パンプチェックしてたら、体マネキンやんっていうツッコミが入った アウンズは脱いでトレできるからいいね

Siri狙いのブルガリアンスクワットやスプリットスクワットで前モモに効いてしまうのは「膝から動いちゃってる」から。 じゃあどうしたらいい？ 私個人が効果的にできた練習法もシェア。 良かったら試してみてね🍑 宅トレ民はフォームローラーと壁でできるよ！

うしろから攻めちゃいたいって、思ってるんでしょ？ ちょっとでもおもったらいいね❤していってね♪

うちの犬なんで半分室内なんだろうと思ってたんですが今日この体勢で「撫でろ」と呼ばれて気付きました どうやら犬としては 「外にいたいし外で撫でてもらいたい」 →「けど人間は外に出てこない」 →「仕方ないから入り口付近にいるか」「これなら家の中から撫でられるやろ」 って思ってるぽいんですよね つまり人間を慮っての行動☺️つまりつまり人間は外に出るか窓を開けるかの二択しかないのです 結局寒いね！！！！！！参ったな！！！！！！ #バーニーズマウンテンドッグ #BerneseMountainDog

今日は朝から掃除したり買い物に行ってたりでやっとベッドに転がって休憩しようとしたら、すぐに猫が来て「今日まだ撫でてもらってないんですけど…」という顔で仁王立ちしている。はい、撫でさせていただきます。ただちに。

まじこういうアイドルはもっと人気になった方がいいわ。融通効かない頭悪いアイドルは見てていらいらするもん。スタッフがダメって言っても空気読んでできることはやるべきだと思うんだよね。 天才。

なんか脚トレのやつがすごい伸びててビビった・・・後ろから見たいとかいうのもあったので投稿してみる😂

筋トレ何やったらいいか分からない人、 1週間メニュー作ってみたからまずはこれからやってみて！ 回数は10回から、できる人は3セット。 日曜日はお休みor好きなメニューを選んでやってもOK。 これだけでも続けたら身体は変わる！

#あやかき新衣装 いかがでしたか？💃 最高にクールでぷりちーなお揃いおべべ着せてもらって幸せ獣です あやかき一同、いつだっておかえりって言いますからね🎶 実はありえないくらい緊張していましたが、喜んでもらえてうれしかったです‼️

笑いながら、 『高市さんが主婦感覚があるかって言ったら、まず絶対にないと思っていました。お料理できないんですよねあの方は』ってバカにしてるよね😡💢

猫が布団に入れて欲しそうだったのでしばらく入れていたのだが、入っていたら暑くなってきたようで、今布団からのっそり出てきてゴロゴロ喉を鳴らしながら私の顔に張り付いて寝ている。さてはこの猫ちゃん私のことが好きだな！？