しつこい下っ腹を引っ込めたかったのがコリ。体全体使って汗かきまくるから絶対痩せるwww

なにをしても痩せないんだけど...一生痩せないかも？って困っている人、ダマされたと思ってこれやってみて。 ビビるくらい全身使うから、脂肪がミルミルうちに減っていく。 気づいたら身体薄くなっているよ。 1日30秒なら言い訳できないでしょ。 ただし、絶対に気をつけてほしいことが1つだけあって⇩

この腹筋したら下っ腹凹んだ！ 痩せるし足痩せするし、ピラティス行かなくていい◎

傾奇者！待っとけよ！！！ この期間負けるというイメージを した事がないくらい メンタル的に安定してる。 そして何よりも身体も作ってきたから 体調的にも最高潮！！！ 絶対勝って 全員に正真正銘のブレイキングダウン選手って事を分からせる！！ 何歳からでも挑戦できるってことを 分からせる！！

なかやまきんに君紹介のこれを歯磨き中にやってたら「お腹や太ももやお尻が明らかに引き締まったし、いつのまにか体重も減ってた！」って人が続出してるので、マジでやってみて欲しい！

寝る前の5分絶対これやって！まじお腹へっこむぞ、たった５分！！！腹筋なんてやらんくて良いからこれ！スマホ触りながら寝っ転がってできるから

wacomのMovinkPad Pro14を1ヶ月使ってみての感想 ・細かく書き込めるからキャンバス全体表示させたまま書ける ・だからネームと下書きがかなり書きやすい ・小さい文字が紙レベルで書きやすい、ここまで文字書けるの体感無かったからここがめちゃくちゃ良かった ・サイドスイッチにツール入れられるから右手ポチポチしてるだけで終わる ・清書はあまり他のと（液タブ、iPad）変わらない気がする、でも他の方がいいってわけでもないからこれでいいかな〜今のとこ清書はアナログでやるのが一番早かった ・色塗りはPCでやった方が断然早い 総評 めちゃくちゃ買って良かった😉

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。

ずっと大きいお尻がコンプレックスで ダイエット始めた時もまっ先にやったのが お尻を鍛えること。 どのトレーニングから始めたらいいか 迷ったらまずはお尻トレから！ 大きい筋肉であるお尻を鍛えると 代謝もアップして全身痩せに つながるよ！ キュッとあがった桃尻目指そう！

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🐿が出てきてすぐさま近付き、聞こえる？って🥟が聞いた時聞こえづらいからって顔の近づけ具合が半端ないんだよこんな近付く必要は絶対にない笑(これどんくらい近かったのか横からの画角を見せてください🥹) そして🐿が愛してる〜って寝ぼけて言った時の「누구를⁈(誰を?!)」の速度尋常じゃなかったから絶対自分の名前言ってくれると思ってたよね？っていうバレバレの🐰すぎて可愛いすぎる🥹

26キロ痩せた私がよくやるおうちトレーニングがこれ。 二の腕痩せ・背中痩せ・お腹痩せ・脚痩せ全身に効くから、何しようか迷ったらこれを30秒自分のペースでやってみてね！

ひろくんかわいいからTikToK踊ってみたやったら絶対バズるし儲かるよって言われて始めようとした矢先こんな動画が上がってて諦めた

久々に会った韓国の友達が1ヶ月で5キロ痩せて爆美女になってたんだけど、何したかこっそり聞いたら「ルセラフィムカズハの腹筋」って。しかもお腹見せてもらったらしっかり縦線入りの見事な11字腹筋…絶対真似する。

凍ってる物を舐めて舌がくっついてしまった猫を助ける方法 これ助けが居なかったらかなりやばい事になってた...。

これを2週間やったら「マジで絶望の塊だった下腹ぽっこりと太ももが明らかに引き締まったし、停滞してた体重もストンと落ちてビビってる！」っていう人が続出中なので、ぜひ試してみて欲しい！！

目の下の手術をしたヨンジに対して“負担がかかるから変顔やめた方がいい”ではなくて、“ある程度お金をかけて手術したんだからやめた方がいい”って言ってんのウォニ過ぎて凄く笑ったwwwwwww