／ ＃スーパーツナ 12種 line up！ 🎉 ＼ 今日はどの缶を選んでみる？🤔🎯 1缶にたっぷりタンパク質25g！... 高タンパクなツナで、しっかり栄養チャージ✨ 缶の上にいる“Jin”と一緒に、 元気も”ジンジン”みなぎる😉💥 ＃ドンウォンジャパン ＃ドンウォンツナshow more

横浜限定缶の宝石のようなマグネットは缶の蓋の裏側に1粒ついています。 どのマグネットが入っているかは缶を開けるまでのお楽しみです🚢

【今日のごみトリビア】 スプレー缶の中身の出し方を動画にしました。使い切ってから、スプレー缶はスプレー缶でまとめて、このように書いておいてくれると助かります！地域によって違いますが、最近は穴を開けないで出しても大丈夫という地域が増えてきました！ #ごみ清掃員の日常

楽天ふるさと納税で注文した、美しすぎるクッキー缶…宝塚すみれクッキーのシリーズを3種類！ 見た目だけじゃなく味もとっても美味しかった。正直お値段以上だと思ったくらい。食べ終わっても缶を小物入れにできるの嬉しい…自分へのご褒美にぴったり。#買って良かった物2023

ただのコーン缶でここまでウマいとか聞いてない。青のりの香りに甘じょっぱいコーンが止まらんやつ。揚げたそばから3歳の息子も2歳の娘も「もっと食べたいっ」って連呼。コーン缶でズルしたのに手間かけた感あるから得しかなかった。味見で消えるレシピはリプに置いとくね↓

【悪魔の和風ツナマヨおにぎり】 コンビニに行ったらいつも買っちゃうツナマヨおにぎりを自宅で完全再現してみました！ ツナマヨだけ作り置きしとけば白ごはんやパンに乗せるだけで使えるのでぜひ！ 【材料】 白ごはん 1合 ツナ缶 2つ マヨねーじ... 大さじ4 しょうゆ 大さじ1 ※焼き海苔 作り方→ 【作り方】 ①油を切ったツナ缶、マヨねーじ、醤油を混ぜる ②白ごはんに①を半分だけ混ぜる ③残りの①をおにぎりの中に入れ込みおにぎりにしたら焼き海苔を巻いて完成show more

ちゃんと栄養をとりながら ダイエットしたい人におすすめ！ 低カロリーなのに ビタミン・鉄分・タンパク質が しっかり入っていて栄養満点！ 簡単だからぜひ作ってみてね！

プロテインを毎日飲んでいるのに身体が変わらない人はオワコン。 1日のたんぱく質総量を把握していますか？ プロテイン1杯で摂れるたんぱく質は20〜25g程度。体重70kgの人に必要な量は最低でも112〜140g。プロテインを3杯飲んでも60〜75g。残りの50〜80gは全部食事で補う必要がある。 ただし... 一食で消化できるタンパク質量やタンパク質の質によってまた変わってくるので注意。 プロテインを飲むのが合うのか 魚が合うのか 肉が合うのか はたまたソイ（大豆）が合うのか... これらを把握した上でタンパク質を摂取してみて。 そこだけ直せば、今飲んでいるプロテインが初めて意味を持ち始める。 ✅今年6月、ボディメイク×アンチエイジングの本質をお伝えするのでお楽しみに...show more

ジュンソがWEiのヒョン達に伝えたいことを聞かれて「今はとても忙しいけど、それでもヒョン達が何をしているのか全部探して見てるし、元気なのか気になるし、久しぶりに会いたい」って…😭ゆっくりみんなで話す機会があればいいな…😭

【AIでマスクしてみた】 マスクとは人、物、背景などオブジェクトごとに見えたり見えなくしたりする技術みたいです。（私はオブジェクトの切り取りみたいなイメージでいます） これができると1つの動画素材から色んなものを切り分けることができ、 ・特定のオブジェクトだけにエフェクトをかける ・別の動画素材のオブジェクトを組み合わせる ・特定のオブジェクトの追従（モザイクとかに使用） が可能になるみたいです✨️（他にもたくさんある） マスク自体は簡単にできましたが、結局どんな表現をするためにマスクするのかが大事なので、映像表現を知らなすぎる私には宝の持ち腐れ感があります😇笑 ただ、一回やっておくと今度やりたい表現を見つけたときに「マスク使えばできるかも？」となるので、私みたいに言葉すら知らなかったよって人も挑戦してみると良いかもしれません☺️ ちなみにめちゃくちゃ楽しいです笑

マーです、 ズーちゃんにずっと隠し撮りされてたって！さっき気が付いたよ〜 せっかくだから、上手になった今日のぼくも撮ってもらったよ！みんな何の曲かもう分かったかな〜？🔔 いよいよラストレビューは明日！みんなに会えるのを楽しみにしているね！！🌟 #chibalotte

