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いちろー

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アラ還Gのトレーニング記録 エロ垢ではありません 166.73(-63)

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毎日有酸素2回しても体重停滞してる😭あと5キロあるのに

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なかなか腰がよくなりません 胸ピク

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4週連続週末スキーで外食するとどうしても太ってしまう。70キロ目前😨ヤバい

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ハムケツトレーニング、今日は夜に肩トレもしたいのでいつもより軽く5種目22セットで終わりました。脂肪多すぎてなかなかビルダーみたいなケツにならない

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ハムケツトレーニング、今日は夜に肩トレもしたいのでいつもより軽く5種目22セットで終わりました。脂肪多すぎてなかなかビルダーみたいなケツにならない

35,093 Aufrufe

こちらが賞味期限切れ14日後の牛乳も普通に飲んでて何ともない丈夫なお腹です。

こちらが賞味期限切れ14日後の牛乳も普通に飲んでて何ともない丈夫なお腹です。

24,687 Aufrufe

胸トレ終わったぁ のーじーのーじー@5/31弾き語り配信 がセカンドシングル出したそうですよ

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1月2日昼の田舎ジムは人多すぎ。勘弁して

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10,144 Aufrufe

胸筋まだ小さいから胸ぴくムズい

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まだパリッと絞れません😓

まだパリッと絞れません😓

22,552 Aufrufe

ようやく夜も上着なしでいい位に暖かくなりましたね #脚筋もっとほしい

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15,604 Aufrufe

脚トレでした 咳が出てて息苦しかったから重量ちょっと落ちてしまった

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脚トレでした 咳が出てて息苦しかったから重量ちょっと落ちてしまった

13,417 Aufrufe

風邪で2日トレーニング休んで今日は脚トレ。明日から4日間雪山でまたトレできないの不安。 #胸ピク下手すぎて腹筋まで動いてしまう

風邪で2日トレーニング休んで今日は脚トレ。明日から4日間雪山でまたトレできないの不安。 #胸ピク下手すぎて腹筋まで動いてしまう

13,156 Aufrufe

エニタイム47店目（記憶の範囲）は航○公園店でした。マシンあまりないからかとても空いていてフリーウェイトは使いやすかったです。2時間の間パワーラックもダンベルベンチも埋まることはなかったです。ダンベルが40キロまでしかなかったのが残念。

エニタイム47店目（記憶の範囲）は航○公園店でした。マシンあまりないからかとても空いていてフリーウェイトは使いやすかったです。2時間の間パワーラックもダンベルベンチも埋まることはなかったです。ダンベルが40キロまでしかなかったのが残念。

14,137 Aufrufe

健康診断、採血でも心電図でも胸のレントゲンでも身体驚かれてトレーニングのこと聞かれるけど、トレーニングしてるとわかって貰えるの嬉しいですね。 視力が良くなったのは飲んでるどのサプリが効いてるんだろうか。

健康診断、採血でも心電図でも胸のレントゲンでも身体驚かれてトレーニングのこと聞かれるけど、トレーニングしてるとわかって貰えるの嬉しいですね。 視力が良くなったのは飲んでるどのサプリが効いてるんだろうか。

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今朝。体重減ってくれない。
0:23
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今朝。体重減ってくれない。

いちろー

31,227 Aufrufe • vor 19 Tagen

いい風呂の日♨️ポロリありませんよ
0:30

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いい風呂の日♨️ポロリありませんよ

壱

64,371 Aufrufe • vor 2 Jahren

画面見ずに撮ったら拡大なってて失敗したやつ。
0:55

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画面見ずに撮ったら拡大なってて失敗したやつ。

いちろー

59,376 Aufrufe • vor 2 Jahren

じむおわ 増量してがちむちなってきた
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いちろー

19,896 Aufrufe • vor 1 Jahr

あと3週間、もう一絞りしないと
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あと3週間、もう一絞りしないと

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20,382 Aufrufe • vor 1 Jahr

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