こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg12回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg7回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ34kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ36kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした‼️ 動画はバーベルシュラッグ150kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルハンマーカール25kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルハンマーカール27kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした✨ 動画はワンハンドロウ36kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ36kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はダンベルロウ27kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ34kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは 午前胸２時間、午後背中１時間の筋トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg6回 もうちょい降ろせそうでしたが、肩違和感あったのでこれが限界でした💦

今日の動画はアブダクション #ニューハーフ #筋トレ

今日は8/1で #パイの日 みたいです🥧 ちょうど胸トレだったので撮ってみました☺️🤳 （筋トレ後なのでパンプはいいが、カットは消えました）

風邪で2日トレーニング休んで今日は脚トレ。明日から4日間雪山でまたトレできないの不安。 #胸ピク下手すぎて腹筋まで動いてしまう

筋トレ再開して4日目❤️‍🔥 筋トレ20分流すだけでしんどい笑 #今日は20分弱筋トレだけ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #まだまだ頑張るぞ #明日も頑張るぞ