デカい背中作るならチンニングだぜ

背中から見るという良さをまだ知らないな…！？？！刺さりすぎます

何をしたらこんな背中になるんだ？🤔

この食い散らかしがぜんぶ作り物だなんて。 いわさきを知らない人が見たら、びっくりするだろうな…

鉄ヲタは歳をとらない、縮尺がデカくなるだけ

背中のトレーニングで一番効果が高いのが『チンニング』です。 上がらない人も大丈夫で ①足でちょっとジャンプする ②背中に力を入れながらゆっくり下す これだけでOK 今日のポイントは ・胸を張る ・腰を反る ・ケツを締める... ・腕が垂直になるように握る ・サムアラウンド(グーで握る) 10回3セットでめちゃ効く。show more

ワンハンドのローかなりいい 片方ずつやるから時間かかるけど、背中をデカくしたい人にワンハンドの種目はおすすめ

作品の詳細が分からないので、知ってる方はぜひ教えてください！

ドミノガン。 私はなぜ日曜の夜中にこんなものを作っているのだろうかΣ(・ω・;)

カッコいいから気に入っている爆破撮影の時の動画！ 銃を構えただけでなぜ背景が爆発するのかは謎だ！

試作品第三弾です！ こんな上司いたらいいなと思いながら作りました✨ ぜひご覧ください🤲

年齢は背中に出る。 だから今日も背中を鍛える↓

ぜんまいじかけかと 思うじゃん？ これで鳥なんだぜ？ 遊んでるだけなんだぜ？ 毎日だぜ？ 何が楽しいのか 全然わからないだろ？ #シロハラインコ

ダーリンってどんな曲？ つい誰かと比べてしまう、そんな毎日だと思うんですけども、 私は私で良いという風に高らかに宣言するような、 背中を押せるような、背中をさするような、 そんな曲になればいいなと思って作った曲です。

広くてデカい背中を作るなら、懸垂が最強。 棒さえあればどこでもできて、持ち方を変えれば、広い背中も厚みのある背中も両方手に入れられる。 「懸垂のおかげで今の背中が作れた」と言っても過言じゃないぐらい最強種目。 懸垂で背中をデカくしたいなら、まずはこれさえ押さえればOK! ・懸垂バーをへし折るように握る ・胸張って目線は斜め45度上↗️ ・胸をバーに向かってぶつけにいく ・収縮した筋肉を感じてゆっくり降りる さらに、... ・懸垂のコツをもっと知りたい。 ・懸垂10回出来るようになりたい。 ・背中の厚みも広さも手に入れたい。 って方は、初心者からでも懸垂10回できる方法をYouTubeで解説してるから検索してみて⇩ 「懸垂で背中をデカくする！初心者でも10回できる攻略法」と検索🔍show more

発売中！ #月刊ザテレビジョン🍋 職人 その3 まぜまぜまぜまぜ ※音が出ます ご購入はこちらからどうぞ！▼▼ 首都圏版 #はるのれんさい... #はる #ハル #まだまぜてます #なんか #体ごと #ゆらゆらするので #最後までご覧ください #なんかかわいいshow more