前日日サロ１時間で浮腫んでる感はあるけどもうちょいコンディション上げたい。

日焼けして汗かいた時のコンディションって良いよねー 翌日めちゃ浮腫むけど…

日焼けでお肌が傷んでいるのでケアもしっかり！ やはり昨晩お菓子食べすぎたから浮腫みがヤバい😅 さあ、嫌だけど月曜日頑張っていきましょう！

こんばんは♪ 今日の筋トレは 午前胸２時間、午後背中１時間の筋トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg6回 もうちょい降ろせそうでしたが、肩違和感あったのでこれが限界でした💦

【12時間40分】 何もない日。バイト7時間接客で移動もあるから、どうしても何も無い日にドカンとやることになっちゃう #勉強垢さんと繋がりたい

昨日のフィルター、一応こういう感じで完成したんで明日にはリリースできるかも👀 色々調節できるがゆえにちょっと使いづらさもあるかもだけど、映像のマスク意外にも結構いろんなデザインに使えるんでまたリリース後に説明していくー

スクワット120kg もうちょい深くいけるようになりたいけど…前よりはだいぶできるようになった！

今日は竹林整備をがんばろうと思ったけど、成果は4本だった。 大人が竹を切っている横で、子は地面に落ちている竹を引きずったり、犬と意味もなく追いかけっこを始めたりする。 子どもにとっては「手伝い」でも「学び」でもない、ただ一緒にいた時間。 犬にとっては、匂いと音に満ちた最高の散歩。 自分にとっては、何かを進めた感覚よりも、ちゃんと「立ち止まれた」一日だった。 社会では、何をしたか、どれだけ進んだかが、当たり前のように問われる。 でも、こういう日は違う。 一緒にいたこと。同じ場所で、同じ時間を過ごしたこと。それが、今日いちばん大切だった。 夕方、影が長くなってきたら道具を片付けて帰る。竹林は、また次の機会まで、そのまま。... 進まない日があってもいい。 むしろ、こういう日があるから、 また歩ける気がする。show more

さあネモ選手どうでしょうか……今日はポニテ「上」……おおっと！？ポニテ上でまさかの！？GOGO！？GOGOが出ました！！！飼い主を持ち上げんばかりの羽ばたき！！！なぜだ！？なぜこれで飛べない！？ピットではクルーが着地に備えていますがこれはどうでしょう……いけるか！？……あぁ～！いけない！

サクナ 長命草の名前をもらった、サクナ。 脳の障害は、まだ改善されないまま、ずいぶん時間が経ちました。 毎日毎日、目がまわってしまっているけれど、 ごはんの時間になると、ハッと起き上がるんです。 それだけで、まだ希望はあるって思えるね😀

渡りさんの「好き」も全然破壊力あるんだけど言う前の「っし！はいはいはい」からの間で演技に切り替えてる感じと、言った後に恥ずかしくなるんじゃなくて「いやでも、もうちょっとあったな…！」ってなる所がめちゃくちゃ良かった。 🔗

これガチで浮腫み取れる。食べすぎても寝る前やるだけで次の日全然ちがう。

大人の事情で日記にはあげられないから、ここであげちゃう🫣㊙️ 昨日の日記には、セクシーVer.のダンス上げたよ🤭💗💗 恥ずかしいけど…、できてる？💭🦋

お医者様達がハイエナってきたので、、、 シンプルに毎日１時間の有酸素２時間の筋トレ 身体に綺麗な食べ物入れ続けただです。 慣れたらこっちのもんで生きる喜びしれるので辛い時もあるけど最高も実感するよ！ ノーペインノーゲイン🔥 減量ジョークごめんなさい😆

前から見ると〜？ 横から見ると〜？ 実際はそうでもないんだけど服着てるとちょっと🤰さんみたい？

「日本製が一番いい」 そう言いたいわけではありません。 海外製で、素晴らしいものはたくさんあります。 ただ、職人が減り続ける日本でも、こだわりを持ち、まっすぐ向き合っている人たちがいます。 「どこで、誰が、どんな思いでつくっているんだろう」 そんな視点を、少しでも持ってもらえたら。

今日であんずが家族になって3年🏠 ←うちに来て2週間のあんず。 なでて欲しいけど私が体勢変えようとしただけで逃げる。 →今では………

何時間でも見てられるんだけど明日の授業準備あるからあんまり面白いことしないでほしい

こんばんは🌙😃❗ 全国的に寒波が訪れているようです☃️ 雪国の皆様、どうかご注意くださいませ⚠ 私はちょっとハードラックな１日でした😥 私も皆さんも、お互いに明日が良い日でありますように🥰

ごはんを食べた後のリラックスひーちゃんです🌞 日和ちゃんはテンションが高い時はプールでイルカのようにジャンプをすることがありますが、こうやってのんびりしている時間もあるんですよ〜🍀