今日も元気にマッソォ！！！ 肩甲骨パンパンマン。

今日も元気にマッソォ！！！ 肩パンパンマン。

今日も元気にマッソォ！！！ 腹パンパンマン。

今日も元気にマッソォ！！！ 腕パンパンマン。

今日も元気にマッソォ！！！ 背中パンパンマン。

今日も元気にマッソォ！！ 背中パンパンマン。

今日も元気にマッソォ！！！ 裏ももパンパンマン。

今日も元気にマッソォ！！！ 腕とお尻パンパンマン。

昨日も元気にマッソォ！！ 足と腕パンパンマン。

今年のマッソォ初め。 腕とお腹周りがパンパンマン。

後ろ姿は肩甲骨に出る。 肩甲骨が硬いと、猫背・巻き肩・首こりの原因にも。1分でできるエクササイズはこちら↓

今日も元気に過ごせたワン

今日も元気に1人遊び💚

肩甲骨まわりの柔軟性 あらゆるスポーツに重要視されている立甲という動きです ポイント ①肘を伸ばす（重要） ②肩甲骨を出すというより、胸を落とす意識が大切 ③腕から肩甲骨を一体にする意識 左右に身体をふるとより肩甲骨が出てきます！ #肩甲骨はがし #立甲

今日も元気に騒音おじさん

今日も元気に鬼連打 #ビックボス1000 pr

【老けの原因、ここ】 “肩甲骨の内側” これやると 首伸びる 背中立つ 一気に色気出る 👇保存して今日から via Instagram take1_fit

骨盤と肩甲骨はフラクタル構造 骨盤が動くと肩甲骨が動く 肩甲骨が動けば骨盤が動く 連続が成立すれば 動きは自然とつながる。

金曜日🥇 今日も元気にこんにちあっ☺️💓