โทรศัพมันเก่าครับเล่นยาก

น้องเกรซหุ่นดีหีใหญ่

กล้ามเนื้อสี่หัว! (เรียกสั้นๆ ว่า Quads) คือกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บริเวณต้นขาด้านหน้า เดี้ยว55นะ!! มันเรียกแบบนี้จริงๆๆ หรอ? 🦵... 💫 มีหน้าที่หลักในการขยาย เหยียดข้อเข่า และช่วยงอสะโพก เป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ใช้ในการเดิน วิ่ง กระโดด และลุกยืน เริ่ดนะ👍 โครงสร้างทั้ง 4 มัดหลัก 1️⃣ กล้ามเนื้อตรงกลางต้นขา เกาะตั้งแต่กระดูกสะโพกยาวลงมาถึงหัวเข่า ทำหน้าที่ทั้งเหยียดเข่าและช่วยพับสะโพก 2️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก เป็นมัดที่ใหญ่ที่สุดในกลุ่มนี้ ช่วยสร้างความกว้างและมิติให้ช่วงขา 3️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านในเหนือหัวเข่า มีลักษณะคล้ายหยดน้ำ ช่วยประคองลูกสะบ้าและสร้างความมั่นคงให้ข้อเข่า 4️⃣ กล้ามเนื้อชั้นลึกที่วางตัวอยู่ใต้ ช่วยดันให้ต้นขาดูนูนหนาและมีความแข็งแรง 👍 คนที่เล่นสควอทจนชัด กล้ามและไขมันที่ต่ำจะทำให้เห็นขอบของแต่ละมัดแยกกันชัดเจนแบบในคลิปเลยครับ เปิดโลกมากครับความรู้ใหม่เลย🥺 ดูดีจัง👍show more

หน้ามันฟินขนาดนั้นเลย 😅 #ภูเก็ต

ลีนพอได้มั้ยครับพี่ๆ😍 #18y

เทพพีคดิวะ🫪🖤🔥🔥🔥

อันนี้ด้วยบ้านฝั่งตรงข้ามดันมีกล้องก็เลยได้แต่ถ่ายมากลัวไม่คุ้ม

เข้าไปดูไปส่องเล่นๆตามประสีประสาก็ไปเจอต้าวแว่น ทรงแบบฮอตเนิร์ดมากแล้วหุ่นน้องเขาคืออะไรขนาดนั้นก่อนเนี่ย 🤣 จริงๆมีหลายคนที่หุ่นดีหละในรายการนี้ แต่สะดุดตา ☺️ ต้าวแว่นคนนี้มากสุดละ JOHOR BAR... BATTLE แต่ยังไม่ได้ไปชม ลีลาการโหนบาร์เลย 💪🏻 แปะวาร์ปไอ้ต้าวด้วยเลย IG : yokeheng_swshow more

“ไม่มีงานคู่ปะทะ” มีแต่ “ช่วยตัวเอง” นะ

มีสระปะอยากเล่นน้ำบ้านพี่

ทำไรกันคะพี่ๆ

วันคืนล่วงผ่านไปไวมาก เผลอแป๊บเดียวก็เช้าแล้ว มาค่ะผ่านมาแล้ว มาดื่มกาแฟอุ่นๆ แล้วนั้งมองท้องทุ่ง สีเขียว ก่อนที่จะออกไปสัมผัสความวุ่นวายในโลกกันต่อ เมื่อคืนมีความสุขมากๆ กินข้าวต้มรอบดึก... กันอย่างอร่อย เช้านี้ใครยังอยากกินอะไรก็แวะ มากินกับป้าได้นะ กินอิ่มแล้วต่างคนก็ออกไปทำหน้าที่ของตัวเอง 🩷show more

ไฟหน้าก็มีให้จับ ไฟท้ายก็มีให้ตี 🚦 ปาร์ตี้กันไหมคนดี วันนี้พี่นอนมาเต็ม🤪🧊💨 #หญิงแท้ #หาเพื่อนไฮ #สายไฮ #ไฮนัว... #ไฮแล้วเงี่ยน #ไฮกรุงเทพ #น้ำแข็ง #ตัวใหญ่ #นัดเย็ด #hi #hicoolshow more

"ลืมภาพท่านประธานไปก่อน... มาดู CEO กวง โยกกับ เก่ง น้ำปิง แบบสุดจัด! 💃👔"... #ไทเชฟ #ThyChef #ตั้งวงลงLive #มื้อนี้มีเมาท์ #เก่งน้ำปิง #บรรยากาศกิจกรรม #เก็บตกความสนุกshow more

ทะลุมิติไปอยู่แบบนี้คงสวรรค์อินโทรเวิด นอนดูวิวฝนพรำหมอกลงเต็มสระบัว ว่างๆก็วาดรูปอ่านนิยายไม่ต้องออกจากบ้านเลย งานเลี้ยงน้ำชาแย่งชิงตำแหน่งพระชายาอะไรพี่ไม่ไปนะน้อง พี่จะนอนอยู่บ้าน

ลำ 7 หัว 3 ขอดูผลลัพธ์ทักแชทเลยครับ ————————— 💳 รับบัตรเครดิตทุกธนาคาร ไม่ชาร์จเพิ่ม... 🤩 ผ่อนไม่ต้องใช้บัตร 0% นานสูงสุด 24 เดือนผ่าน SPayLater ————————— ☎️ 099-151-1559 📱 Line : @reveriebkk หรือคลิก ————————— #ReverieClinic #หมอปั๊ม #MenHealth #ฟิลเลอร์ #อัพไซซ์"show more

ใช้ขาเปลืองมาก .. มีกี่ขาก็ไม่พอใช้

อยากขึ้นเองจังเลย💦💦💦

นัชชาหุ่นน่าเย็ดชิบหายน้ำแตกไปหลายน้ำแล้ว💦

ดราม่าสาว 35 อย่างกุนี่ล่ะ 48 🥹🥹 ถ้ายังไม่ได้ลอง 35++++ 40++++ อย่าเพิ่งบลูลี่ค่ะ... รุ่นนี้บอกเลย หมาเด็ก หมาแก่ ถ้าได้ลองโงหัวไม่ขึ้น อะ 🤭🤭🤭 ##ดราม่า 35show more

ชอบดูน้องคนนี่ทำคอนเท้นมาก แมสทุกคลิปเลย มันเริส มันปัง ให้คะแนนเต็ม100!!!