【スポニチトレイラー】 野球は教室でもうまくなれる

中国のバレエ教室では、くすぐられても体勢をくずさないように耐えるという練習があります。パート２

中国のバレエ教室では、くすぐられても体勢をくずさないように耐えるという練習があります。パート１

今日、日曜日は地元、松山市の少年少女の野球チームとの野球教室です。 雨もあがりスッキリ晴れてきました。 #swallows

「もうこれで野球は終わり」 持丸修一監督は、学校を去るたびに野球ノートを燃やした。それでも59歳で千葉へ。 今日10時、専大松戸―拓大紅陵。 甲子園まで、あと一勝。 #高校野球

これはエアロビクス教室だそうですけど、なんで光ってるんでしょう⁉️😅

投球フォーム動画を Gemini にアップロードしたら、想定される球速教えてくれるの知ってた？？ 推定134km/hは絶対に出てないと思うんだけど、アドバイスが的確で野球欲が上がります⚾️ みんなも試してみて！ 【PR】 #GoogleGemini #Geminiでフォーム診断 Google Japan

『GUT BALL』⚾️ 野球。 それは9人で行うスポーツ、ではなく… 【野球部員vs鬼コーチ監督⁉️】 MASATO STUDIOが起こす満塁ホームラン🏆

【まもなくメンテナンス🔧】 6月25日(木) 13:00〜18:00はメンテナンスです！ ※今回は、これまでとは異なる時刻に開始いたします。 メンテナンス中は、カビゴンに昼ごはんをあげることができなくなるので、今回も忘れず、メンテナンス前にあげるようにしましょう😉 #ポケスリ #ポケモンスリープ

ものすごーく静かな「無響室」はよく知られてますね。 その逆、 音が聞こえ続ける「残響室」というのも存在するんですよ。 これがいわゆる、エコーチェンバー（物理）です。 産総研つくばセンターにあります。

【まもなくメンテナンス🔧】 2月24日(火) 13:30〜18:00はメンテナンスです！ メンテナンス中は、カビゴンに昼ごはんをあげることができなくなるので、今回も忘れず、メンテナンス前にあげるようにしましょう😉 #ポケスリ #ポケモンスリープ

この数週間仕事の合間を縫って野球の練習を重ねてきました⚾️ こんなにもバットを振った日々は学生時代以来です！手のマメが破れていきました！ スポーツってこんなにも夢中になれるんだって！ 野球ってこんなに楽しいんだって！ どれだけ練習しても準備をしても勝利を約束されるわけではない でもだから野球は面白い⚾️ こんな気持ちにしてくれたアクターズリーグ！そして麻璃央くんに感謝です！ 明日は明治神宮野球場でキャプテンを胴上げしたい🏟️ #アクターズリーグ

目の使い方でZONEに入る方法【野球編】 #SENSIUMTHEORY 試合で「集中しよう」と思うほど、体が固まることがある。 打席に入った瞬間、バットを強く握りすぎる。 守備で打球が飛んでくる前から足が止まる。 マウンドでストライクを取ろうとして、腕が振れなくなる。 この時、問題は気持ちの弱さではない。 脳と体のスイッチが、緊張モードに入っている。 そのきっかけのひとつが、目の使い方だ。... 緊張している選手ほど、目が一点に固まりやすい。 ピッチャーの手元だけを見る。 打球が来る前からバッターだけを凝視する。 キャッチャーミットを強く見すぎる。 一見、集中しているように見えるが、実は視野が狭くなっている。 視野が狭くなると、脳は「危険」「失敗したくない」という処理を強める。 その結果、呼吸が浅くなり、肩が上がり、足が止まり、いつもの動きが出にくくなる。 逆に、調子がいい時の選手は目が柔らかい。 打席でも、投手だけでなく、マウンド全体、内野の空間、球場の広がりを感じている。 守備でも、打者、走者、味方、打球方向を広く感じながら構えている。 ピッチャーも、ミットを睨みつけるのではなく、空間の中にミットを置くように見ている。 つまり、ZONEに近い状態とは、強く一点を見ることではない。 視野が広がり、体が自然に反応できる状態だ。 では、試合前に何をすればいいか。 まず、鼻から吸って、口から長く吐く。 吸うことよりも、吐くことを長くする。 呼吸が落ち着くと、目の緊張も抜けやすくなる。 次に、顔を動かさずに、目だけを左右にゆっくり動かす。 5〜10往復でいい。 この時、急いで動かす必要はない。 目の奥の力を抜くように、ゆっくり動かす。 その後、一点を見つめるのではなく、周りの空間全体をぼんやり見る。 バッターボックスなら、ピッチャーだけでなく、マウンド全体を見る。 守備なら、バッターだけでなく、グラウンド全体を感じる。 ピッチャーなら、ミットだけを睨まず、キャッチャーの周りの空間ごと見る。 最後に、視野を広げたまま足裏を感じる。 地面に立っている感覚を戻す。 これだけで、頭の中の焦りが少し静まり、体が動ける準備に入る。 野球は、一点集中だけではうまくいかない。 ボールを見る力も大切だが、それ以上に、空間を感じる力が必要になる。 打席で力む選手。 守備で一歩目が遅れる選手。 マウンドで腕が振れなくなる投手。 そういう選手ほど、「もっと集中しろ」ではなく、まず視野を広げた方がいい。 集中とは、狭く見ることではない。 広く感じた先に、自然と生まれるものだ。 ZONEに入るコツは、気合を入れることではない。 目を柔らかく動かし、世界を広く見ること。 視野が広がると、呼吸が変わる。 呼吸が変わると、体の力みが抜ける。 体の力みが抜けると、いつものスイング、いつもの一歩目、いつもの投球が戻ってくる。 野球でZONEに入る準備は、特別なことではない。 目の使い方を整えることから始めればいい。show more

日本では宗教全般が怪しく見られてしまう中で、フラットにまっすぐな目で創価学会を見て評価してくれる箕輪さんに感謝。 タブー視されないように、創価学会ももっとオープンになれるよう変わっていかないと！

🇨🇺野球フィットネス神メニュー 野球は地面をうまく使って、身体を素早く強く動かす。大きなポイントが →【横に】それを向けること。 動画のメニューはシンプルながら正しくやると、【投.打.守.走】と爆上がりです。 是非冬トレにご活用ください！ ご質問ありましたらDMorLINEまで！

おはようございます🪿雛達も水中華になれてきて良く乗ってくれるようになりました。昨日はミストもつけたので暑さたいさくは万全です🪿

【まもなくメンテナンス🔧】 5月21日(木) 13:30〜18:00はメンテナンスです！ メンテナンス中は、カビゴンに昼ごはんをあげることができなくなるので、今回も忘れず、メンテナンス前にあげるようにしましょう😉 #ポケスリ #ポケモンスリープ

【まもなくメンテナンス🔧】 3月31日（火）13:30〜18:00はメンテナンスです！ メンテナンス中は、カビゴンに昼ごはんをあげることができなくなるので、今回も忘れず、メンテナンス前にあげるようにしましょう😉 #ポケスリ #ポケモンスリープ

漢たるもの どんな場所でも粋であれ そう教えてくれたのはシャオロンさんでした 【粋学】銭湯の脱衣所でも粋すぎる男たち #まじめにヤバシティ