今日の腹筋&くびれ✨✨ 朝トレ終わり〜💪 おなかにほっぺちゃん乗せたら ピクピク動いててかわヨ💕

🎧 「404」の観客席、いつからこんなに人おったん！？！？(っ °Д °;)っ ビックリしてたら、ドサクサに紛れて羽に変な動画撮られてもうたわ！「これが素のちなっちゃんなんだから、みんなに見せよ～」とか言うて…せ、せやからみんな…わ、笑わんといてな…

#なわの日 #猫耳娘の朝 おはよ～ニャ🐱🏃‍♀️ 水曜日の朝だよ～！ 今日は7月8日、「なわ」の日だね♪ 「7（な）8（わ）」の語呂合わせで、なわとびを通じて基礎体力アップを目指す、元気いっぱいの日～！ 私も猫耳を縄跳びみたいにぴょんぴょん跳ねさせて、みんなに「今日も可愛くジャンプキラキラしよ～！」って 水曜朝から軽く体を動かして！ なわとび10回からでもOK、夏の体づくりを楽しく始めよ～にゃん💪✨

びっくりしちゃったから見てほしいんだけど、カメラに抜かれたときにマイクの角度調整してお顔しっかり見せてくれる織山くんのアイドル力高すぎないか💯💯💯✨✨💯✨ #織山尚大

「今はもう腹筋が割れてんの？」 ☄️「......われてない...われてないし、お肉ついてる」 かわいいw #ほしまちすたじお

いいおなかの日って、もう終わっちゃいましたか？ ＃いいお腹の日

年齢とともに年々頑固になる「腰まわりの浮き輪肉」や「ぽっこり下腹」…ついてしまったお肉に諦めかけていませんか？ 実はわざわざキツい腹筋をしなくても、ちょっと立ち上がって体をひねる動きだけでお腹・腰まわりはスッキリ変わります。 動画の中で「これなら今スグ試せそう！」と思った運動はどれでしたか？

誕生月残り今日と31日で終わりです❤︎ ちなみに目標は達成してません 来てくれると思ってたよ〜✨ 今月じゃなきゃ意味ないから。 BAR AHONE

ジンくん可愛い こんな可愛い顔で目を合わせてるのか 前ウィラで 🐨今日はヒョンと目が合わなかった って拗ね…ゴホッ、話してからめちゃくちゃわかりやすく目を合わせてるなって見てた ほんとジンくんの前では歳下ワンコだな☺️ #방탄소년단진 #ナムジン BTSWORLDTOURARIRANG

パーソナルトレーナーが準備運動でやってたモモ上げストレッチ。 ガチガチだった股関節まわりの筋肉がぐい〜っと伸びてめちゃくちゃ気持ち良い。 座ってやるより痛くないのにしっかりほぐれて柔らかくなる↓

あなたはあかりちゃんに朝早くから起こされました #あかりちゃんを撫でる診断 #shindanmaker 休日なのに朝早くから起こしてくれるあかりちゃんかわいいね🥰 なおこの後コメダのモーニング食べに連れて行かされる模様

こども柔道教室終わり 後輩から「ちゃんと腹筋鍛えてるから確認した方が良いっすよ」とか言われた動画 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

なんだか癒された☺️🌱 パンチが お姉ちゃんを 背中に乗せた🐒🔥 いつもお世話に なってるから😂✨ でも—— 「重たいなぁ」🐒💥 足もついてるし... また今度ね😂 大きくなったら 絶対乗せるから 待っててね、お姉ちゃん🥹✨ #ichikawazoo #punchshow more

今朝５時半頃、信号待ちしてたら横に来たおっちゃんが「うわっ！びっくりした！ぬいぐるみや思たら本物かいなー？」て言われたワン🤣

今日も力強いマモ相撲を見せてくれました! 大きいほうがわらびちゃんです☀️ 動くたびに、揺れてます…🤫 #ティラミス #わらび

61.1キロ セブンのチョコ生サンドハマってから毎日食べてるから太りました😂 あと、ほっぺたに吹き出物が…。 でもやめられない😭w りーちゃん太ってないよーって言われるけど😅 お腹周りヤバいです‼️ #ぽっちゃり

ミケちゃん「いただきま 〜す。久しぶりのごはんだわ。緊張してたからお腹空いちゃったの😋」 ミケちゃんお疲れ様✨今日は一緒に泊まろうね☺️

「だんだんと暖かくなってきたから、お腹痩せしたい！」って人にオススメの運動！なかなかお腹痩せしない原因は、「股関節の曲げ伸ばし」と「お腹の捻り」が足りないから！特に「股関節」に関しては、めちゃくちゃ大事！この三つの運動で効率的にお腹痩せしていきましょう！

なんて言ってるかわかんないけど レイちゃんを笑わせられる記者になりたい この記者さんほんと凄いよ

☺️今日も腹筋ヨシ！ たまには正面から〜💪 腹筋に力いれたら、ちょっと くびれ強くなるんやね♪