取り急ぎ。 昨日、３年間続けてきた男子チアリーディング部MAXONSをMAX ON THE STAGE2024にて引退いたしました。 ひとまず、ほぼ100点が出せたいぶし銀ともいえる私の引退技を載せておきます。

「HOPE」MusicVideoが公開されました 全部昨日のことみたいに思い出せる 意志を引き継いで前向いて生きていきます

「デカ尻」「たくましい太もも」を寝たまま撃退！下半身痩せしたい人は大きい筋肉の"お尻"を鍛えるのがおすすめ◎脚だけ痩せない人はスクワットしても前ももに効きやすい。冬眠して使えてないお尻を鍛えると全身痩せにも効果抜群！

引退した競走馬の様子を知りたいと思い悩みながら、どこかで元気にしていることを祈っているファンは多いと思います。あえてここにいますとか伝えることはないけれど、元気に幸せそうに暮らしている馬たちがたくさんいることを伝えておきます。公にはしていませんが、みんな大切にされていますよ😉

FRUITS ZIPPER『倍倍FIGHT!』カバーにおきまして 皆さまにご期待をお寄せいただいていたにもかかわらず、 コールを入れることができないカバー曲尺でありましたこと、心よりお詫び申し上げます。 その代わりといたしまして、メンバーがコールさせていただきました。 ぜひこちらを参考にしていただき、真似しながらお楽しみいただけますと幸いです。 #FRUITSZIPPER #ふるっぱー #フルーツジッパー #KAWAIILAB

8月はこの間買った絵の具を、沢山使いましたー！✨ 紫、青、エメラルド、3色のキラキラが見えるんです！ 使ってる時は青一色だったんですが、たまたま原画を持って部屋をウロウロしていたら3色見えて…！ お気に入りになりすぎてほとんどの原画に使っていました…！！😂✨ 部屋が散らかっていたのでドアップ動画になってしまい、分かりにくいかもしれませんがとても綺麗でした！！ 今月も引き続き色々な使い方を考えたいと思います🌸

ゆーすけくん引退式💐 無事に終わって本当に良かったです🥹 22年間お疲れ様でした。 そして、りゅうさんも30年間のジョッキー生活お疲れ様でした。 いつかの引退式、楽しみにしてます😊 無理せずゆっくり治してください！ 本日付で調教師となりますが、引き続き応援よろしくお願いいたします🙇‍♂️

夜になると、冷や汗、腹痛、強い倦怠感、吐き気…。 就寝時間を過ぎる頃が一番つらくて、夜が来るのが少し怖いです。 それでも今日は久しぶりに体調がよくて、こうして投稿できています。 もし投稿が途絶えたら、体調を崩していると思ってください…。 麻薬の量が増えてから、強い眠気とふわふわした感じがありまして、皆さんのコメントにお返事することが難しくなりました。 ♡だけになってしまいますが、一つ一つの温かい言葉、ちゃんと大切に読ませていただいています。本当にありがとうございます。 退院はまだ先になりそうですが、少しでも早く家に帰れるように、できることを必死にやっています。今の目標は、少しでも食べること、少しでも体を動かすこと。 小さなことでも前に進めるように、毎日踏ん張っていました。 そして何より、、... 入院して9日ぶりに、2歳の娘に会うことができました。 面会コーナーなら大丈夫と主治医が許可してくださり、やっと会えました。 入院してからは、そこまで移動することすらできず、旦那にはずっと部屋まで来てもらっていました。 車椅子に座るのも10分が限界なので、リクライニングできる車椅子を用意してもらって、たどり着けました。 私の顔を見るなり、 「マミー！マミー！」と走ってきてくれて、 小さな手で、痩せた私の体を何度も何度も優しくなでてくれました。 そのぬくもりが本当にあたたかくて、 ちゃんと生きてここに来られたんだ…って、 会えたんだ…って、 いろんな気持ちが一気にあふれてしまいました。 ポストできていなかった間、ご飯も食べられず、お昼はベッドでジッとしていて時間がすぎるのを待つだけ、ベッドから鳥を眺めているだけ、夜も全然寝れていませんでした。 緩和ケアの先生が毎日来られ、麻薬が増えて、退院の目処も立たず、まさか、もうこのまま復活できずそのまま体が弱って死ぬのでは、、と思っていたからです。 娘の前では泣かないと決めていたのに、無理でした。 会えなかった時間、動けなかった悔しさ、会えた嬉しさ、全部が混ざって、涙が止まりませんでした。 その時の動画です。 娘は「マミー」と呼びながら、娘のキッズ携帯で私をたくさん撮ってくれました。 その姿が愛おしくて、胸がいっぱいでした。 入院前に頂いたプレゼントは「私が開ける」とようになっていました。でもルールで旦那に言ったわけでもわく、入院してから届いたものも旦那は一切手をつけず、全部そのまま置いてくれています。 娘のマスクだけ、開けさせていただきました。 他にあるたくさんのプレゼント、開けていませんので、写真を載せられず申し訳ありません。 皆様、いつも支えてくださり本当にありがとうございます。 最後の動画が私の体さすってくれました。show more

退勤してます(★≧▽^))/☆ ありがとうございました！ 可愛くて優しいだいすきな女の子に会えたり 仲良しさんやお久しぶりさんうちにも優しいさんまで！ 今日もたのしかったゴン♪ おしゃんぽんまでありがとう😭💜 ⬇️ひさしぶりに動画を載せてみたりなど 次１２月２日います！またシフトだす！

