ أكثر أم نُرهب أكثر؟ هل كنا نغني للوطن… أم نصرخ فوق أنقاضه؟ في الأمس، كانت الكلمة تُخاطب العقل. اليوم، الصوت الأعلى هو من يملكه الرصاص. اقتصاديًا؟ أخبرونا: كم ثمن ربطة الخبز الآن؟ كم حلمًا بيع من أجل كيلو سكر؟ كم مليون سوري عبر الحدود هربًا من اقتصاد أعظم من الأمس؟ سياسيًا؟ من كان يتحدث بالأمس يُعتقل… واليوم من يصمت يُتهم. السياسة تحوّلت من مسؤولية إلى مصيدة، من إدارة دولة إلى إدارة ولاءات. اجتماعيًا؟ كان السوري يعرف جاره، حتى لو لم يعرف مذهبه. اليوم، يُفتش الناس في انتماءات بعضهم أكثر مما يفتشون في ضمائرهم. حضاريًا وسياحيًا؟ كانت اللاذقية تستقبل العالم، واليوم بالكاد تستقبل أهلها. كانت حلب تفتح أبوابها للثقافات، واليوم تُغلقها على أنقاضها. والشام… يا شام، صارت تُذكر في نشرات النزوح لا في نشرات السفر. فأي “أفضل” هذا الذي تتحدثون عنه؟ هل هو الأفضل الذي يجعل جواز السفر يُرفض حتى في بلدان أنهكتها الحروب؟ هل هو الأفضل الذي يجعل السوري اليوم يُسأل لا عن حلمه، بل عن مذهبه، لباسه، وسكوته؟ إذا هذا هو “العز”، فما الفرق بينه وبين الذل… سوى الاسمshow more

تشارلز ديكنز كان يحارب اكتئابه بالمشي في شوارع لندن... ليلاً. في أحد أيام أكتوبر، خرج في الثانية صباحاً ومشى ٣٠ ميلاً كاملة حتى وصل إلى منزله الريفي في كنت. في عام ١٨٦٠ كتب عن سبب نجاح ذلك. استغرق الأمر من علم النفس ١٥٠ عاماً أخرى ليدرك ذلك. كان ديكنز يطلق على نوباته السيئة «أشباح». كانت تعود كلما بدأ رواية جديدة، وأحياناً تستمر لشهور. كان مزاجه ينهار، ونومه يضطرب، والشيء الوحيد الذي كان يخرجه من ذلك هو المشي. شرح طريقته في مقالة بعنوان «Night Walks»، نُشرت في ٢١ يوليو ١٨٦٠ في مجلته الأسبوعية «All the Year Round». جرب مقاومة الأرق من السرير وخسر. لذا غير الخطة. الحل، كما كتب، هو «النهوض فور الاستلقاء، والخروج، والعودة متعباً عند شروق الشمس». العقل القلق لا يمكنه إصلاح نفسه بالقلق أكثر في السرير. عليك النهوض والتحرك. في معظم الليالي كان يمشي من ١٢ إلى ٢٠ ميلاً. وصف صديق ذلك بـ«المشي العنيف». كتب ديكنز أن «الذات المتجولة» كان لديها «أميال وأميال من الشوارع التي تستطيع، وفعلت، أن تسلك طريقها المنفرد». اليوم، المشي هو أحد أقوى الأدوات التي يمتلكها الأطباء ضد الاكتئاب. في عام ٢٠١٢ جمع فريق من الباحثين ثماني دراسات عالية الجودة عن المشي كعلاج للاكتئاب. كان التأثير قوياً مثل مضادات الاكتئاب التي يصفها الأطباء فعلياً. أكبر اختبار جاء من جامعة ديوك. دراسة SMILE أخذت ٢٠٢ بالغاً يعانون من اكتئاب شديد وقسمتهم إلى أربع مجموعات: تمارين تحت إشراف، تمارين في المنزل، الدواء زولوفت، أو حبة وهمية. بعد ١٦ أسبوعاً، كان أداء من مارسوا التمارين جيداً مثل من تناولوا زولوفت. وأكدت مراجعة عام ٢٠٢٤ لـ٧٥ دراسة شملت ٨٦٣٦ مريضاً ذلك. يجب أن يكون المشي من الأشياء الأولى التي يجربها الأطباء. السبب هو الشيء الذي اكتشفه ديكنز في الظلام. يعتمد الاكتئاب على التفكير المتكرر (الرومينيشن)، الأفكار السيئة الدائرية التي تطحن الإنسان في أسوأ الفترات. في عام ٢٠١٥، فحص باحثون من ستانفورد أدمغة الناس قبل وبعد مشي ٩٠ دقيقة في حديقة هادئة. أظهر المشاة نشاطاً أقل في جزء من الدماغ يُدعى القشرة الأمامية تحت الثفنية. هذا المكان، عميق خلف جبهتك، هو حلقة القلق في الدماغ. بعد المشي، هدأت حلقة القلق. قال المشاة إنهم شعروا بأنهم أقل انحباساً داخل رؤوسهم. وافقت صور الدماغ على ذلك. الجسم الذي يمشي يسكت العقل الضاج. الشارع يأخذ الانتباه، وإيقاع المشي يملأ الرأس، وتفقد النوبات المظلمة قبضتها. سمى ديكنز الشوارع علاجه لأنها أعطت دماغه مكاناً آخر يتواجد فيه. يقول العلم بعد ١٥٠ عاماً إنه كان على حق. الاكتئاب يكره الدماغ الذي يتحرك. Anish Moonkashow more

