ถ้าได้เย็ดแล้วต้องแตกในเท่านั่นนะ

นิด

137,268 Aufrufe • vor 1 Jahr

สดใสแต่เช้าเพราะเจ้าแว่น 🤓

บันเทิงเริงใจ

1,071,589 Aufrufe • vor 12 Tagen

พิเพิ่มกะกวิ๊นซ์ลี๊ย์มาหาอุนย่าอุนยายพี่สาวพี่ชายแต่เช้าาา~ เป็นตัวแทนพ่อพ่อค้าบ✨ #MAMIxMchoiceMintAward2026 #PERMPOON #GUINZLY

PERMPOON

138,322 Aufrufe • vor 9 Tagen

คุณธีร์มาเอง! คว้ารางวัลมาอวดให้ลูกพีชแล้วนะ 🐺🍑 . . #มีสติหน่อยคุณธีร์ #ppnaravit #PerthSanta #beonnnie #ไนน์เอ็นเตอร์เทน

ข่าวบันเทิง 9Entertain

96,444 Aufrufe • vor 9 Tagen

นัชชาหุ่นน่าเย็ดชิบหายน้ำแตกไปหลายน้ำแล้ว💦

รูปสาวบ้านๆน่าเย็ด

50,481 Aufrufe • vor 6 Tagen

ดรีมทีมเลยค้าบบบ

Newwiee

381,117 Aufrufe • vor 3 Stunden

เธอค้าบบบบบบบบบบ อยากอ้อน ขออ้อนโหน่ยยยยยยย 🤏🏻😜 #FayePeraya

Faye Malisorn

299,794 Aufrufe • vor 9 Monaten

กล้ามเนื้อสี่หัว! (เรียกสั้นๆ ว่า Quads) คือกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บริเวณต้นขาด้านหน้า เดี้ยว55นะ!! มันเรียกแบบนี้จริงๆๆ หรอ? 🦵... 💫 มีหน้าที่หลักในการขยาย เหยียดข้อเข่า และช่วยงอสะโพก เป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ใช้ในการเดิน วิ่ง กระโดด และลุกยืน เริ่ดนะ👍 โครงสร้างทั้ง 4 มัดหลัก 1️⃣ กล้ามเนื้อตรงกลางต้นขา เกาะตั้งแต่กระดูกสะโพกยาวลงมาถึงหัวเข่า ทำหน้าที่ทั้งเหยียดเข่าและช่วยพับสะโพก 2️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก เป็นมัดที่ใหญ่ที่สุดในกลุ่มนี้ ช่วยสร้างความกว้างและมิติให้ช่วงขา 3️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านในเหนือหัวเข่า มีลักษณะคล้ายหยดน้ำ ช่วยประคองลูกสะบ้าและสร้างความมั่นคงให้ข้อเข่า 4️⃣ กล้ามเนื้อชั้นลึกที่วางตัวอยู่ใต้ ช่วยดันให้ต้นขาดูนูนหนาและมีความแข็งแรง 👍 คนที่เล่นสควอทจนชัด กล้ามและไขมันที่ต่ำจะทำให้เห็นขอบของแต่ละมัดแยกกันชัดเจนแบบในคลิปเลยครับ เปิดโลกมากครับความรู้ใหม่เลย🥺 ดูดีจัง👍show more