下班先來報到 硬舉走起 再兩組⋯⋯ 軟了都⋯⋯⋯🫠🫠🫠 #練背日

這種天氣穿靴子出門，脫下來後只能以兩個字來形容 那就是：酸爽🫠🫠🫠

沒有文案 🫠🫠🫠 就是想拉起來給你們看（？

兄弟們 下班來來操背！ 最近發現背進步 推跟硬舉也是會跟著一起upup #握的寶背寶背 #給你一個舔舔

今天跟學生聊到爬山最討厭的一句話是什麼？ 答案竟然是：快到了 傳統硬舉 50kg 10下 兩組 70kg 8下 兩組... 90kg 6下 三組 110kg 5下 兩組 140kg 2下 三組 槓鈴上胸推 30kg 12下 兩組 40kg 10下 兩組 50kg 8下 三組show more

趁加班來把背一頓操 最近兩個同事也開始加入健身 上班偶爾碰到 也會一起聊一下最近訓練心得 咦 更有動力了？！ #拉日日常 #嚴禁偷懶

兄弟們 上班前先乃練腿 一禮拜兩次腿 一次深蹲、一次硬舉 操練三個月後⋯⋯ A.k.a 無情的打樁雞器 #臀腿肩日常

賴床出不了棉被堆🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠

跟 熙歌 145cm🕳️原創曲 花開花落🌹✨極深空計畫 打賭的神秘北極圈🫠🫠🫠 她還一直跟我強調頭髮跟衣服都要弄的Nerdge🫠🫠🫠 我到現在還是不懂這在幹嘛🫠🫠🫠

35度的臺北 要融化了🫠🫠🫠

穿這件跳舞都很怕走光🫠

放兩天廢兩天，結果還是沒找到陪睡的人🥹🫠

ถ้าพี่เหนื่อย จะปล่อยให้พี่ให้นอนเฉยๆ 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠... #Perfect10LinersEP14 อู๋ท้าน้าบูน บูมที่ไม่ดื้อshow more

🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 LINGORM MACAU... MEET D1 #LingOrm3rdMeetMacauD1 #หลิงออม #LingOrmshow more

ตายห่าาาาา!!! ใครทำอีกแล้ว มันไอ่นั่นเกิรรรคุรน้า 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠

孙怡笑起来太顶级魅惑了吧董子健糊涂啊 这么好看的老婆说不要就不要了🫠🫠🫠

อยู่ไม่ไหวหรอกน้าาาาาาาาาาา 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 🖇️ #punn

有没有人告诉我这车怎么上去的🙉🙉🙉 拖车来了，拖车司机摇摇头，拖车司机又走了🫠🫠🫠

อู๋มองน้องขนาดนี้ ยกสินสอดมาขอลูกแม่เถอะ🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠

𝐌𝐚𝐝𝐚𝐦𝐞𝐅𝐢𝐠𝐚𝐫𝐨𝐌𝐎𝐃𝐄 𝐌𝐚𝐠𝐚𝐳𝐢𝐧𝐞 𝐱 𝐋𝐢𝐧𝐠𝐋𝐢𝐧𝐠 𝐊𝐰𝐨𝐧𝐠 อย่างเท่เลยคับลูกพี่🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 #หลิงหลิงคอง #LinglingKwong #หลิงออม #LingOrm

พี่เม้กขับรถถถถถถถถถถถถถถถ /ค่ดเท่ ค่ดหล่อ 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