これ効果ヤバイ…下半身の垂れてる肉が一気に引き上がってスタイル褒められること増えた😭
ﾊﾟﾊﾟｯと痩せるちゃん
401,857 görüntüleme • 12 gün önce
この背中トレ初めてからスタイル褒められること増えた😭1日3分でいいから今日からやってみて❗️
ﾊﾟﾊﾟｯと痩せるちゃん
151,544 görüntüleme • 1 ay önce
#ホンドタヌキ これは「座り方に気品がある」と褒められていたタヌキ
豚
1,392,808 görüntüleme • 9 ay önce
これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分ジョギングよりヒップアップに効果あり。「 垂れたお尻がキュッと上がった 」「 足がスラっと長く見える 」これやるとお尻がギュッとなって、みるみる小尻に。毎日10回やってみて。ちゃんとやると効果すごいんだけど、初心者の注意点は…
ここ🦭ダイエット
367,388 görüntüleme • 2 yıl önce
マジで効果あるぞ…これ寝る前やったらお尻引き上がって脚長くなれし、冷え性も改善されたの天才🥹
脚痩せガチ勢。
109,936 görüntüleme • 21 gün önce
トレーナーさんが解説してた正しい筋トレの姿勢。 これ気をつけるといつもの半分の回数でキツイってなるし、上半身や下半身の筋肉にガッツリ効いて確実に痩せる↓
𓂃̨室長さん
262,629 görüntüleme • 1 yıl önce
下に着てるのがこれだったら引きますか…？😢
Mumei
39,982 görüntüleme • 4 ay önce
下腹部の贅肉が気になっている方へ。 実はこれ、あまり知られてないけど女性の7割が"内臓下垂"って知ってた？女性のヘソより下のぽっこりお腹は脂肪ではなく筋肉不足から内臓が下がってるだけ。 このストレッチをすると、腸腰筋が伸びる⇨下がった内臓が正しい位置に戻る 騙されたと思ってやってみて？
𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン
524,941 görüntüleme • 6 ay önce
足がよくつる人、これやって！ 整体師がやってくれたこの方法、ナゾすぎるけど私と義母には効果あり。 半信半疑くらいのスタンスで是非、覚えて！ ＊ミサンガみたいに定期的に交換すること。
うるる
612,208 görüntüleme • 9 ay önce
これが #threejs の TRAA のフリッカー対策を変更した効果のBefore / After ! これまでは... show more
norio
19,564 görüntüleme • 1 ay önce
【男トレ】この宅トレサーキット本気で続けてみ。胸、肩、腕がとことん鍛えられるから、強くて男らしい上半身が手に入るよ。
たくマッスル
243,185 görüntüleme • 1 yıl önce
これ続けたら「下腹と下半身がめちゃ細くなってきてパンツがゆるくなったし猫背や巻き肩も解消された！」って人が実際に出てるので各10回～マジでやってみて欲しい！
ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS
442,186 görüntüleme • 2 yıl önce
とにかくスリムになりたい人は、この「腕だけダッシュ」本気でやってみ。 ・二の腕の引き締め ・デコルテラインがすっきり ・フェイスラインもシャープに ・お尻が引き上がる ・脚が細くなる ・体脂肪メラメラ燃える 美ボディ効果バツグンだから、自分史上最高の『シンデレラスタイル』になれるよ。
たくマッスル
471,562 görüntüleme • 13 gün önce
お尻垂れてる人はこれやってみて。 ネトフリ見ながらお尻鍛えられるってしってた？
ﾀﾃﾜﾚちゃん
76,009 görüntüleme • 5 ay önce
お尻垂れてる人はこれやってみて。 ネトフリ見ながらお尻鍛えられるってしってた？
美女になるダイエット図鑑
76,771 görüntüleme • 6 ay önce
今日は、これが見れたから幸せって思ってたら、肩からシッポ生えてることに気付いて鬱
カッコインテグラ
17,402,206 görüntüleme • 10 ay önce
この肩甲骨剥がし整体師さんがやってるだけあってめちゃくちゃ効く… 肩甲骨のちょうど疲れが溜まるここの筋肉がめきめきほぐれて悶絶。あまりの気持ち良さに声出た
𓂃̨室長さん
2,820,457 görüntüleme • 7 ay önce