くるくる回りながらのお歌

くるくる回りながらのお歌

くるくる回すとね？おっおっておしりが開いてタイヘンのコトになるんだよ...💙

０時になった瞬間にカチューシャの電源入れてくれるカリナと ウィンターの誕生日を円陣でくるくる回りながらお祝いするの新年からホッコリするの平和すぎるでしょ

この超簡単スマホ筋トレ、寝る前ベッドで20回×3セット本気で習慣化してみ。とにかく「お腹まわり」が引き締まる上に、お通じも良くなってウエストが細くなるから、10年前の体型を取り戻せるよ。

おそらく 成功編より NG編の方が数が上回っている はず…笑

サンボの好きな足関節、カーフスライサー！ 私は後方に倒れるより、前回り受け身しながら入る方が得意。 ラストの極めの時に相手の足の小指の方角に捻りながら引くと、より痛く効果的と習った。 ポイント知るとより極まる。 これがサンボだ！

みんな喜べ！ 高円寺民が大好きなまつり太鼓の歌舞伎町店 メニューが全く一緒だよ！！！！ ただ、看板が前のお店のままでわかりにくくて、 外から見るとミートガーデンって看板になってるので注意 あと日曜なのにガラガラだから、みんな早く行って~~~盛り上げて~~~

【爆速】でお腹まわりを引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット お腹を引く時に「フッ！」の呼吸でやってみ。 天然のコルセット（腹筋のインナーマッスル）が強化される上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、超絶ウエスト細くなるよ。

エアコンで藍がくるくる回り始めた

今夜6時『#ちびまる子ちゃん』 春らんまん！ よりぬきさくらももこまつり 🌸━━━━━━━━━━━━🌸 原作と過去アニメ用に書き下ろした、 さくらももこ脚本の中から 人気の高い選りすぐりの作品を、新規作画・演出でお届け！！ そして今回のちびまる子ちゃんは･･･ 🌸歌のテスト🌸... 明日は歌のテスト。 クラスのみんなが聴いている中で 歌を歌うなんてまる子は気が重い。 休みたいとワガママを言ってお母さんに叱られる。 一方、藤木はズル休みを思いつくが...。 ちびまる子ちゃん【公式】show more

この白玉水光肌*に、注目。 今回の主役は… 📸 GOICHI グルタヒア ボディローションで、 肌にうるおいを与え、明るく輝く肌に。 #SG_GLUTAHYA #STARGLOW... #白玉水光ボディローション ※うるおってツヤがあり、明るく見える肌に導くボディローション *うるおってツヤがあり、明るく見える肌show more

バトンが回ってきたからやります アイスバケツチャレンジ hiropyonXXX pao TENTA ではこのバトンわたしは戦士なお友だちがどんなものを見せてくれるか気になるのでそちらのお友だちにタッチ！ꉂ🤣𐤔 ※やらなくても大丈夫です☺️ 気が向いたらで。他に回しにくいだろうし

知念くんのお手振りでおじさん達がメロメロになるの何回見ても大好きww

【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。 腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、マジでウエスト細くなるよ。

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