引退試合公式YouTubeチャンネル 引退試合当日を映像と共に振り返りました。 少し長いですが…(笑)、最後までお付き合いしていただけたらと思います。 あれから2ヶ月経ちますが、改めて最高の1日でした。感謝しかありません。 本当にありがとうございました‼︎ #NKF

おはようございます。私のせいで昨日は仕事を休んでしまった元気のない旦那、私はあとどれだけ娘と一緒にいられるのか考えていました。ゴールデンウィーク明けに入院をし、癌が消えるまで私の体力が持つまで終わりのない抗がん剤治療が始まります。先月2度目の手術をしたばかりなのに。 我慢する性格の私。悲しくて声をだして泣いたのが良かったのかもしれません。だいぶすっきりしました。前を向いていこうと思います。 私がいつもと同じようにしているので旦那も安心してくれ仕事に行ってくれました。 コメントありがとうございました。励みになります。去年あたりから半年以上離れていましたが戻ってきて皆さんと今繋がれて本当に良かったです。

2年ぶりにハイヒール履いて外出したよ🤞🙌🩷💓😃 だからヒールを引きずっている音がします、 でも何か嬉しい、楽しい😃 憧れのみどりんさま ママとも逢えました。 遅くまでありがとうございました😊😊 私の心はここにありました。 また還って来ます。

本日2月16日は、四ツ木駅でご挨拶をさせていただきました。風が強かったです。 お父さんを迎えにきている小さなお子さんとお母さんの姿があって、幸せな気持ちになりました。可愛かった！ まだご挨拶に伺えていない駅もありますので、引き続き頑張ってまいります。 三脚を入手したので、自撮りに挑戦しました！ #反田まり #四ツ木駅

【アオテンの経過ご報告】 アオテンは怪我の経過が良好なことから、明日から放牧に出る予定です。鼻のレントゲンを撮っところ骨折しておりましたが、保存療法で対処可能とのことです。顔の腫れも引き、視力も問題ないとのことです。 外傷等はまだ残りますので、引き続き治療を続けてまいります。 ご支援をいただきました皆様には感謝しかございません。また、5,000円以上ご寄付いただきました皆様には、返礼品としてパークの馬の蹄鉄をランダムにお送りさせていただきます。(アオテンは蹄鉄を履いていないため) お時間をいただいてしまうかと思いますが、お手元に届くまでもうしばらくお待ちください🙇‍♀️

他のSNSで無断転用されたり、批判のお声が見られるので補足させていただきます。 これは亡くなる直前ではなく、弱った愛犬に会いに帰省した妻を、私が撮影したほんの一部分です。 妻の実家には数日間滞在して、もちろん犬が寝ていて妻が撫でている（この動画）こともあったし、逆に引用元のように妻がうとうとして、犬が寄り添っていることもありました。 また、高齢の犬を急に触ると驚かせてしまうので、妻は気がついても好きにさせていたようです。 ですので、私たちにとってはただ悲しい場面というよりは、いつものようにひたすら犬がかわいい瞬間で、それを見せたくて投稿したのでした。 そういった意図でしたが、私の説明が足りず、悲しい思いをさせてしまった方にはお詫び申し上げます。 追記 どこが批判されているかというと、 「犬が寄ってきているのになぜだっこしてあげないのか？」... 「犬に会いに帰ったのになぜ寝ているのか？」 という意見が多かったのです。show more

夏までに脚やせしたい人…騙されたと思ってこの動き毎日続けてください…お腹と太もも一気に引き締まって2週間でデニムのサイズ下がりました。

皆様ごきげんよう、百合園みちるです♡ 本日、なんと39歳のお誕生日を迎えました✨ 気が付けば、ロリィタのお洋服を着始めてからもう20年近くになります。 そう考えると驚きですわね…！ この調子で、生涯現役を目指したい所存でしてよ😉💕 わたくしは、可愛いお洋服には人の心を明るく照らす力があると思っています。 お洋服は生活必需品ではありません。 なくても毎日笑顔で過ごせるなら、それが一番幸せなのかもしれません✨ けれど皆様にも、そして信じられないかもしれませんがわたくしにも、日々の生活の中で上手くいかないことや落ち込むことが沢山あります。... そんな時、可愛いお洋服は心を明るく照らしてくれる。 お気に入りのお洋服に袖を通すと、本当の自分を思い出せる。 可愛く着飾った自分なら、少しだけ愛してあげられる。 ロリィタのお洋服は、わたくしにとってそんな存在です♡ これまで沢山救われてきましたし、今もロリィタのお洋服のおかげで素敵な方々と出逢い、見ることのできなかった景色を見せていただいています✨ 夢のような日々を過ごさせて頂いていることに、心から感謝しております🎀 昨年のお誕生日の投稿を見返したら、「皆様と楽しい時間や幸せな気持ちを共有していきたい」と書いてありました。 その気持ちは今年も変わりません♡ 一昨年は「飛躍の年にしたい」と書いていたかしら？ 飛躍と呼べるほどではないかもしれませんが、少しは成長できていたら嬉しいです☺️✨ ただ、皆様にもっと楽しんでいただきたい。 もっと幸せな気持ちになっていただきたい。 そのために、わたくし自身もまだまだ成長していきたいと思っています💪😉♡ 39歳の百合園みちるも、どうぞよろしくお願いいたします🎀✨ #ロリィタ #誕生日show more

最後のアタックは攻めすぎてまとまりませんでしたが、2日間濃い内容のテストでした！ シケインヒヤッとした😅 明日は大草りき/RIKI OKUSA に続きを走ってもらいます！ #SFormula