ブリッジ起きチャレンジ❣️ 1日目→10日目→20日目→30日目 まだまだできるまで長そうだけど、 できるようになるまで頑張るぞー🔥 #ポケドル #白枝翼芽 #アイドル #ブリッジ起きチャレンジ #ポケドルリボン革命

ブリッジ起きチャレンジ❣️ まずはブリッジの高さ出しを頑張ってる❤️ 4日目 昨日よりあがった〜？ 手が少し伸びた気がするけど、どうかな？？ 今日はレッスンも頑張ったよ🎶 #異次元ポケットドール #白枝翼芽 #アイドル #ブリッジ起きチャレンジ

ブリッジ起きチャレンジ❣️ 5日目 手が滑った！ なんだか今日は調子が悪いかも…。 毎日ストレッチやってる人もいるんだ🤍 つばめはね、小さい頃から体が硬くてストレッチは苦手で。 いつもサボっちゃうからチャレンジで頑張ることにしたよ。 #ポケドル #白枝翼芽... #アイドル #ブリッジ起きチャレンジshow more

筋トレ再開して4日目❤️‍🔥 筋トレ20分流すだけでしんどい笑 #今日は20分弱筋トレだけ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #まだまだ頑張るぞ #明日も頑張るぞ

おはようございます🌱 無免許なのでまだこういう遊びしかできません。。 #100日後にバイクに乗る女【41日目】

2日目でここまでやれるようになりました。 みんなもチャレンジしてみよう！

iOS版の筋トレMEMOのバージョンアップしました。 ①種目の並べ替えができるようになりました ②スワイプして前後の日付に移動できるようになりました ③過去のトレーニングを今日にコピーできるようになりました

【るるにーの意味を初めて知ったるるまる】 フォロワー 「るるにー5日目毎日お世話になっています」 るるまる 「るるにーのるるって」 「私ってことやんな〜？w」 「でも5日か〜」 「5日のこと毎日」 「ん〜…」... 「まだ」 「それ毎日って言わんと思う」 「もう365日行きましょう！」show more

Challenge supaya bisa split sebelum meet & greet —... Hari pertama!! Next aku post 3 hari lagi ya!! Semoga ada hasil nyaa🥺 ミーグリまで開脚できるようになるチャレンジ 1日目！ 次は3日後にまた載せるね！結果が出るといいな🥺 #NayHealthshow more

目覚ましの声明(3週目)が うるさすぎて予想集中できんw なんでこの爆音で起きないんだ

7月31日までにウィンクできるようになるアイドル( ^ > ̫<^) 23日目！ あぐが教えてあげるよ！って言ってくれたので指導してもらいました♡

おはようございます💤 昨日は、ParadoxLive DopeShow2026 1日目お疲れ様でした！みんな新衣装素敵すぎた✨ 本日は2日目という事で私達BAEの分まで、行かれる方は楽しんで来てください♪ 他チームの新衣装やセトリどうなってるのか気になるるる🫣 ps.BAEのあんよのっけときます。 #パラライ

1ヶ月半でここまで変化目に見えるのすごくない…？朝起きた時と寝る前にやるだけ。運動苦手な私もできたから誰でもできる。

今日も今日とて。 成長速度は亀さん並みだけど、まだまだ上達できるかもって思うとワクワクする☺️