いたずらでエスカレーターの緊急ボタンを押したらこうなります。 絶対に置くのはやめましょう。

【今年こそ攣らない！ふくらはぎの鍛え方】 今年のレースこそは攣らずに走り切りたいそこのあなた！ これ、筋力不足が原因になっている場合が非常に多いです。 攣って悔しい思いをする前に、早めに対策しておきましょう。 １，効果的なカーフレイズのポイント 💡足の指で地面を掴んで行う →ふくらはぎの筋肉を最大限に収縮させられます。 💡バランスの取れない時は壁を支えにして →大事なのはまっすぐ足首を伸ばしきることです。バランスを崩して中途半端なところで止まるようなら、何かを支えにして行いましょう！... ２，行う際の注意点 ✅️膝を少し緩めて行いましょう （膝を伸ばしきった状態で行うと、ふくらはぎ以外の筋肉で代用してしまう場合もあります） ✅️回数をひたすら増やすのではなく、リュックを背負うなどして強度も上げていきましょう （回数を上げるだけだとある一定のラインから成長しにくくなります） 大事な時に攣ってしますふくらはぎ。 早めに鍛えて、悔いのないレースをしてくださいね！ #ACTIVIKEメモshow more

疲れやすい。って人にスクワットしてもらうと背中がガチガチなことが多いです。 自重のスクワットなのに200kgを背負っているくらい緊張させてるイメージ。 まずは息を吐いて背中を緩めたスクワットを練習しましょう。 お腹で地面を押す感じがしたらOK！

疲れやすい。って人にスクワットしてもらうと背中がガチガチなことが多いです。 自重のスクワットなのに200kgを背負っているくらい緊張させてるイメージ。 まずは息を吐いて背中を緩めたスクワットを練習しましょう。 お腹で地面を押す感じがしたらOK！

こいつらは夜になると食事をします。昼間はずっと寝ています。こいつらは何のために生きているのでしょうね。

こちらの青いザリガニについて 本日脱皮を行いました 見た目青くなくなってきたのですがどうでしょう やはり天然のたまたま青い個体だったのかな？

きょうのあなたは「ふんぎりをつける」ピンクが出ています。 じわじわ雨雲が近づきます。しっかり降り出すのは夜になりそうですが、昼間も弱く降ってくることはありそうです。最高気温はきのうより2～3℃低いところが多く、薄手の上着がほしいくらいになるでしょう。 あまりうまくいっていないことは思い切ってやめてしまうのも手です。その分うまくいっていることに集中しましょう。

ランクル250オーナーの方にお聞きしたいのですが、助手席側フロアの赤丸部分を手で軽く押したくらいで動画のような音は発生しますでしょうか？ 人を乗せた時に音がするのは気づいていたのですが…ここまでとは💦 情報よろしくお願いいたします🙇

緊急じゃないやつ 緊急で動画を回すのをやりたかった入れ替わりカップル - はじめるよ - おっけー - 緊急で動画を回してます。こう見えてオレはユウトです。なんとヒナタと体が入れ替わってしまいました。こちらが本当のヒナタです。ヒナタさんどうですか -... えーと、すね毛が濃くてちょっと嫌です - こらこら AI生成動画、架空の人物show more

🚨 ショッピングモールのエスカレーターで“絶対にやっちゃいけない瞬間”。 自転車に“乗ったまま”エスカレーターを降りようとした男性。 バランスを崩した途端、 そのまま自転車ごと転落。 この映像は 「上海のモール」と言われていますが、 公式な場所の特定は出ていません。 たった一度の“無理な行動”が... ここまで危険になるなんて…。 日本でもたまに見る“エスカレーターの誤使用”。 本当にやめたほうがいい。show more

PETA 今年のアイディタロッド犬ぞりレースでは犬が1匹亡くなり、生き残った犬たちもコース上で負った怪我や肺炎などの病気に苦しんでいます 犬の多くは次にまたレースを強いられるまで、極端な気象条件の中で屋外に置かれます。アイディタロッドのスポンサーに、この残酷さを止めるよう求めましょう

「みんなー、夏は好きですかー？」 『イエーイ！』 「涼しくなりたいですかー？」 『イエーイ！』 「水、かけて欲しいですかー？」 『イエーイ！』 このやり取りは絶対にいつか別のショーで出てくるので、不意にやられても対応できるようにここでマスターしておきましょう！

ママさんに、おやつを盗んだところを見つかってしまったため、急に夢遊病患者であるかのような芝居をしだし、自分の意思とは関係なく盗みを働いてしまったのだからしょうがないみたいに話をもっていこうとするワンコ…

緊急手術が中止になったのでカルボナーラを作りました。すごく美味しくなかったです。 何がいけなかったのでしょうか？

あー、明日からWBCロスになりそう(笑) ということで、備忘録的に俺的大谷翔平ベストシーン ①看板に当てるのはやめましょう ②チームを煽るのはやめましょう ③憧れるのはやめましょう ④グローブ投げるのはやめましょう

もし設備屋に頼まずに水栓を交換するのなら。 壁の中の配管は塩ビ(TS)、支持はされておりません。こういった時、外れないからと一気に力をかけると、塩ビの継手やパイプが壊れて修理をしなければいけません。 ですので。こういった時はゆっくりと低トルクで外すようにしましょう。

止まらなくなるやつできました。 混ぜて漬けるだけなのに、塩こんぶのうま味がうずらにしみてめちゃくちゃうまい。おつまみにも作り置きにも最高です。 【塩こんぶうずら】 材料 ・うずらのたまご(水煮) 12個~16個 ・塩こんぶ ひとつかみ ・ごま油... 小さじ2 ・白だし 小さじ1 ・にんにく(すりおろし) 少し ・いりごま 適量 ・小ネギ 適量 【作り方】 ①保存容器や袋にうずらのたまご、塩こんぶ、ごま油、白だし、にんにくを入れて混ぜる。 ②冷蔵庫で30分ほど漬ける。 ③いりごま、小ネギをかけたら完成。show more

『#しょこうた』セットリストをちょい見せ🎤✨ 次にお届けするのは―― 「IRISOUT」 ここからさらに熱くなる『しょこうた』 ライブならではの空気感を、ぜひ楽しみにしていてください🔥 #あっさりしょこ #もこう #オサミンティヌス3世 #ゆゆうた