なんかお腹痛くて 柄にもなくお腹壊してるって思ったけど よく考えたら 絶対これのせいです！

このままじゃお腹なくなる！って焦るぐらい効いた筋トレ。続けてたらズボンがL→XSになった😭内蔵どこに収納されてんの！？ってレベルでﾍﾟﾗｯｯｯｯﾍﾟﾗお腹手に入れたい人は絶対やるべき。しかも太もももバカ細くなる

これマジで腹筋割れる。2週間試したんだけどお腹の肉全部消えた。ついでにウエスト−10cm細くなったから絶対して😭🫵🏻

猫たちがよくテーブルの足に顔をコスコスするのでなんでかなと思っていたけど、思えばここはしばらく前に壊れたので撤去したセルフコスコスブラシをつけていた場所じゃないか！と判って慌てて再設置したらみんなコスコスしたくて行列ができてました。お気に入りだったのね。気づかなくて申し訳ない。

7/18 春馬の七回忌 あれから6年 傷が癒えるとか 受け入れられたとか どんなに時間が経ってもそんなことはなくて いつもいつでも お前がいたらって思ってる ただ1人の親友だって言い合ってたよな... 後にも先にも あそこまでなんでも話せる奴と 出逢える気がしないんだ 今日はなんで珍しく投稿しようと思ったか 話したくなったから ちゃんと残しておきたいと思ったから 2020年の当時は 電話番号売られて 色んなところから電話がかかって来たり 仲間だと思ってた奴も信じられなくなって どこにいても休まらない毎日で 「お前誰だよ売名かよ」ってSNSで叩かれたりもして 一度消してしまった投稿 何も見たく無くて全員を外してしまったフォロー 少しずつ また自分を変えていってるんだ フォローも再開した 投稿もまたしようって思った だから今書いてる でも変わって良いこともあった お前と約束してたアーティスト活動 LIVEも続けてるし 役者活動の舞台も再開したし Music Videoなんか 今ではお前より多く撮ってるんだよ アルバムも出した 生きていくを選択した俺は 終わってしまっても良いと思ってたし よくお互いそれについて悩んだら相談もたびたびしてたけど 今は全力で生きてるよ 絶対後悔しないで 俺がお前と会うまでに 出来得る限りの作品をこの世に残してから会うんだって 今信じてくれてるCrewたちを大切にして お前のこと応援してた人達を大切にして 胸を張って嘘をつかずにお前と会うために ただがむしゃらにやる 幾つになっても 俺たちは「Brash Brats」だから 最近さ「売れる」ってよくわからねえけど 自分が信じた作品とか良いと思ったこととか そういう道を突き進んで これからも「自身の最高を更新していくこと」を続ければ きっと誰かが見ててくれんだよなって思った だから腐らず続けていくよ 今日は2020年の7/18に止まってしまった時計を もう一回動かそうと思って あの日と同じ写真を投稿するよ 久しぶりにこんなに見漁ったら よく眠れなかったけど お前との思い出とかやりとりが 俺の記憶とデータには溢れてた 幸せな気持ちで今日も舞台マチソワやってるよ そういえば 1st SingleのGone to Twilight.では 前に進めなかった俺が お前とのことを歌詞に乗せて残した曲だけど この投稿に乗せる曲は2nd SingleのCrewseにした これはお前を背負って前を向く決意の曲なんだぜ あんまり恥ずかしくて表立って言ってなかったけど この2曲はお前のことだけ考えて書いた曲 Crewに対しての想いも勿論あるけどね 主役はお前なんだ だからきっと聴いてくれてると思ってる 長々話したけど。。。 毎日想ってる めっちゃ会ってたけど足りねえよな もっともっと会っておけばよかったって思ってる 癒えなくとも 前を向いた俺を見て欲しくて 今日はここに記すよ 「今会えてないだけ」って表現が1番正しい だから またな、春show more

え待って、この腹筋お姉さんの筋トレ効果えっっぐい、、ﾒｯﾁｬキツイけど、ウエスト縦線出てきたし、彼氏に腰細くなった？って言われたよ‼️みんなやって絶対。

サインを求めてくれたフォロワーさんが、色紙を2枚持ってきてくれた。 「もう1枚は妻の分なんです」 って言われたから、 「奥さん今日お仕事ですか？」 って聞いたら、 「亡くなったんです」 って返ってきた。 ウチはいつもサインを書くとき、いつも一言メッセージを添えてる。 でも、亡くなられた奥さんに向けた色紙に、何を書けばいいのか本当に分からなくなってしまいました。... 失礼な言葉はゼッタイに書きたくない。 でも、何も書かないのも違う気がして。 たくさん考えたのだけど、結局その色紙はサインだけになってしまいました。 今、帰りの新幹線で、あれでよかったのかなってずっと考えてる。 奥さんにも、空の上で喜んでもらえてたらいいな。 どんな言葉が良かったのかなあ、みんなだったらどんなことを書く？show more

