マーク「わぁ、テヨンとジャニが隣にいるから肩がもう…深刻なんだけど。タオル一枚ください、肩に仕込むので。」

ヒートウェーブＰＪさぁ… かわいいんだけど… なんか、一部のエモート踊ると残念なんだよなぁ… 股が変に一文字に広がるという😅 (比較に出すけどティナはこんなにピッタリしたやつ履いてるのに大丈夫です) EPICさん、変なところにAI使ってないでこういうのとか、ブーツの上から靴履くの直せよ！

タオルを使った巻き肩、猫背チェック✔️ 姿勢が悪い人はこれができないんだけど、最初は肘を緩めていいから無理なくやると肩周りが柔らかくなる。 肩甲骨の動きが良くなって肩コリぶり返さなくなる↓

わぁ😭はじめて見たよ テヒョンかジョングクの肩を組んだあとでジョングクもテヒョンの肩にポンってしていたんだね... LIVEはカットされないから 後からわかる2人のこういう場面が本当に尊いし、貴重🥹

これテヨンちゃんが弟達に頭ポンポンしてるけど悠太ジャニにはしてないの…あえてなのか真意は分からないけど、ジャニさんに関しては頭避けて肩ポンってしてるし…テヨンちゃんにとって友達の2人はよしよしする存在ではないんだなーって余計に意味があるように感じられて…🥲

整体師さんが「肩甲骨の動きがスムーズになる」てやってたブーメラン肩回し🪃 石のようにビクともしなかったのがゴリゴリ音鳴るぐらいブン回る… 1分やるだけでも肩の運動量半端ない

というわけで、今回からエンドカードかわりました。 変わったっていうか夏仕様になっただけで冬になったらもとに戻るんだけども。描いててくれたまるパパまる どうもありがとうFESTIVAL ほらみんなもお礼いって！！！！！！！！

肩パンパン族はまず1日分だけやってください。肩の動きがよくなると「上半身全体」「背中のコリの改善」につながり辛い肩こりが楽になります。激しい運動するより血流良くなるから劇的に効く。私も肩こりで頭が割れそうに痛くなる。そんな時は、この体操がお守り。ただ気をつけて欲しいことがあって..

私がキッチンにいると犬がいつも隣にいるから食べ物めあてなのかと思っていたけど、洗濯物しててもこうして隣で座ってみてくる。隣にいたいだけの可能性ある。かわいいなー。

週1で整体行かないと死にそうなくらい肩と首まわりバッキバキなんだけど、このトレーニングめちゃくちゃ効果あった😭😭😭しかもバストアップ・離れ乳・胸の位置アップ・肩こりにも効くっぽくて泣いた ほんと楽になるから、デスクワークが多いOLさんとか胸が小さくって悩んでる方はまじでやってみてほしい😭🤍

Figmaの「DESIGN IS DEAD」の帽子がFigma Storeで売られてる。Figmaは「デザインは死んだと約847回も宣告されながらも、デザインはどこにでも宿っているし、死なない。デザインとは機能だけではなく"どう感じさせるか"を気にかけることだ」というマニフェストを先日発信していた。 この想いはデザイナーの矜持として持っておきたいし、今ならConfigに身に着けていくのもよさそう。 というかこんなにいろんなグッズがFigma Storeに出てるの知らなかった。いいなぁ。

SMT福岡がマークのイリチルとしての最後のステージになるのかな...（このテヨンさん見た時なんで😭ってなってるんだろうって少し思ったんだけどそういう事だったのかな...マークと立てる最後のステージ...はぁ)

おい…これ毎朝してくれ…😭🫵🏻 肩周りゴリゴリ鳴るんだけど、一気に頭に血が巡ってﾏｼﾞやる気でる。しかも顔のむくみも一瞬で消えるし良いことしかない。

#OW台詞 ルシオ「なあ、さっきから俺のこと避けてないか？俺が悪いことしたなら謝るけどさ…」 アンラン「違う違う！ごめんなさい、じつはサインが欲しくて…でも厄介なファンだと思われたくなくて…」 ルシオ「なんだ、そういうことか！何にサインすればいいんだ？」 アンラン「全部に頼む」

韓国の美容クリニックの洗面台で、一発でお団子にまとめてたお姉さんがいたんだけどこれだ。 いつも途中でわからなくなる巻き込むポイントがスローになってて真似しやすい。これなら簡単にできる↓

近くになかなか車が止まってくれない横断歩道あるんだけど、渡ってたらクラクションを鳴らしながら突っ込んできた。いつになったらこういうドライバーはいなくなるんだろう。横断歩道手前の♢マークの意味もわかっていないんだろうな。#ドラレコ #危険運転

サイドレイズ 子供の頃から大きな丸い肩に憧れを抱いていた。 ダンベルなるべく中心の回らないものを用いたい。 肘が曲がったって構わない、どうやったって最高にパンプするのだから。 幸せとはつまり、こういうことなんだろうなぁ。

この肩こりラジオ体操。カチコチだった肩甲骨が集中的に動いてガシガシほぐれる。 背中がカーッと熱くなって血流が良くなるのがわかる。 マッサージ駆け込むより体軽くなる↓

え、殴ってなかった？？男女平等が騒がれてよく議論される中、昨日ブレイキングダウンで男と女で殴り合いがあったわけだけどもうちょい話題になってもいいでしょ笑 ブレイキングダウンだからなんでもアリでしょみたいな感じなのかなぁ。そしてこの女性の対戦相手に選ばれたのがとしぞうさんなわけだけどまさにとしぞうさんしかこの役は無理だろうなぁ。女性の顔をボコボコに殴ってもとしぞうだからしょーがないってなるし、殴らなくてもとしぞうかっこいいってなる。さて結果は… 昨日見れなかったから今日ブレイキングダウンアプリで全部見るぞー 選手の皆さんお疲れ様でしたー

韓国に行く予定を立ててるんだけどどんな服装が正解なのかを迷ってたところにYouTubeで弘大のライブカメラがあると知り参考にしてる。現地の気温も分かって便利だね😊もう案外みんな軽装だね〜 でもダウンの人もいるし肩出し女子もたまにいて結局分からないwww だけど見るの面白いよ