ガッツリ食べたいけど火は使いたくない。 混ぜるだけなのに止まらない、握らないツナマヨのり飯。 【握らないツナマヨのり飯】 ◼︎材料 ・ご飯 200g ・ツナ缶 1缶 ・マヨネーズ... 大さじ1強 ・かつお節 1袋（2g） ・めんつゆ（2倍濃縮） 小さじ1 ・すりごま 適量 ・ごま油 小さじ半分 ・刻みのり 適量 ・卵黄 1個（お好みで） ◼︎作り方 ① ボウルにツナ、マヨ、かつお節、めんつゆ、ごま油を入れて混ぜる。 ② 温かいご飯を器に盛る。 ③ ①をのせ、刻みのりをたっぷりかける。 ④ お好みで卵黄をのせたら完成。show more

「塩こん部長」が家にある人は炊飯器に入れて炊き込みご飯作ってみて。めんつゆとツナ缶を一緒に入れてポチったら終わりのズボラ料理なのにおかず無しで1合食べても飽きが来ない。オススメのアレンジはバターを入れること。塩昆布の塩見とバターの甘い香りが絶妙にマッチして本気で箸が止まらない。絶対に失敗しない簡単レシピは↓

🎐✥🎆✥━━━━ 撮りおろしボイス付き！ ぷにるのかわいい夏休み日記 ━━━━✥💖✥🐧 今日はみんなで花火を見に行きました！ （ぷにる） 来週の日記もお楽しみに🎆 #ぷにかわ #ぷにるはかわいいスライム

フライパンひとつで完成！ ツナの旨味にバターのコク、ポン酢でさっぱりに仕上げた一品！ ラクなのにちゃんとうまい、止まらないやつ！ 【ワンパン楽チン！ ツナとほうれん草のバタポン和風パスタ】 材料 ・パスタ：100g ・ツナ缶：1缶 ・ほうれん草：1/2束... ・バター：10g ・ポン酢：大さじ1 ・にんにくチューブ 2cm ・水：400ml ・塩：小さじ半分 ・こしょう：適量 【作り方】 フライパンに水を入れて沸騰したら塩・ほうれん草、パスタを入れて7分茹でる 汁気がなくなってきたらツナ・にんにく・バターを入れて混ぜる ポン酢を加えてさっと和え、こしょうで仕上げる！show more

【一生もののクッキー缶】数多くあるクッキー缶。その中でも記憶に残る”名クッキー缶”としてCAFÉ TANAKA （カフェタナカ）のRÉGAL DE CHIHIRO （レガル・ド・チヒロ）を挙げたい。クッキー缶という文化を広げ、多くの人を幸せにしてきたクッキー缶。一つ一つの仕立てが本当に丁寧。そんなCAFÉ TANAKA （カフェタナカ）が本日新宿伊勢丹にオープン。伊勢丹限定の伊勢丹柄の缶は大人気でした。その中でも今回の出店でシェフが想いを込めたのが「ビスキュイ・ウィッチ」。ぜひ、ぜひ食べて欲しい。おひとり様1個限りで、伊勢丹新宿店限定。「ともに生きる」をテーマに生まれた、新作クッキーサンドで、山梨県産巨峰をはじめ、市場に出ることができなかった規格外の果実を使い、またシェフが支援するサントメ島のカカオを使っている。ものづくり精神を凄く感じる、本当に素晴らしいスイーツだと思う。缶も含め、ぜひこの新しいカンカン手に取ってもらえたら。

ヘルシーなのに「ちゃんと美味しい」って最高じゃない？ この「ズッキーニと豚のはさみ焼き」はまさにそれ。 低カロリー、高タンパクで、食物繊維もたっぷり！ 味噌のコクと大葉の風味、そして とろーりチーズの組み合わせがマジで美味しすぎる◎ 冷蔵庫にズッキーニ常備したくなる。

今日、ミアちゃんの家は両親とも帰りが遅くなるらしく、「家に一人でいるの恐い」というメッセージが来たので、ほっとくわけにもいかず、行ってみたのですが、 何かに怯える様子がとても哀れで、仕方なく今日は夕食もお風呂も一緒にすることとなったのです…

これ、副菜じゃなくて主役です。 シャキシャキのキャベツにコーンとツナの甘みが絡んで気づいたら一袋消える最強サラダ！ 【2分で完成！手間いらずの絶品コールスロー】 ◼️材料 ・カットキャベツ 1袋（150g前後） ・コーン缶 1/2缶 ・ツナ缶... 1缶(油切る) ・マヨネーズ 大さじ2 ・酢 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・塩コショウ 少々 ・にんにくチューブ 小さじ半分 ◼️作り方 ①容器にキャベツ、コーン、ツナ、マヨネーズ、お酢、砂糖、塩コショウ、にんにくチューブをまぜたら完成！show more

メイクでは猫目にしとるけど すっぴんは結構甘めだったりする？ (目の下になんかホクロみたいなのあるw)