أميركا تنتظر صفعة ثانية، وضربة تالية بعد إعصار #هيلين... الكارثي، إعصار #ميلتون يقرع أبواب فلوريدا🌪️ 💢 (مروجو مؤامرة .. أن أمريكا تتحكم بالطقس عبر مشروع #هارب .. كيف حالكم‼️) إعصار “ميلتون” (Milton) يقترب من سواحل خليج #فلوريدا بقوة، حيث وصل إلى الفئة الرابعة بعد أن كان في الفئة الخامسة لفترة قصيرة. يُتوقع أن يصل الإعصار إلى اليابسة اليوم الأربعاء، وسيجلب معه أمطارًا غزيرة ورياحًا شديدة تصل سرعتها إلى 248كم في الساعة، بالإضافة إلى ارتفاع في مستوى الأمواج قد يصل إلى مستويات كارثية. السلطات المحلية أمرت بإجلاء السكان في عدة مناطق منخفضة، وخاصة في #تامبا والمناطق الساحلية المحيطة بها. كما تم إغلاق المطارات الرئيسية وتوجيه السكان للاستعداد لأي طارئ من خلال إجلاء أو اللجوء إلى الملاجئ. الرئيس الأمريكي جو بايدن أعلن حالة الطوارئ في الولاية وبدأت الجهات الفيدرالية في توزيع الوقود والمساعدات استعدادًا لما قد يكون واحدًا من أعنف الأعاصير التي تضرب المنطقة في السنوات الأخيرة. الإعصار يأتي بعد فترة قصيرة من إعصار “هيلين” الذي ضرب نفس المنطقة، مما يزيد من الضغط على فرق الإنقاذ والإغاثة في الولاية .. هذا والله أعلم.show more

لكل من يعاني من مشاكل الشبكية أو العصب البصري…... اقرأ هذه القصة ببطء كان الضوء ينسحب من عينيه كما ينسحب الأمل من القلب المتعب. تلف في الشبكية، ضرر في العصب البصري، ومستقبلات ضوئية قيل إنها لن تعود. الأطباء قالوا: تأقلم. لكن روحه رفضت الظلام. في أحلك نقطة… ظهر الزعفران. ليس كتوابل، بل كـ رسالة عصبية ذهبية. 🌼 الزعفران… • يدعم حساسية الشبكية ويُحسن التغذية الدقيقة للخلايا البصرية • يساعد على حماية المستقبلات الضوئية من التدهور • يهدئ العصب البصري عبر تقليل الالتهاب والتوتر العصبي • ينشّط مسارات الدماغ التي تعيد التوصيل بعد الصدمات • ويمنح العين والعقل فرصة لالتقاط النور من جديد ذلك الشاب لم يرَ الشفاء كمعجزة فورية… بل كـ وميض عاد تدريجيًا. وضوح بعد ضباب. نور بعد خوف. 👁️🧠 لمن يعاني من: – اعتلال الشبكية – ضعف العصب البصري – تشوش الرؤية بعد صدمة أو جلطة – أو إحساس أن العالم يبهت يومًا بعد يوم هذه ليست وصفة… بل أمل مكتوب بخيوط ذهبية. إن شعرت أن الكلمات تراك… أعد نشر التغريدة. فربما تصل إلى عينٍ ما زالت تقاتل لتبقى في الضوء. 🌼show more

من أمس و شبيحة كريستيانو رونالدو شغالين على نغمة... واحدة سبب ضعف مستوى رونالدو هو أن المنتخب البرتغالي سيئ ولا يعرفون يعطون تمريرات و عرضيات للدون مالهم بصراحة الدفاع عن رونالدو أمر مخجل للأسباب التالية: ١- لاعب ما يركض ٢- لا يعرف كيف يهرب من الرقابة ٣- طول الوقت واقف في الأمام دون بذل مجهود ٤- لما الكرة لا تصل إليك ارجع لاستلامها كما كان يفعل هاري كين، كان يرجع لوسط دفاع منتخبه و يبني الهجمة لكي يهرب من الرقابة ٥- شيبة و مكحكح و المفروض يقضي اجازته السنوية بدل السفر مع المنتخب ان سوء المنتخب البرتغالي أمس كان بسبب رونالدو و عقمه و الاصرار أن تنتهي كل هجمة من خلاله شاهد هذا الفيديو و احكم بنفسك، أي لاعب كان بيطوف الكرة للاعب القادم من الخلف، لأن وضعية برونو للتسجيل افضل بكثير من وضعية رونالدو، لكن الأناني المنتهي يهتم فقط بنفسه ولا يهتم بمنتخب بلدهshow more