今年も涼しい部屋から出るのが苦痛になる季節がやってまいりました🫠 ㅤ

今年も 埼玉に いる 収穫の季節がやって参りました #埼玉に 埼玉に 埼玉に いる!!! #YardAct #ヤードアクト

季節の変わり目に衣替えしようと衣装部屋にこもると、人間が閉じ込められてるんじゃないかと猫が心配して部屋の外でニャンニャン鳴くのでなかなか衣替えができなくて困る〜という自虐風自慢って今シーズンもうやりましたっけ？

今年も稲刈り時にイネから逃げ出した昆虫を集団で襲うツバメが見れる季節になりました。 今年、新たな知見として得られたのが、どうやらツバメはコンバインが起動するとエサが発生することを学習しているらしいこと。

今年もろんさんがお気に入りのあったかサンタケープを着てルンルン気分になる季節がやってきました

毎年ご好評いただいている「黒胡椒せんべい」が、今ある在庫で今季の販売を終了いたします。もし気になっていた方がいらっしゃいましたら、この機会にお手に取っていただけたら嬉しいです。今日も、がんばるべーか。

栗の季節がやってきました🌰 老練の凄みが増して 今年も栗を守るルーシー、こわい

反り腰の人は、股関節ではなく「腰で脚を動かしている」ことがあります。 脚をあげるとき本来は股関節から動かしたいけど、体幹が安定していないと、骨盤が大きく前に倒れたり、腰が反ったりして脚を動かしているつもりが、腰でがんばっている状態に。 その結果 ✅️お尻に効かない ✅️腰がだるい ✅️前ももが張る ✅️股関節が詰まる ✅️姿勢が崩れやすい ということが起きたりします。... 動画の動きは、トレーニングでありながら、「腰を反らずに股関節から脚を動かせるか？」を見るテストとしても使えます。 胴体の延長線上あたりまで脚を挙げられない場合、普段から腰を頑張らせて脚を動かしているかもしれません。 お尻がヒィヒィいいますので、G.Wのお供にもぜひ。 動かし方のポイント👇️show more

べりーろんぐあにまるずTikTokアニメの最新作が出ました！ アキムが毎朝やっているやつをアニメにしました ポスト拡散や、↓のリンクからいいねコメントしてもらえると嬉しいです！

やっと涼しくなったと思ったら、一気に朝晩は寒いくらいに🥶 おでんが美味しい季節になりました🍢 皆さんの心と身体が温まりますように✨

今年もTシャツパタパタの季節がやってきましたね！

ASMRありがとうでした！！ 眠くなるようにまったり系多めにしてみました✨ 季節の変わり目なのであったかくしておやすみだよ💕 いつも聞いてくれてありがとう💤

こちらは5年前、もみくちゃにされながらまったりしているがじゅまるちゃん。がじゅまるちゃんはいつもまったりしていてかわいいねぇ🫶

身体がめっちゃかたい人がストレッチをしようとするとき、 苦しい姿勢をなんとか保持しながら耐える、みたいなことが多いのですが、苦しい感覚がある時点で柔軟性は上がりにくくなります。しかも翌日に肉離れみたいな痛みが出てきて、続かない。 やってほしいのは、かたい筋肉を強く引っ張って無理やり伸ばすスタイルじゃなくて、まずはかたまっているところの血流を上げること。 だから苦しい姿勢を無理に作らなくていいし、じーっと動かずに耐えなくていい。むしろNG。 少し余裕のある呼吸がスムーズにできる姿勢、かつ動き続ける。 これが最も早いです。

今年も1年ありがとうございました！ 後半から今年の後半からまた投稿するようになって、大バズりするのがあったりフォロワーさんが増えたりとありがたいことばかりでした！ それでは、頭からウィルキンソンをかける女性を見て年越ししてください👏 #年越し #年末 #年末年始 #ウィルキンソン

WDJF工事始まりました！ 1年掛けて準備してきたものが出来ていくの嬉しすぎる。それと同時にまだまだやらないといけない事がたくさんある。やり切ろう

今年もこの季節がやってまいりました。 同居開始直後に、いきなり1mの距離で「ささ」からお辞儀し、「カシシ」も返しました。その後もお辞儀しながらグイグイ「ささ」を追いかける「カシシ」。お辞儀しているけれど、どう見ても眼が穏やかではない！「ささ」もその雰囲気を察して牽制モード。初回にして熊手幅分（約40cm）の距離まで大接近でした。 まだ繁殖シーズン本番ではないと思われますが、どうなっていくのか、今年もいろんな意味で目が離せません👀！ #のいち動物公園 #ハシビロコウ #ささ #カシシ #クラッタリングにカエルも参加

悪いことは言いませんから 「1日8時間以上座っている人は、今日からこれだけやってみて」 ・慢性的に下半身が重い ・夕方になると腰が重だるい ・マッサージしても翌日には戻る ・立ち上がる時に「よっこいしょ」が出る それ、「座りすぎで股関節と足首がガチガチに固まっている」サインかも 揉んでも、根本の硬さが取れない限り一生繰り返します そんな人に、まず1分だけやってほしいのが... ▶︎ディープスクワット・トゥ・ハムストレッチ ポイントは 股関節から折りたたむ意識をもつこと 深さよりも"痛みなく動く範囲"を優先 座りっぱなしの不調をリセットしたい人 「1分で下半身が生き返る神種目」です 保存して、今夜やってみてくださいねshow more

ついにこの季節がやってきました

【動画投稿！】 お誕生日なので動画が出ました🎂ずーっとやりたかった2曲です！！！！今年もわたくし舌切雀をよろしくお願いいたします🔥今年もマイペースに楽しいことしていくぞー！ 見てね⬇️ バレリーコ 幸せになれる隠しコマンドがあるらしい

母にカキカキしてもらってポワワしてるのにやめたとたん (σღσ)なんでですか！？やめるのよくないですよ！！！💢 って追いかけて噛もうしてる……ヤバい……わがまま…………(可愛い)