ジェンティルドンナ固有 極熱筋肉！ マグマがほとばしってますね！ #ぱかライブTV

筋肉トレーナーさんがやってた前屈肩剥がし。 こうやって足首をつかんで肘を押し下げると、凝り固まった肩甲骨の筋肉がメキメキほぐれる… 疲れが溜まってるほど痛気持ちよく伸びる↓

📻250825 FM福井 🍒福井といえば！恐竜、メガネね、有名ですよね！同じチームのNCT、NCT WISHのリクくんがね、いまして。福井といえばもう！リクという時代になってほしいですね☺️はい！なってます！ 福井といえばリクの時代になってほしい、なってます！と言い切ってくれる悠太…嬉しいありがと😭✨

なんか喉痛いな〜と思ったらこれが原因か。ボーカリストとして失格なくらい叫んでますね…笑。 しばらくライブがなくて良かったです😷 ※音量注意

40度前後の熱が続いてしまっており投稿が滞ってしまっていますが、なんとか生きてますし、熱に浮かされ何度起きても視界がこれなので、しっかり休みます。

back numberのライブに参戦しました‼️ 高一の時からだいすきでやっとライブ参戦です！ほんまに心に届く歌ってほんまにやばいなって思えました。歌ってすごい、音楽ってすごい。back numberってすごい。人生頑張りたいって思いました。言葉がまとまりません。ほんまに最高だ。 #backnumber #久保陽貴

オーストラリア4泊5日の旅✈️🇦🇺 いっぱい写真と映像撮ってくるね。時差ほぼないのでいっぱいツイートします！ ライブも頑張るぞ！行ってきます！

骨盤や股関節周りの筋肉が凝り固まってると下半身に脂肪がつきやすくなる。 でも、ここをしっかりほぐしてあげると驚くほど下半身がスッキリするよ！ しかも骨盤底筋にもアプローチできるから産後や40代以降に気になり始める“尿もれ”にも効果的✨️ まずは10回から始めてみてね！

🐈ﾊｯSmooooth Operatorrrrさんがライブ一緒にすることを拒否されましたねﾊﾊﾊﾊﾊｯ←(怒) 💬🐈‍⬛ちょっと待って 🐈あ、ちょっと待っててって言われてますね やばいこわすぎてしぬ(好き)

そう筋肉久しぶりにサイドと襟足スッキリしたんだ☺️ やっぱ短いほうがいいね🦍 旅行で色々食べたから筋肉パンパンパンだよ💪

腹筋がんばったからリプでいっぱいほめてください🥺🥺🥺

先日初対面のイケメンにセクハラして、ほげまくってるわし😛本当に筋肉すごかったの💪🏻💪🏻💪🏻※酔ってます

260128 FM大阪 특별 방송📻 🦁大阪と言えばやっぱり串カツ 🤖串カツね 🦁朝光のパパが串カツを買ってくれた記憶が残ってます 🤖行きましたね 🦁美味しかったです... 🤖美味しかったですね #윤재혁 #아사히show more

最近鼻でかくなってきてて悩んでたんだけど、このマッサージしてたら鼻筋しっかりでてきた！！老化と思ってたけど、ほんとは鼻元の筋肉が固くなってただけみたい

ねぇやばい今日のちぇひょ、ほんっっっっとに可愛すぎるまじやばいたすけてよ ニヤける口抑えてなんとか無言で撮りましたね

「腸腰筋を伸ばしながら使う」 座っている間は、股関節を曲げたまま固め続けている状態。 座り時間が長い方は、自由度が高い股関節を「曲げる」使い方ばかりしていることになります。 姿勢の歪みや不調につながって当然ですね。 とくに腸腰筋は固まりがち。 腸腰筋は、股関節を曲げるときに使えることも大切ですが、 ◎適切な長さがあること（ストレッチ） ◎力を入れたまま伸ばせること も大切です。... どちらもできるのがこの動き。 背骨を伸ばしながら脚を動かすようにしましょう。 手に無理してタッチしなくてもOK。show more

ということで運動音痴ががんばって踊ってるのでtiktokもフォローして下さいおねがいします何卒どうか

眠たいとき 肉球ほかほかしてます🐾🐾♨️

一昨日と昨日暴食してしまったのでね がんばります