テレビで見た冨永愛さん直伝のストレッチが即効性エグかった..... 肩甲骨周りほぐすと痩せやすい体になるらしい。毎朝10回やってたら猫背とストレートネック直ってきた🥹超簡単に出来るからズボラさんもやってみて。

BLACKPINKのリサさんがやってるストレッチ続けたら「明らかに脚が細くなって肩こりも解消されたし、体重が落ちやすくなった！」っていう人が実際にかなり出てるのでマジでやってみて欲しい！

整体師さんがやってた肩甲骨はがし。 こうやって手のひらを回旋させてストレッチすると、1番ほぐしたい肩周りが気持ちいいぐらい伸びる。 肩こり酷くて整形外科通ってたけど筋膜リリース注射より効いた↓

【神ストレッチ】デスクワークで肩まわりガッチガチに硬い人は、このストレッチ本気でやってみ。固まった肩甲骨が大きく動いてほぐれるから、肩まわりがスーッと軽くなる上に、猫背・巻き肩・ストレートネックも改善されるよ。

冨永愛様の痩せ体質になれる肩甲骨ストレッチがやばすぎた、、、 肩周りすっきりするし、なんか首が伸びた気がする、、、 しんどくないし、毎日続けれる

これ私が実際にやって『 反り腰 』が治って痩せたストレッチで、お家で毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ 」「 猫背がシャキーン 」「 ゴツい太ももがほっそり 」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから大切な注意点は… 30秒キープすること。... ストレッチの効果を発揮するにはキープする時間が必要です。 動画でストレッチを解説してるから見てね。show more

雨の日は体が重だるかったり片頭痛起こす人これやって。神経内科の先生が教えてた気象病改善耳ストレッチ。 肩こりは冨永愛さんの肩甲骨回し。後ろに手を組んでやるとゴリゴリ音なるぐらいほぐれて体軽くなる↓

整体師さんがやってたセルフ肩甲骨剥がし。 こうやって肘をついて上半身をひねると肩の筋肉にガツンと効く。コツ掴むと座りながら膝に肘ついた状態でも出来る。 コリがひどいほど伸びる感覚がエグくて一瞬肩甲骨外れたかと思って焦った…

肋骨周りがめっちゃキュって締まる「肋骨締めストレッチ」がエグい。呼吸も改善されて痩せ体質になるらしい。騙されたと思ってやってみ！

イベントで製作してもらったお兄ちゃん猫がプリントされたミニマットを敷いてみたら、お兄ちゃん猫が大好きな弟猫がやってきて周りをコロコロ転がったりマットを撫でたり見つめたりしておかしなテンションになっている。猫にも推しグッズを愛でるという概念があったのか。

整体師さんが「肩甲骨の動きがスムーズになる」てやってたブーメラン肩回し🪃 石のようにビクともしなかったのがゴリゴリ音鳴るぐらいブン回る… 1分やるだけでも肩の運動量半端ない

「ぶよぶよお腹」「パンパン脚」「ガチガチ背中」の人は、体が硬くて「ストレッチ不足」な人がほとんど！代謝が悪くて痩せにくくなるんですが、そんな時は私が18kg痩せた時にやっていたストレッチをやってみてください！朝にやることで1日痩せやすい体を作るので、ダイエットがやりやすくなりますよ！

ガッチガチの肩こり&二の腕痩せたい人は これ15回やってみて。 びっくりするくらい肩甲骨からほぐれるし二の腕痩せる。

② FF8 リノア🪽 「気になる！もっと知りたいな」 でゲームを遊んで好きになって リノアみたいになれたら良いなって衣装作って、身に纏って「また一歩近付いてるよ」なんて自分に魔法かけてます。 もっとたくさんやりたいぞ〜 #同じキャラばかりと言われようとやりたいですやらせてください

私が-20kgしたときに毎日やってたなわとびダンス😈🔥 効きすぎて一緒にやってくれた子も速攻で8kg減!!!!!!!!!!ガチで全身綺麗に痩せるからもう騙されてやってほしい𐤔

ボディメイクのトレーナーさんがやってた直角肩プッシュアップ。 首を傾けながらこうやってストレッチすると、肩周りの筋肉が伸びて超気持ち良い。 バキバキだったのが容赦なくほぐれる↓

きっと泣いちゃってるファンの子がいたんだろうな。泣かないで、笑ってって。とても心のこもったやりとりを見させていただきました。平野さんのやさしさが沁みた。 #No1TOUR_愛知day2

ミナちゃんの小顔トレ、やってみたらマジで効果エグかった…🥹暇な時間に10秒やるだけだからズボラでも絶対できる‼️クリスマスまでにビジュ爆上げしたい人はやってみて◎

🧸デュオリンゴに急かされるのが嫌! ほどほどにならいいけど、僕は休みたいのにずっと勉強しろって言われるからさ… 自分がやりたい時にやりたいのに。 もう立派な26歳なんだから、ずっと強要するからやりたくない! デュオリンゴのせいで反抗期がきてしまった26歳チェボムギュ