ベンチプレス100kg上がったぁ‼︎)^o^( #ベンチプレス #100日チャレンジ #みんなのいいねが力になりました

ベンチプレス165kg 初チャレンジ！ 切り返しでお尻浮かないようにしたい

今日のベンチプレス 嘘だろ😂 3発いけてた160kgがとうとうお亡くなりになりました ピーク外れ実に惜しかった！ ピークアウトおめでとうございました！ ドンマイ！

これすごいですね…高齢になると指の力が弱くなったり、爪が脆くなったりで、プルトップの飲料を自分で開けるのが難しい方もいらっしゃいます。そんな方のために3Dプリンタでこんなオープナーがあるみたいです。これ、試してみたいですね。CADデータを探してみたいと思います

おつかめさまです＼(^o^)／ 今発売中のニータンバースデーくじを引いてみました〜🎯 何が出るかな〜何が出るかなぁ〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ ぜーんぶかわいいからどれが当たっても大当たり♡ 明日21日までの販売なので、気になった方はぜひチャレンジしてくださいね(∩´͈ ᐜ `͈∩)

みなさんとの出会いは、僕の宝物です。 日本のファンのみなさん、温かく迎えてくださって本当にありがとうございました。 みなさんが届けてくれた笑顔や愛情は、僕にとって本当に大きな意味があります。 今回の日本で過ごした時間は、かけがえのない特別な思い出になりました。 また日本で、みなさんに会える日を楽しみにしています。 本当にありがとうございました。🇯🇵❤️

ベンチプレス130kg×5発 初めてベンチやった時は40kgしか上がらなかったけど、継続すれば上がるようになる。 筋トレはやっぱり重いものをフルパワーでぶち上げるのが楽しい。

ベンチプレスMAX挑戦 100kgへの挑戦権が貰えたと感じたので。完敗‼️ でも意味のある敗北になりました。 初めて胸元まで下ろした。3cm位しか挙げられなかったけど初めて100を感じられた。 体重も軽いし若くもないのにここまで来た自分をまずは褒めてあげたい👏 #ベンチプレス #MAX挑戦 #筋トレ

試合前のコレオ、とても美しかった。 みんなで掴んだ17年ぶりのホームでのJ1。 夢にまでみた舞台。 この日をずっとずっと毎日毎日望んでた… 考えない日はなかった。 胸にグッとくるものがありました。 この夢の続きを見続けたい。 下向いてなんかいられない。 難しいけど、みんなで頑張りましょ!!

本日19時 おねがいダーリン 歌ってみた が上がります つらら歌は苦手なんですけど頑張りました よかったらきいてね →

昨日は横浜でのDVDイベントお越し頂きありがとうございました🙇 流行にのってやってみたした #setlog なんでかわかんないんですが音が入ってませんでした😭難しいですねこのアプリ💦 うみっちゅりんがもっちゅりんをはっちゅりんしました🙆‍♂️ #八掛うみ