海外でバスってる「全身痩せ運動」なんだけど、 これ続けたらマジでお腹、背中、二の腕、お尻、お腹、フェイスラインが驚くほどスッキリしてくるのでぜひやってみて欲しい！！

明けましておめでとうございます！ バリのホテルのビュッフェでお腹壊して3日間なんも食べれなくて5kg痩せました☠️ 親友とギリ島に行けなくなって病んでたけど年越しも急遽とったホテルも最高だったからちょっと報われた🤢

🐿が出てきてすぐさま近付き、聞こえる？って🥟が聞いた時聞こえづらいからって顔の近づけ具合が半端ないんだよこんな近付く必要は絶対にない笑(これどんくらい近かったのか横からの画角を見せてください🥹) そして🐿が愛してる〜って寝ぼけて言った時の「누구를⁈(誰を?!)」の速度尋常じゃなかったから絶対自分の名前言ってくれると思ってたよね？っていうバレバレの🐰すぎて可愛いすぎる🥹

寝る前の5分絶対これやって！まじお腹へっこむぞ、たった５分！！！腹筋なんてやらんくて良いからこれ！スマホ触りながら寝っ転がってできるから

ジムなんて行かなくていいです。お腹痩せしたいならお家でこれやれ。

久々に会った韓国の友達が1ヶ月で5キロ痩せて爆美女になってたんだけど、何したかこっそり聞いたら「ルセラフィムカズハの腹筋」って。しかもお腹見せてもらったらしっかり縦線入りの見事な11字腹筋…絶対真似する。

京助 20歳のお誕生日おめでとう🎊 練習生の時からずっとポジティブな言葉をかけてくれて今でも心の支えになってるよ🤝 つらくてやめたいと思った時も京助がいてくれたから乗り越えられたし、これからも一緒に頑張っていきたいなって思う🔥 明るくて可愛くてピュアな弟、これからもよろしくね！！ #aoen #アオエン #優樹 #YUJU #0925_KYOSUKE_DAY

謙虚な姿勢は忘れたくないけど、 「自分、最高〜！」って少しでも思うようになってからハッピーオーラを纏えるようになった🎀 始めた頃、なかなか似合う自分に出会えなかった20代は、着方もメイクも全然わかんなくて落ち込んで、似合ってないって言われて離れそうになったけど、 似合う自分になりたいって試行錯誤していく過程で似合う!って自信は生まれていくもので🎠最初から完璧な人はいないから、どうか年齢に縛られた人の意見に惑わされず、着てみたい！って気持ちを大切にしてほしいな、と一度諦めかけた私からエールを送りたいです🎀 あと、はじめたころ、ロリィタさんのお茶会にはこわくていけなかったんだけど、出戻ってはじめてお茶会にいったら素敵なお友達がたくさん増えて、いままでひとりで楽しんでたロリィタを、共有できるお友達がたくさんできてもっと楽しくなった𓂃🎀𓈒𓏸 なかなかその場に行けなくても、いまはネットで好きなモノが同じ同志を見つけやすい環境になったし、ひとりでわからないことも、いつもコメントくれる優しいロリィタちゃんたちがたくさんアドバイスしてくれるから、迷ったらここにきて(◜ᴗ◝ )* 長くなっちゃって、何が言いたいのかわかんなくなってきちゃったけど、、ロリィタをはじめた人生の中でいいことばかりじゃなくて、やっぱりいやなことも沢山あったけど、それでも最後は可愛いお洋服や一緒に楽しむ仲間たちが救ってくれたから、ぜひ1歩踏み出してほしい…！ 周りの先輩方はわたしより年上だけど、一度もおばさんなんて思ったことないなぁ〜！自信を磨いて来た方は、シワの重なりの分だけ綺麗が重なって行くのだと思う。 わたしもいつまで自分の好きを大切にできるマダムになっていきたい𓂃🎀𓈒𓏸

夏のお裾分け。 スイカが好きなのは知っていたけれど、こんなに夢中になるとは思っていなかったよ。 お腹を壊さない量で次は小さく刻んでくるね。仲良くね。 #徳山動物園 #ニホンイシガメ #クサガメ #カメ #スイカ #夢中 #夏