お腹すいたけど起き上がりたくない人へ🦊

♪☀どーてこたないって 泣いてなんかない☀♪ 布団の上で上半身だけのトラッカー無しダンスです♪ 踊りたいけど起き上がりたくない～って時ありますよね？

ヤバいです。お腹がたるんできた30代女性は、『食事制限』も『腹筋100回』もしなくていいです。 『プランクヒップローテーション』を『1日30秒』だけやってください。 腹直筋がギュッと引き締まって、お腹が凹むだけじゃなく、代謝まで爆上がり。 神トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことが…

／ ライオン🦁、草を食む？！ ＼ 肉食動物ではありますが、時々、草を食べることがあります。お腹が空いているわけではなく・・・、お腹にたまった毛玉などを吐き出すためと考えられています！ #富士サファリパーク

そういえば綺良々ちゃんの髪飾りがおっきくなったんだけど気づいてくれた人いるかな🙄

上手くならないサイドレイズ… 寝起きで僧帽筋上外らへんが痛くて。 寝違えたみたいな🫥 どんな寝方？ #筋トレ #朝活

背中が硬くて、お腹の力が抜けやすい反り腰さんには、このローリングもおすすめです！ ポイントは、背中全体をしっかり丸めたまま、お腹に力を入れて転がること。後ろに転がったときにお腹の力が抜けると、スムーズに起き上がりにくくなります。 呼吸に合わせて10回やってみてください↓

背中が硬くて、お腹の力が抜けやすい反り腰さんには、このローリングもおすすめです！ ポイントは、背中全体をしっかり丸めたまま、お腹に力を入れて転がること。後ろに転がったときにお腹の力が抜けると、スムーズに起き上がりにくくなります。 呼吸に合わせて10回やってみてください↓

このポストが流れてきた方へ。 実はこの猫、エイズキャリアだけど今日20歳なんです…！ 「いいね」いただけませんか🙏🏻 ミケ子って言います。10年前飼っていた老夫婦がお亡くなりになり１０歳の時に旅館へやってきました エイズも発症しなければ普通の健康な猫です🐱

女子高生は後ずさりが前だったら完璧な仕上がりだった惜しい！！ 教師の方はものすごくお腹が痛くて今にも出そうだけどもしかしたら終業まで我慢しきれるかも、というかなり低い可能性に賭けた結果…という感じが出て好きです。

本日19時 おねがいダーリン 歌ってみた が上がります つらら歌は苦手なんですけど頑張りました よかったらきいてね →

うりりんのちぇきかい きてくれたひとたち ありがとうね うれしくておもわずなにかが とりついたけど ほらーまーけっとだから しかたないよね うりりんはげんきです #ホラマ

ミンジは上手な"おやすみなさい"が言えたけど、上手く言えなかったハニが言い直しにまた画面に戻ってくるのいい子すぎて可愛い😂 #Minji #Hanni #NewJeans

120kgボディです🤩 #ぽっちゃり好き男子と繋がりたい #ぽっちゃり好きな人と繋がりたい #みけぽ好きな人と繋がりたい #ぽっちゃり #BBW #デブ専男子と仲良くなりたい #デブ専男子と繋がりたい

Q:お誕生日はどうだったんですか？ アンナちゃん: お誕生日すごいかわいいエピソードがあって 喋りたかったんですけど 私がシナモロールすごい好きなんですけど みんなが髪の毛にシナモロールみたいにして 12時に私の部屋に来てくれたんですよ😚

3人でふざけながら自撮りしたらやばいくらい笑いすぎた😂 ぐちゃぐちゃだけどなんか好きかも〜

胸もいいけどお腹がたまらん

まだまだやりたいことたくさんあるけど…、もう眠たい🥱 安眠リスト置いておきます🍀*゜ おやすみなさい🤍