初ピラティス🧘‍♀️ 続けたら姿勢よくなりそう✨

反り腰や猫背などの姿勢を良くするなら『腸腰筋』を鍛えた方がいい！ この腸腰筋が弱くなると腹圧が抜けて「ぽっこりお腹」や「肋骨の開き」、「前ももの張り」に繋がってしまう。 腸腰筋を鍛えるならピラティスがオススメ！しっかり鍛えて姿勢を改善しよう！

ピラティスの教科書にものってるくらい効果的で続けたらまじで首や肩まわりの凝りなくなります

「当たり前のようにマスクし続けんなよ」 「風邪なら来んなよ」 全くもってそのとおり 全国の店舗スタッフ、施設スタッフ、 そして経営陣、 耳をかっぽじってよく聞け！

【#そよぎと話そう🗣️】 Q.どんな時、どんな言葉をかけてもらいたい？ #そよぎと話そう で募集中📝✨ ╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮ ✍️久しぶりに会った人に言われると嬉しい 「たくましくなったね」 ╰━ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯ #梵そよぎ

ハルウララ亡くなったのか… どんなに負け続けてもタフにレースに出続けた直向きな姿にみんな惹かれてたよね 武豊さんが騎乗しても生中継で負けたけど、それでも高知競馬をあれだけ盛り上げた彼女は本当に良い意味で「負け組の星」であり立派なヒロインでした さようなら ありがとうハルウララ🏇

うん。 それなりに頑張ってる。 頑張り続けよう。

一度聴いたら耳に残り続けそうなアニポケEDの一つ

股関節の動きを良くしたい！姿勢を良くしたい！そんな人にオススメ❗️背骨が曲がらないようにやってね😉

#MIKUWITHYOU2025 #初音未来 アフターレポート動画 魔法のような二日間の夜は、あなたたちがいたからこそ、現実となり、そして燦めいていました。 この旅で得たぬくもりが、これからも長く続きますように、そして未来の旋律でまたミクさんと出会えますように。

手作りカレーのスパイシー感が足りないので ガラムマサラパウダーを振りかけようとしたら ガラムマサラのトラップにより痛恨の一撃を受け そのままスリップダメージが続く3時さん

手を離したらもう会えなくなりそうな夏の儚い女になりたいんだよ

みゆうちゃん、あれからからかずまくんに話しかけたり笑いもないって言ってるけどそりゃそうなっちゃうよね😢

プロがやってる絶対にギターがうまくなる秘密の練習方法教えたげる どうするかって言うと 「できるようになるまでやり続ける」 です 次にできるようになったら 「やり続けれるようになるまでもっと続ける」 です 秘密だかんね？🤫あんまり言ったらダメだよ？🤫

エレキギターを始めて7年になりました。 最初の2年間は全く弾けなくて落ち込んでばかりでしたが、少しずつ弾けるようになってきて、今楽しく弾いてます。 挫折しそうになったら私を思い出して下さいね♪ ✨大丈夫🙆‍♀️✨ 継続は力なりです #高中正義 #渚モデラート #amazons #age62

【AnimeSongPod-アニソン紹介-】 NARUTO-ナルト- 曲：ノーボーイ・ノークライ 歌：STANCE PUNKS 弱さを噛みしめながら、走り続けるしかなかった。 「ノーボーイ・ノークライ」は、挫けそうな心を殴り飛ばすようなパンクロックナンバー。 ナルトたちの痛みや決意を、そのままぶつけたような荒削りな音が、胸を撃ち抜く。 泣いてる場合じゃない、進むしかない――その叫びが響く一曲。

ウォーレン・バフェットは「働く必要がなかったとしても、それでも選びたいと思える仕事を探しなさい」と言う。 ただ、最初からそんな仕事を選べる人は多くない。生活のために働けば、「やりたい仕事」より「やらなければならない仕事」が優先されることもある。 FIREの本質は「働かなくなること」ではなく、「働く理由をお金から切り離すこと」なのだと思う。 FIで「働かなければならない」をなくし、 REで「選びたくない仕事」から降りる。 その先で初めて、「お金が必要なくても、それでもやりたい仕事」を選べるようになる。

2Fのカーテンが動くようになりました。 少なくとも1Fのそれよりはスムーズになりましたが、無理やり動かそうとするあまり爪やピンセットで窓を傷つけないよう注意⚠️