ぽっこりお腹ちゃん's banner

ぽっこりお腹ちゃん

@pokopoko_wonaka • 9,403 subscribers

365日万年ダイエッター/キレイになりたい/自分磨き情報発信📣

Shorts

この腹筋したら下っ腹凹んだ！痩せるし足痩せするし、ピラティス行かなくていい◎

この腹筋したら下っ腹凹んだ！痩せるし足痩せするし、ピラティス行かなくていい◎

340,192 Aufrufe

骨盤の歪み、気にしてる？何しても痩せない人、骨盤の歪みが原因かも⁈ 1日30回やってみて、変わるよ！

骨盤の歪み、気にしてる？何しても痩せない人、骨盤の歪みが原因かも⁈ 1日30回やってみて、変わるよ！

224,607 Aufrufe

くびれない人これやってみて！くびれ爆誕するから！初心者は左からね、じゃないと翌日後悔するよ。

くびれない人これやってみて！くびれ爆誕するから！初心者は左からね、じゃないと翌日後悔するよ。

92,804 Aufrufe

ピラティスって通うと高いけど、家でもできるって知ってる？マシンと同じくらいの効果でるよ！お腹とお尻に効く3選、教えるね！

ピラティスって通うと高いけど、家でもできるって知ってる？マシンと同じくらいの効果でるよ！お腹とお尻に効く3選、教えるね！

93,300 Aufrufe

筋トレ続かない人は筋トレ禁止！股関節と骨盤ケアで脚痩せ目指せるよ！

筋トレ続かない人は筋トレ禁止！股関節と骨盤ケアで脚痩せ目指せるよ！

43,695 Aufrufe

1日2分半でクビレ爆誕！始めはマジでキツイけど、効果は保証するからとりあえず続けてみて！！！

1日2分半でクビレ爆誕！始めはマジでキツイけど、効果は保証するからとりあえず続けてみて！！！

41,300 Aufrufe

$骨格ウェーブでずっと下半身太かったそんな私がここまで変われた確実に結果か出る下半身トレーニング \ 本気で痩せるから3分やってみて /$

骨格ウェーブでずっと下半身太かったそんな私がここまで変われた確実に結果か出る下半身トレーニング \ 本気で痩せるから3分やってみて /

31,819 Aufrufe

足痩せしたい子は寝る前これやろ⇩

足痩せしたい子は寝る前これやろ⇩

16,104 Aufrufe

『谷間爆誕』『離れ乳』『デコルテの削げ』に効きすぎる。これ簡単そうに見えるけど、続けたら豊胸級に胸育つ。最初見たとき、効くわけないやんwって思ったんだけどマジで胸育った！サプリやナイトブラで成長しなかった人にこそ全力でオススメしたい。30秒だけやってみて！

『谷間爆誕』『離れ乳』『デコルテの削げ』に効きすぎる。これ簡単そうに見えるけど、続けたら豊胸級に胸育つ。最初見たとき、効くわけないやんwって思ったんだけどマジで胸育った！サプリやナイトブラで成長しなかった人にこそ全力でオススメしたい。30秒だけやってみて！

11,690 Aufrufe

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

反り腰治すだけでまじで体重落ちるの凄くない？

反り腰治すだけでまじで体重落ちるの凄くない？

ぽっこりお腹ちゃん

128,466 Aufrufe • vor 5 Tagen

ぽっこりお腹の人は腹筋より骨盤整えて🫵🏻寝たままでも効果抜群だからｵｽｽﾒね🥹

ぽっこりお腹の人は腹筋より骨盤整えて🫵🏻寝たままでも効果抜群だからｵｽｽﾒね🥹

ぽっこりお腹ちゃん

195,583 Aufrufe • vor 14 Tagen

これやばいよ‼️ とにかく脚だけでも手っ取り早く痩せたいって人はこれだけでいいかも！開始2週間で太ももめっちゃ細くなって体重も2キロ落ちた◎

これやばいよ‼️ とにかく脚だけでも手っ取り早く痩せたいって人はこれだけでいいかも！開始2週間で太ももめっちゃ細くなって体重も2キロ落ちた◎

ぽっこりお腹ちゃん

433,461 Aufrufe • vor 1 Monat

1日1回40秒でスリムになれる?! 嘘だと思ったらやってみて！マジで全身に効くよ◎

1日1回40秒でスリムになれる?! 嘘だと思ったらやってみて！マジで全身に効くよ◎

ぽっこりお腹ちゃん

232,869 Aufrufe • vor 3 Monaten

お腹にくびれと縦線入れたい女子、とりあえずこれやってみて！

お腹にくびれと縦線入れたい女子、とりあえずこれやってみて！

ぽっこりお腹ちゃん

91,661 Aufrufe • vor 3 Monaten

背中の贅肉が気になるあなた！タオル1本あれば出来るこれ教えるね！薄着になる前に始めなきゃ手遅れになるよ💔

背中の贅肉が気になるあなた！タオル1本あれば出来るこれ教えるね！薄着になる前に始めなきゃ手遅れになるよ💔

ぽっこりお腹ちゃん

64,493 Aufrufe • vor 3 Monaten

お尻綺麗って褒められたい人はこれやってみて！家でできる簡単トレーニングだから、これから始めよ！おしりを極めて人は努力の塊なの👍🏻✨

お尻綺麗って褒められたい人はこれやってみて！家でできる簡単トレーニングだから、これから始めよ！おしりを極めて人は努力の塊なの👍🏻✨

ぽっこりお腹ちゃん

46,885 Aufrufe • vor 2 Monaten

足の筋トレマジで大事！気になる部位のトレからやってみよ！キツイから、やりすぎは注意だよ！

足の筋トレマジで大事！気になる部位のトレからやってみよ！キツイから、やりすぎは注意だよ！

ぽっこりお腹ちゃん

18,352 Aufrufe • vor 1 Monat

そろそろ二の腕出す時期に向けて始めないと手遅れになるよ！美人の友達みんなやってて、納得してる！

そろそろ二の腕出す時期に向けて始めないと手遅れになるよ！美人の友達みんなやってて、納得してる！

ぽっこりお腹ちゃん

43,953 Aufrufe • vor 3 Monaten

毎朝これやるだけ！？お尻ぺたんこから桃尻へ🍑

毎朝これやるだけ！？お尻ぺたんこから桃尻へ🍑

ぽっこりお腹ちゃん

13,072 Aufrufe • vor 1 Monat

全身痩せ慣れてきたら部分トレ取り入れてみて！！！このままじゃ薄着できねぇ…って人とりあえすやってみて！ぷにぷに二の腕から卒業しよう。

全身痩せ慣れてきたら部分トレ取り入れてみて！！！このままじゃ薄着できねぇ…って人とりあえすやってみて！ぷにぷに二の腕から卒業しよう。

ぽっこりお腹ちゃん

11,800 Aufrufe • vor 1 Monat

タイマー付き！見ながらできる下半身痩せトレ⏰ 回数はあくまで目安☝️ 「キッツ！」と思ってから＋5回でOK! まずはやることが大事だよ！

タイマー付き！見ながらできる下半身痩せトレ⏰ 回数はあくまで目安☝️ 「キッツ！」と思ってから＋5回でOK! まずはやることが大事だよ！

ぽっこりお腹ちゃん

11,039 Aufrufe • vor 2 Monaten

Keine weiteren Inhalte verfügbar