トレーニングの日々、自分を磨き続けています💪

しばらくぶり。投稿をお休みしていた期間、黙々と力を蓄えていました。 トレーニング再開、より良い自分に向かって進み続ける。 #筋トレ女子 #ジム女子 #トレーニング再開 #フィットネス #ボディメイク #自分磨き #ジム活... #筋肉女子 #休養とトレーニングshow more

トレーニングを兼ねて歯磨きをしている ゴマフアザラシの「オガ」🪥🦷 歯磨き中には なぜか目を閉じてしまいます🦭

真心なアドバイスをくれた方に心から感謝しています。いただいた助言を全部胸に刻み、これからトレーニングに一層励んで、少しずつ自分を磨き上げていきます。 #筋トレ #ヨガパンツ #ヒップアップ #継続 #減量 #ウエストシェイプチャレンジ #トレーニング記録 #減量期

無事40歳に達することが出来ました 幸せな事です 364日 誰かの誕生日を祝いたい自分ですが 今日だけは自分にハッピーバースデーを送りたいと思います いつも皆一緒に歌ってくれてありがとう これからも全世界の 誰かの誕生日を 祝い続けていきます... HAPPY BIRTHDAY🎂show more

合宿、大会を終えてホームタウン日野に戻ってきました。 本日は熊日30kmに向けてトレーニングを実施。 寒い日が続きますが、怪我等には細心の注意を払って準備を進めます。 #コニカミノルタ陸上競技部 #HOKA

諦めない心 届かないと分かりきったサッカーボールを本気で追い掛け続けていた小学生の頃の自分、まだ生きてたんだ

おはようございます☀日本育ちコンゴ人です。自分を好きになれる自分のためのメイクをして。自分の心がときめく服を着て。好きなものを食べれる幸せを実感して。お外の空気を吸ってリフレッシュして。一日の中でできたことに目を向けて自分を褒めてあげようね。 皆様よい一日をお過ごしください。

あけましておめでとうございます🎍 2026年も自分の”好き”を仕事にしていけるように日々励みたいと思います！ さっそく今月嬉しいお知らせがあるので楽しみに待っててね～！

いま、体調の問題で激しいトレーニングできなくて軽め、ゆっくりトレーニング。 2〜3分くらいかけてサイドレイズ20repをやる

自分の手書きをフォント化するサービス「Calligraphr」。 テンプレに沿って自分の手書きの写真をアップロードすれば良いだけ。

【TRAINING CAMP】 13日目のトレーニングが始まりました‼️ キャンプも終盤❗️しっかりシーズンを闘い抜く身体を作っていきます💪 #renofa #RERISE

本日のラヴィットで行われたジャッキーカラオケの為に 日々ハードな脚のトレーニングを行ってきました 毎回顎が痛くなるくらい歯を食いしばり トレーニングに励んできました そして本番当日 1位優勝とは行きませんでしたが、なんとか日々の脚のトレーニングの成果を披露できて良かったです おかげさまで僕の脚も大変疲労しております 披露だけにね、はい 今日も本当に貴重な経験をさせていただきました... これも筋肉、ボディビルをやっていたおかげです もっと強くなってもっとデカくなって また呼んでいただけるように日々ボディビルダーとして邁進致します 今日はぐっすり寝れそうです 今夜の子守唄はもちろん 青い珊瑚礁です #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ラヴィット #ジャッキーカラオケ #青い珊瑚礁show more

藤堂高行、本日40歳になりました。 私の30代の創作活動を応援してくださったすべての方々に感謝を伝えます。 なかなか軌道に乗らない・離陸しきらない人生ではありますが、引き続きお付き合いいただけますと幸いです。

胸の日💪 ここ数か月、重量を伸ばせてないので、まずはレップ数を1回でも増やすことを目標にしてみます💪 もっと全体的に大きくしたいので、少しずつ工夫しながら続けていきます！ #競パン #speedo #swimbrief #vpan #筋トレ

最短で上達したい人ほど、実は一番挫折しやすいです。その理由は「今の自分」を否定してしまうからです。 ・成果ではなく「発見」を目標にする ・他人ではなく「昨日の自分」との対話を楽しむ ・「下手な自分」ではなく「挑戦した自分」を褒める 描き続けてさえいれば、成長は後から勝手についてきます。 大切なのは辞めないこと。そして描いている今を楽しむことです。

今日はトレーナーの手の上に前肢を乗せるトレーニングをしているゼニガタアザラシのクルンをお届けです！ このトレーニングをすることで前肢に傷が無いかチェックをしたり、爪切りをすることもできます！！ #登別マリンパークニクス

ハーフタイムは、先日メンバー発表したパフォーマンスチーム初お披露目❤️‍🔥開幕戦に向けてさらにパフォーマンスに磨きをかけていきます🤝🏻🎈引き続き、応援よろしくお願いします！ #佐賀バルーナーズ