Name: ทำไงได้ก้คนมันโสด
Uploaded: 2026-07-26T08:30:06.000Z
Duration: PT13.895S
Channel: มายมิ้น
Description: มายมิ้น shorts video about ทำไงได้ก้คนมันโสด

ทำไงได้ก้คนมันโสด

มายมิ้น

38,420 次观看 • 1 个月前

หาเจ๊เลี้ยงค้าบ ไม่ดื้อ🤣🤣 #ดอนหัวฬ่อ #ชลบุรี

ฝันร้ายพานทอง🤍🫶🏻

65,299 次观看 • 2 个月前

#รับนวดพระราม2 อนามัยงามเจริญ25 โซนรถไม่ติด ที่จอดรถสะดวก ห้องนวดส่วนตัว #นวดน้ำมันใกล้ฉัน #นวดพระราม2 #นวดประชาอุทิศ #นวดพุทธบูชา... show more

นวดพระราม2 สุขสวัสดิ์ พุทธบูชา

39,762 次观看 • 1 年前

มีใครอยู่ ยะลา ไหม ตอนนี้

Cha ชาร์ naruk

23,374 次观看 • 13 天前

เปิดร้านแล้วค่ะ แต่ฝนมามืดเลย

ขวัญใจ ผู้ชาวบ้าน

37,131 次观看 • 1 天前

260528 | Patrick with LiMeng's XHS ʚ🐰ɞ แม้ภูเขาต่ำ น้ำเน่า... show more

PATRICK OFFICIAL TH

30,774 次观看 • 3 个月前

เงี้ยนเลยย มีเพื่อนผู้ ญ จะดีมากเลย

TWCH

106,115 次观看 • 21 天前

กล้ามเนื้อสี่หัว! (เรียกสั้นๆ ว่า Quads) คือกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บริเวณต้นขาด้านหน้า เดี้ยว55นะ!! มันเรียกแบบนี้จริงๆๆ หรอ? 🦵... 💫 มีหน้าที่หลักในการขยาย เหยียดข้อเข่า และช่วยงอสะโพก เป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ใช้ในการเดิน วิ่ง กระโดด และลุกยืน เริ่ดนะ👍 โครงสร้างทั้ง 4 มัดหลัก 1️⃣ กล้ามเนื้อตรงกลางต้นขา เกาะตั้งแต่กระดูกสะโพกยาวลงมาถึงหัวเข่า ทำหน้าที่ทั้งเหยียดเข่าและช่วยพับสะโพก 2️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก เป็นมัดที่ใหญ่ที่สุดในกลุ่มนี้ ช่วยสร้างความกว้างและมิติให้ช่วงขา 3️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านในเหนือหัวเข่า มีลักษณะคล้ายหยดน้ำ ช่วยประคองลูกสะบ้าและสร้างความมั่นคงให้ข้อเข่า 4️⃣ กล้ามเนื้อชั้นลึกที่วางตัวอยู่ใต้ ช่วยดันให้ต้นขาดูนูนหนาและมีความแข็งแรง 👍 คนที่เล่นสควอทจนชัด กล้ามและไขมันที่ต่ำจะทำให้เห็นขอบของแต่ละมัดแยกกันชัดเจนแบบในคลิปเลยครับ เปิดโลกมากครับความรู้ใหม่เลย🥺 ดูดีจัง👍show more