マリカやる体勢ではなくて草

とんでもない勢いでミミッキュのHP無くなって草

【神ストレッチ】デスクワークで座りっぱなしの人は「裏もも」がガチガチに硬くなっていて、姿勢が悪くなり、腰は痛み、下半身はむくんで太くなるから、このストレッチ本気でやってみ。 裏もも（ハムストリング）が気持ちよく伸ばされて、痛みとむくみにサヨナラできるから、体がスッキリ軽くなるよ。

よくこの体勢で寝てる🥰

やっぱ車好きに必要なのは草刈り機、チェーンソー、ノコ、ウィンチ、積車、そしてフィジカル！！ 車は買うだけでなく、掘り当てるって手段も有るんやで(^^)

姿勢改善トレーナーが絶対にやる肩に特化したラジオ体操。これやると背中の肉消えるし姿勢がめちゃ良くなる。血流良くなって顔色良くなるしオススメ

「ぶよぶよお腹」「パンパン脚」「ガチガチ背中」の人は、体が硬くて「ストレッチ不足」な人がほとんど！代謝が悪くて痩せにくくなるんですが、そんな時は私が18kg痩せた時にやっていたストレッチをやってみてください！朝にやることで1日痩せやすい体を作るので、ダイエットがやりやすくなりますよ！

これマジで、やれば爆速でふくらはぎ5㎝は細くなるから、やって損はない。

いやいや、子鹿さん、私は孔雀であって、 私の羽は、あなたが食べ物にしている草に似てはいるけど、そうではありませんので、食べようとしないでください…

夏になるまでにこのくらいまで絞れたら最強です。 顔も無駄な脂肪がなくなってイケメンになり身体はバキバキで腹筋周りや腕まで血管が出るようになる。 やっぱり韓国•中華系の逆三角体型はイケてる。

【神トレ】この“超絶”体幹トレ「ベアホールド」30回×1セット本気でやってみ。とにかく腹筋に効いて『ぽっこりお腹解消』できる上に、体幹強くなるから、腰痛が改善して姿勢まで良くなるよ。

これやれば爆速でふくらはぎ5㎝は細くなるから、やって損はない。夜やれば翌朝は飛ぶほど脚がスッキリして、軽くなってるよ。

我慢できるわけなくて草

登れなくて困ってるのかと思ったけど、どうやら好きでこの体勢だったらしい😂

我慢できるわけなくて草

肩甲骨周りは、 結局このストレッチが1番のびる。 寝る前になんだかんだ続けてきて 動かすことで脂肪も薄くなるし 姿勢も良くなってきている。 私は30回くらいやってから寝てる。 オススメ。

こんなん我慢できるわけなくて草 ベッド行ってくるw

【老ける体は“背中”でバレる】 この3つで 腹・胸・腕・背中まとめて締まる 姿勢変わるだけで 5歳若く見えるし、普通にモテる 👇保存して3日やって

「グルグル回って姿勢とか分からなくならないの？」って聞かれることが多いんですが、体操選手やフィギュアスケートのジャンプと違って動きは早くないし転ぶ心配も無いから、たぶん誰でも大丈夫です。やってみませんか？