ヤス☆今はデブ活
@muscle_0905 • 51,892 subscribers
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背中トレーニングしてたら話ししたことない会員さんにしばらく見ててよいですか？と尋ねられた 筋肉の動きがわかりやすかったのかな？
ヤス☆8/8オールジャパン12,823 views • 1 month ago
昨日は飲みすぎて二日酔いで朝トレできず 、実家で晩飯前に軽く背中と肩ー しかし、1週間で肥大化しすぎだろ….
ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ2位でした33,605 views • 8 months ago
しっかりとストレッチを効かせたダンベルフライ 強度を上げるには重さという指標がわかりやすいけど、フォームを改良することま強度アップにつながる
ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ2位でした29,604 views • 2 years ago
出張先、ジムないし、夜終わり9時越えるしで、ホテルで軽く加圧トレーニング 朝昼晩とのり弁、とんかつ定食、中華とハイカロリー飯ばかりだったので胃がもたれてるわ…
ヤス☆8/8オールジャパン15,417 views • 1 year ago
おはようございます 2日カーボアップしたけど体重はほぼ変わらず 浮腫ませずうまくグリコーゲンをとりこめたのかな？
ヤス☆12月20日ゴールドジムジャパンカップ10,751 views • 1 year ago
