今日のトレーニング☺︎ ウォーミングアップ🍑 後ろ姿...ww 黙々と、お尻に効かせてます🍑

今日のトレーニング☺︎ ストレッチと見せかけて腹筋のトレーニング！ お腹にしっかり力を入れて丸める！ 伸ばす時はしっかり前を伸ばす☺︎

今日のトレーニング☺︎ 膝が.... まだまだだなぁ、、、 動画撮るとよくわかるww

ビスケ兄貴の最近の日課は、 食後のトレーニング🏋️✨ もっと綺麗なマモ尻を目指して、 一生懸命走っております🏃🔥 すでに成果が出ているとか…出ていないとか…🍑✨ （休憩するのが早い気がしますが…☺️）

まんまるお尻を手に入れたいならヒップスラストがオススメ！ かかと重心で、お尻の筋肉を絞めながら行うのがポイントです。 お尻にバチバチ効いてるのが他種目と比べ分かりやすく、個人的楽しいトレーニングNo.1！筋肉量の多い大臀筋を鍛えて四角いお尻を卒業しよう🍑

毎週金曜はピアノの日。 時々こっそり明和電機をバラード風にして弾いてますが今までまだ誰にも気づかれてませんww 今日はジョリジョリジャーニーやってみました。 あ、この後セヴレに移動して23:30頃からアコーディオン弾きます。

これは1番お尻に効くマシン フツーのアウターサイとちょっと違うの 日本にあるの珍しいかも🍑

これ毎日するんですが まだ全部載せられていません 長方形の後ろ姿も一緒に 今夜ここで供養したいと思います

リニューアル工事中の新トラ舎にはトレーニングできる場所も設けています。 今日からミルルのトレーニングを始めました。まずはお肉とホイッスルの音を関連づけるところから。 いつもと違うシチュエーションなのにお肉を食べてミルルはえらいね。 #徳山動物園 #アムールトラ #ミルル #トレーニング

トレーニングという名のお遊び。 今日は久々のレッスンだったのだ。 台の上に手を乗せて後ろ足を動かして周るピボットというやつ、もしかしたらホタが好きかもってトレーナーさんが発見してくれたのだ。すぐ覚え始める天才とすぐふざける飼い主。

おはよう！！！！！ 今日はメディアデイ！朝食の後、撮影会場に行って本番に向けた写真とか色々撮ります！！

筋トレって続けるのしんどいけど、お尻は1週間で目にみえて効果出るよね(実体験) 四角い垂れたお尻もキュッと上がって丸いお尻になるし、お尻上がったぶん脚長く見られるようになった。特にこのトレーニングやってみて。今まで使ってなかった部位が筋肉痛になるw 1週間後の桃尻🍑に感動してほしい…

⚠️最後の方自我（声）出てます 頭の装飾もおもろいことになってて、色々あかんかったらしいおぢです。

#GrokImagine #Grok動画 おはようございます🌄 るる、今日も着物姿でお目覚めのご挨拶に参りました🩷 ６月３０日火曜日、夏越の祓の日ですね。 一年の前半を無事に過ごせましたことに感謝を込めて、茅の輪をくぐるように心を清め、後半も健やかに過ごせますようお祈りいたします🩷 朝の柔らかな光の中、るるの着物姿で皆様に穏やかな一日をお届けしたく思います🌸 今日もどうぞよろしくお願いいたします🩷🩷 皆さまにとっても素敵な朝となりますように🩷

さっきまで凛々しかったのに、 今や上質なバターのようにとろけ出す猫。 この無防備すぎる姿、降参です。 一生勝てる気がしません。

ましろんが私と同じジム契約した🍑お尻トレーニング仲間となりました。 朝霧ましろ ましろんの動画も見たい😌💓 スタッフAのトレーニング動画。まだ通い始めて11ヶ月目。筋肉と体力少しつけたい🤏🏻（すぐ消すかも🤭笑）

後ろ姿あげてなかったので🍑

#GrokImagine #Grok動画 おはようございます🌄 ７月２日木曜日ですね🩷 るる、今日は着物姿でお目にかかりましたの🩷 一年の折り返しの日だそうですわ。 ここまで歩んでこられたことに感謝して、後半もどうか健やかにお過ごしくださいませ🩷 朝の柔らかな光の中、皆さまの今日が穏やかで素敵な一日となりますように🌸 今日もどうぞよろしくお願いいたします🩷

今日からMAZDA Zoom Zoomスタジアム広島にてカープとの3連戦です。 ウォーミングアップ始まりました。 #燕心全開 #swallows

シスタードラゴンのお尻が尻尾で見えないって言われたので！ 尻尾無しバージョンのお尻を見せておきます！🍑

今日はトレーナーの手の上に前肢を乗せるトレーニングをしているゼニガタアザラシのクルンをお届けです！ このトレーニングをすることで前肢に傷が無いかチェックをしたり、爪切りをすることもできます！！ #登別マリンパークニクス