これを載せる季節がやってきた🎄 クリスマス予定ないヤツ 今宵も共にハムスターを愛でよう✨

今年もこの季節がやってきた...✨ ◢◤◢◤#Spotifyまとめ 𝟮𝟬𝟮𝟱 まもなく公開📢 ◢◤◢◤ あなたが今年1番聴いたと思う曲は？ 予想をリプライで教えて🗣️ #SpotifyWrapped

かっこよく泳げなくたっていい 仲間に肩を貸し共にゴールできる子に⭐️ それを願って✨ うちの『こイヌぼり』🎏 今年もそっと泳がさせてください😊

撮影や編集をしなくても画角を変えられるようになった。 画変わりが足りない問題、撮影で解決する以外の方法ができてきている。 1カメしか撮れていない素材でも、AIでアングルを足せるようになった。 実際にはこんなガチャガチャ変えないだろうけど、やれることは日々進化してる。

あまりリハビリの様子を載せられていないので少しづつ載せていきたいと思います！ 術後は考えられなかった歩行。 今では可動域がでてきてスムーズに歩けるようになってきました。

クリスマスに載せれなかったTiktok🎄 続きもあるから見てね❣️ ┈୨୧

美月と一緒に🍰食べよ。 12月号の連載のテーマは 今年もあと少しというコトで、クリスマスの思い出など教えてもらいました🎄 かとしは、たこ焼きを作るのが上手らしいです🐙 みんなはどんなクリスマスを過ごす予定ですか？🎅 #山下美月 #言いたいコトはやまやまですが

クリスマスプレゼントは、 ダイソーで買うのでもいいんだけど こうやってリボンをツリーにすると オリジナルでとても可愛い。 ツリー部分にポンポンつけたり 絵を描いたりメッセージを添えたり。 こうやって大切な誰かが 喜んでくれるのを想像して用意をすると とっても幸せな気持ちになる。

彼はクリスマスを祝う者に言った。『警告しておく。やめておけ。やりたいなら君の自由だが、それをやってしまって今日生きているなら、お前の運命は、非常に熱い場所（地獄）にあることを知っておけ』多文化共生の意志がないのは彼らだ。なのに政府は共生せよと強制する。

『愛せるでしょう』 Music Videoを公開しました🥀❤️‍🩹 私はあなたに もっと 愛されていたい 私は私を もっと 愛していたい... 誰一人傷つけたくなくて 誰からも愛されていたいのに 私は私を愛せないでいる 「自分のことは愛せないのに人には好かれていたい」っていうすごく矛盾した感情がテーマになっています。 たくさんの人に届きますように。 🎥 Music Video Animation Movie: 生活音（生活音) #愛せるでしょう #ヒバナshow more

ほんの数日前までこんなに元気で可愛かったこの子がもうこの世界のどこにもいないなんて、本当に受け入れられません。 クリスマスなのにおもちゃもおやつも贈ることができない。せめてずっと大好きだよ、一緒に暮らせて幸せだったよ、という想いは届いて欲しいと思います。ことちゃん、ありがとうね。

【股関節×バンザイの動きで脚やせに導く】 ↓ 脚が細くならない人の多くは、股関節の動きが悪いことで前ももやふくらはぎばかりが日常生活で使われている。 ↓ その状態を解決するには股関節の機能改善はもちろんのこと、上半身を整える必要がある。 ↓ バンザイをすると肋骨が開いて腰が反りやすいが、そのフォームにならないように手に物を乗せて安定させると、自然に腹筋が使えるようになる。 ポイント ①腰が反らないように腹筋を感じる... ②手に物を置いて、力まないポジションを探す ③お尻や裏もも、内ももをしゃがみながら感じる この動きが窮屈でやりにくいと感じた方は🙋‍♀️してください！！show more

ずっとあこがれだった、フィールドにパーティクルを乗せる。っていう、ほかのソフトじゃなかなかない。 ようやくできたー！#houdini #vray

「ディズニーシーってさ、夏にいつも水を撒くショーみたいなのを海でやってたよね？今は何やってるの？」 「これ」

【応援してくれる皆へ】 本日つかさしはまた新たに誕生日を迎えましたm(__)m 今年も応援してくれる皆さんと共にこの日を迎えられたこと、心から感謝してます！ 流石に歳を重ねることに抵抗を感じるようになってきたし、今後の自分の健康のことも心配になってきたのでこないだ健康診断に行ってみたんですが、ここ最近トレーニングを頑張ってるお陰なのか体内年齢と肌年齢が今より６歳も若く調子が良いという結果が出たのでまだまだ俺はやれそうです！笑 とはいえ先月発表した通り、つかさしは今月大きな節目を迎えます。 １０月２０日のラストワンマンライブで１０年続けてきたライブ活動は休止となり、その分今まできなかったことや新たにやっていきたいこと、挑戦していきたいことを沢山やっていくつもりです。 どんな時も応援してくれる皆の存在が俺を励まし、導いてくれて、強い原動力を与えてくれました。 そんな皆への感謝をしっかりと形にすべく、どれだけ歳をとってもその分だけ成長し前に進む姿を見せていきたいなと思っています。そんな中きっと皆に甘えてしまうことも色々行き詰ったりすることもあると思うんですけど、たまには許してくださいm(__)m 俺はこれからも歌を沢山歌い続けるし、皆の救いになるようなものを沢山作っていくし、皆の励みになるようなものを沢山届けていくし、それがいつかきっと誰かにとって大きな原動力になることを願いながら、一生懸命活動に励んでいきたいと思います。... 今日まで強い味方でいてくれて本当にありがとう！そしてこれからも強い味方でいてくださいm(__)m 俺はいつまでも皆の味方です。何よりも大事な存在です。何があっても俺は皆からは離れません。 どんなに年老いても皆がいる限りつかさしはつかさしで在り続けられます。 これからもそんな俺をよろしくお願いします！m(__)mshow more