こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はハンマーカール25kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした‼️ 動画はバーベルシュラッグ150kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg7回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ36kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした✨ 動画はワンハンドロウ36kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ36kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はダンベルロウ27kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは 午前胸２時間、午後背中１時間の筋トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg6回 もうちょい降ろせそうでしたが、肩違和感あったのでこれが限界でした💦

帰宅後、速攻筋トレ💪（120kg） #ハンマーカール #120kg #高重量 #筋トレ #自宅トレーニング #上腕二頭筋 #速攻で筋トレ

筋トレ再開して4日目❤️‍🔥 筋トレ20分流すだけでしんどい笑 #今日は20分弱筋トレだけ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #まだまだ頑張るぞ #明日も頑張るぞ

今日は胸トレ ベンチプレスは先週タイ記録の110kg止まりでした！ 今回の感触は悪くなかったので今後に期待したいと思います それより町内の集まりで腕相撲して肘痛い🥲 #ベンチプレス #筋トレ

消防士筋トレスーツver 先々週撮ったストック動画。 今日はゆっくり休んでおこう〜 #workout #pushup #筋トレ #消防士

今日もトレーニングday🍑 メリハリボディは 筋トレでしか作れません✨

アメリカ修行中にぁまりモチベの低いことは言いたく無いのですが、私は筋トレが大嫌いです♪ 本日、筋トレのYouTubeぁげます♪

気温32℃の中で腕トレ💪 #筋トレ #筋肉