レスリング時代の得意技！！！ 巻き投げのやり方🤼🔥

レスリング時代からの得意技！！！ 難易度は高いですが、できれば四つ組や壁際でも使える便利な技です🤼🔥

👑UFC王者ピョートル・ヤンの得意技！！ 大外刈りのやり方🥋🔥

恩師の必殺技！！！ 空中一本背負いのやり方🤼🔥

ニータップのやり方🤼🔥

サウスポーへ片足タックルのやり方🤼🔥

超絶簡単！！！ 両足タックルのやり方🤼🔥

四つ組からの櫓投げ🤼🔥

パターン別‼️髪の巻き方が分かりやすすぎる.....

きゃんたの投げ技🐹🐹🐹 #ハムスター好きと繋がりたい #ハムスターのいる生活

節分の豆まきの代わりにパイ投げ？いずれ掲載予定です！

レスリングで使えるけど MMAでは使えない技3選🤼🔥

不器用さんでも成功率100%くびれ巻きのやり方✍🏻🖤

#きゅるん グラビアアイドル寄りの時の動き方

【手描き】ぽよ余の代わりに最高の笑顔を見せてくれる百鬼あやめ【百鬼あやめ/hololive/切り抜き】 #百鬼絵巻 🔗

ビリーの得意技！アゴ！

元UFC王者 ハムザト・チマエフ の得意技！！ スタンドバックからのテイクダウン🤼‍♂️🔥

くびれ巻きを習得したい人はこの方真似するのがオススメ✍🏻難しい工程なくてわかりやすかった🥺

反り腰・猫背・巻き肩の方は「胸郭」を広げたい。息が吸いやすくなります。 胸周り・背骨・腹筋・背中が伸びます。 股関節の動きも良くなるのでおすすめ。

漢服とひとえに言っても、色んな時代のものがあります。宋代の服装は唐代のように華やかではないが、質素な中に優雅さがあり、襟や裾の整え方で豪華さも演出できる