今日は背中強めにやったでござる。 背面見るとやっぱり凹凸が足らんよねえ🫩

背中に落ちたイチョウ、やっぱりちょっと気になるんだ

🐏ほら今80万以上の人がキミを見てるよ。どうする❓ん❓ 🐈……ﾆｬ(小) 🐏あああごめんごめんごめんやだったよね やさしくてほっこりしたありがとう

次回の中継は8月29日（土）夜6:30からのオリックス戦！今回は長年にわたりホークスを支えてきたベテランたちが登場！ 背中で見せる男・晃さん。食事にもやっぱり意味がある！？

260806 ごぶごぶフェス2026 浜田さん「ライブ中さ雨めっちゃ降ってたやん。どんな感じやった？俺ら今かっこええなと思ってた？」 雄大「やっぱり雨の中 滴るイケメンになってましたね」 それな！笑笑ばりかっこよかった #INI

ガチガチ背中はとにかくほぐす。今日は座ったままでできる背中ほぐしです。デスクワークの合間にぜひやってみて。首肩もスッキリするし、続けたら背中スッキリして痩せ見え効果あり。ちょっとでも動く習慣を身につけて。

『猫背』やめたらエグいほど"華奢見え"する！これマジで全猫背民やるべき。デスクワークで背骨の上が固まってると背中が丸まりデカく見えます‥。特に女子はここガチガチになりやすいからほぐして！これ実は「肩こり」「反り腰」「前ももパンパン」まで改善しちゃう最高のストレッチ‥

韓国女子がよくやってる大きなシュシュでざっくり束ねるまとめ髪。 冬素材のヘアアクセってラフに結んでもお出かけ感でる。 今までやった中でこれが1番わかりやすい↓

八戸の人たちはパリピでやべぇことが好きだから山車を可動式にしてるんだと思ってたけど物理的な要因(信号機とか標識にぶつからないよう)があったんですね…初めて知った。 でもやっぱり通れるようなサイズにしようとは思わなくて仕舞えばええやんってなるのは祭りに狂ってるとしか…☺️

これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分ジョギングよりヒップアップに効果あり。「 垂れたお尻がキュッと上がった 」「 足がスラっと長く見える 」これやるとお尻がギュッとなって、みるみる小尻に。毎日10回やってみて。ちゃんとやると効果すごいんだけど、初心者の注意点は…

「ありがとう」って伝えたい人がたくさんいるようなので、なんちゃって画像作成ツールをAIくんと相談しながら用意してみたので、自由に使ってね。スマホでも使えるよ。背景に画像も指定できるよ。作ったやつは自由にしてOKだよ

ごめんやっぱ今日休みにする

今日もゴチャありがとうございました〜✨ ラジオトークでスタンプが使えるようになったみたいです👀🤍 めちゃ頑張って描いたからみんな使ってねんっ‼️

「ぶよぶよお腹」「パンパン脚」「ガチガチ背中」の人は、体が硬くて「ストレッチ不足」な人がほとんど！代謝が悪くて痩せにくくなるんですが、そんな時は私が18kg痩せた時にやっていたストレッチをやってみてください！朝にやることで1日痩せやすい体を作るので、ダイエットがやりやすくなりますよ！

今日、高島屋の御手洗で すっごく可愛いのに ワンピースのリボンが斜めになってる 女性を見て伝えたかった.... リボンはこうやって作ると セーラームーンレベルの リボンが仕上がるんだよ...!!!

これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分もジョギングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「 ぽっこりお腹とサヨナラ 」「 大根足がスラっとした美脚 」になった。これやると足が子鹿みたいにブルブルなって走るよりキツい。カンタンに見えるけど、初めての人がよく間違うのは…

人物が背景に埋もれないように、人物の周りだけ白く抜きたいコマというのがよくあります。ずっと1つめの動画のやり方でやってたんだけど2つめの動画のやり方に変えたら時短になった⌛️ ⚠️背景をフォルダごとマスクかける前提