meru

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筋トレアカウント🏋️筋肉育ててます！ #筋トレトレーニング動画はガチすっぴん😂💦sorry!😂グラビア、たまにパーソナルトレーナー🧡

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全然映えないスクワットだけどこれやると映え尻爆誕🍑するよ♡

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今日は台風だったからか、ほぼジム貸切で最高だったよ🩷

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後ろの人の声、すげえな笑

41,162 views

glute day❤️

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カーフレイズやるようになってからヒール履いても疲れにくくなりました🦵

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エニタイムのスミスマシン、本当に嫌い笑

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$三頭筋トレ･:*+.\(( °ω° ))/.:+ ところで、ヴィトンの香水匂い強すぎて臭い！ジムにつけてこないで欲しい！今日めちゃめちゃ誰かのヴィトン臭かった$

三頭筋トレ･:*+.\(( °ω° ))/.:+ ところで、ヴィトンの香水匂い強すぎて臭い！ジムにつけてこないで欲しい！今日めちゃめちゃ誰かのヴィトン臭かった

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今回は58キロから49.8まで落としました👼🩷

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8日ぶりの下半身トレ🤭久しぶりに脚トレできて嬉しい🤭🤭

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内転筋は絶対ちゃんと鍛えた方がいい🖤

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明日の足トレまで待てないでローバー練習してるのおもろい。あとローバー初めてやったけどめっちゃ効く🍑も少し上に乗せた方がいいなって思った。手首痛い

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いま、体調の問題で激しいトレーニングできなくて軽め、ゆっくりトレーニング。 2〜3分くらいかけてサイドレイズ20repをやる

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背中トレーニング👼🩷

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これなんていう種目??笑

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目の下の殴られたようなあざは気にしないでください💦殴られてないです！

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今日はベンチプレス35キロに挑戦😇

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みんなはスクワット、何キロできる？😍 私は60キロ😅 #筋トレ #筋肉女子

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glute day🩷

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地味に好きなメニューです😊絞り切る🍑

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今日は背中の日だったのでバントオーバーロー💪

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Anya Rossi

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今日は台風だったからか、ほぼジム貸切で最高だったよ🩷

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カーフレイズやるようになってからヒール履いても疲れにくくなりました🦵

エニタイムのスミスマシン、本当に嫌い笑

三頭筋トレ･:*+.\(( °ω° ))/.:+ ところで、ヴィトンの香水匂い強すぎて臭い！ジムにつけてこないで欲しい！今日めちゃめちゃ誰かのヴィトン臭かった

今回は58キロから49.8まで落としました👼🩷

8日ぶりの下半身トレ🤭久しぶりに脚トレできて嬉しい🤭🤭

内転筋は絶対ちゃんと鍛えた方がいい🖤

明日の足トレまで待てないでローバー練習してるのおもろい。 あとローバー初めてやったけどめっちゃ効く🍑も少し上に乗せた方がいいなって思った。手首痛い

いま、体調の問題で激しいトレーニングできなくて軽め、ゆっくりトレーニング。 2〜3分くらいかけてサイドレイズ20repをやる

背中トレーニング👼🩷

これなんていう種目??笑

目の下の殴られたようなあざは気にしないでください💦殴られてないです！

今日はベンチプレス35キロに挑戦😇

みんなはスクワット、何キロできる？😍 私は60キロ😅 #筋トレ #筋肉女子

glute day🩷

地味に好きなメニューです😊絞り切る🍑

今日は背中の日だったのでバントオーバーロー💪

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久しぶりにトレーニング中吐いた😂

スクワット〜🍑 トレ後に筋膜リリースしてもらった🥺✨✨

おはよ〜🤩朝からスクワットしてきた🥳

何も持たなくてもキツいスクワット🍑

やはり胸トレした後背中トレするとめっちゃ入ります👍

半年前、100キロでキツかった私が150キロを利かせながら出来るようになったのは成長だと思います✨✨✨自分を褒めてあげましょう🤭！

朝から引きまくるよ🥰

脚トレの日🫶いつもジムであう方がパーソナルしてくれた🦵

glute day 🎄✨

二の腕プルプル撃退🫢

気合いのヒップスラスト、、🍑130キロ🙈💦

今日は肩、腕トレーニングしたよ☺️✨✨✨✨ #筋トレ

ヒップスラスト125キロ😍🩷少しずつ成長してて嬉しい😍😍ゆっくり15回できるようになったら重さを増やしてます❤️ #筋トレ #筋肉女子

今日はやる気ありすぎる🩷

足攣ってもそのあと一からやらされましたw 春麗にしてくださいのオーダーしたらこのトレーニング来た

ローバーでのスクワット、練習と共に慣れてきて、手首も痛くなくなった！！70キロを15回できるくらいにローバーやりやすい🥺🩷ハマってる😂🍑

尻の横中心にトレーニングした

高重量脚トレの日が最近一番楽しいのだ

フロントスクワット💁

明日の足トレまで待てないでローバー練習してるのおもろい。あとローバー初めてやったけどめっちゃ効く🍑も少し上に乗せた方がいいなって思った。手首痛い