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柚子

@yuza1218586 • 13,711 subscribers

12kg痩せたｳｫﾝﾅのダイエット忘備録

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ねぇやっっばいよ‼️面倒で後回しにしてたんだけど重い腰を起こしてやってみたら1週間で背中のお肉めちゃくちゃ落ちた。(ガチで効果えぐめ💧)

ねぇやっっばいよ‼️面倒で後回しにしてたんだけど重い腰を起こしてやってみたら1週間で背中のお肉めちゃくちゃ落ちた。(ガチで効果えぐめ💧)

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夏までにお腹＆脚やせしたい人…騙されたと思ってこの動き5種目各40秒毎日続けてください…お腹と太もも一気に引き締まって2週間でめっちゃ痩せます。

夏までにお腹＆脚やせしたい人…騙されたと思ってこの動き5種目各40秒毎日続けてください…お腹と太もも一気に引き締まって2週間でめっちゃ痩せます。

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大転子痩せたい人これぜっったい真似して‼️ キツイけどマジで太ももの横はば引っ込む😭👊🏻

大転子痩せたい人これぜっったい真似して‼️ キツイけどマジで太ももの横はば引っ込む😭👊🏻

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夏までに脚やせしたい人…騙されたと思ってこの動き毎日続けてください…お腹と太もも一気に引き締まって2週間でデニムのサイズ下がりました。

夏までに脚やせしたい人…騙されたと思ってこの動き毎日続けてください…お腹と太もも一気に引き締まって2週間でデニムのサイズ下がりました。

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夏までに脚やせしたい人…騙されたと思ってこの動き毎日続けてください…お腹と太もも一気に引き締まって2週間でデニムのサイズ下がりました。

夏までに脚やせしたい人…騙されたと思ってこの動き毎日続けてください…お腹と太もも一気に引き締まって2週間でデニムのサイズ下がりました。

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ダイエット成功にはモチベが大事 ・ダイエットにはモチベが大切 ・モチベが無いと継続するのは無理 ・常に高いモチベーションを保つ事 ・綺麗になりたいなど理由は何でもOK ・痩せたい理由があると頑張れる ・モチベを保ち続けられる理由を作れ ・好きな人の為に痩せるとか最強だよ 2026年絶対痩せる

ダイエット成功にはモチベが大事 ・ダイエットにはモチベが大切 ・モチベが無いと継続するのは無理 ・常に高いモチベーションを保つ事 ・綺麗になりたいなど理由は何でもOK ・痩せたい理由があると頑張れる ・モチベを保ち続けられる理由を作れ ・好きな人の為に痩せるとか最強だよ 2026年絶対痩せる

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8月までににお腹＆脚やせしたい人…騙されたと思ってこのトレーニング5種目各40秒続けてください…お腹と太もも引き締まって1ヶ月でめっちゃ痩せます。

8月までににお腹＆脚やせしたい人…騙されたと思ってこのトレーニング5種目各40秒続けてください…お腹と太もも引き締まって1ヶ月でめっちゃ痩せます。

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これどれがどの骨格か超分かりやすい‼️ どの骨格が理想？？ᐢ ᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎💧

これどれがどの骨格か超分かりやすい‼️ どの骨格が理想？？ᐢ ᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎💧

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夏までに足痩せしたい女子〜〜〜❗️📣 韓国で1200万回再生されてる“脚やせのためにするべきトレーニング3選” おすすめ。短期間で痩せたかったからサプリで体重落とすのメインでやったけど、脚やせトレーニングも併せて続けるとどんどん引き締まるからやるべき❗️🥹30回3セット(地獄の辛さ)

夏までに足痩せしたい女子〜〜〜❗️📣 韓国で1200万回再生されてる“脚やせのためにするべきトレーニング3選” おすすめ。短期間で痩せたかったからサプリで体重落とすのメインでやったけど、脚やせトレーニングも併せて続けるとどんどん引き締まるからやるべき❗️🥹30回3セット(地獄の辛さ)

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ねぇこれやばいよ‼️お家でできるセルフピラティスなんだけど、学校行く前に毎日続けてたらかなり引き締まってきた🥹💖目指せゆなちゃん体型〜

ねぇこれやばいよ‼️お家でできるセルフピラティスなんだけど、学校行く前に毎日続けてたらかなり引き締まってきた🥹💖目指せゆなちゃん体型〜

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このお姉さんのお腹痩せ筋トレエグい。めちゃめちゃキツイけど、一週間で2キロ痩せて縦線出た。

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やーーーーばい‼️２週間毎日これ続けたら顔一回り小さくなって、二重あご完全になくなった。 写真撮っておくんだったな。。。
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yuza1218586's profile picture

やーーーーばい‼️２週間毎日これ続けたら顔一回り小さくなって、二重あご完全になくなった。 写真撮っておくんだったな。。。

柚子

2,061,428 görüntüleme • 2 ay önce

これマジで全身痩せる…！！特に太ももから足の付け根に関しては脂肪取れにくいのに、むくみも消滅して正直いいことしかない😭
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これマジで全身痩せる…！！特に太ももから足の付け根に関しては脂肪取れにくいのに、むくみも消滅して正直いいことしかない😭

柚子

912,862 görüntüleme • 3 ay önce

太ももの張りを無くしたい人これ真似して‼️過去１効果あった脚やせ運動(めっっちゃキツイけど効果大)
1:04
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太ももの張りを無くしたい人これ真似して‼️過去１効果あった脚やせ運動(めっっちゃキツイけど効果大)

柚子

940,147 görüntüleme • 3 ay önce

やばい…1週間で２キロ痩せたときにやってたやつなんだけど、家でできるトレーニングで1番脚とお腹引き締まるのこれだと思う…‼️‼️
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やばい…1週間で２キロ痩せたときにやってたやつなんだけど、家でできるトレーニングで1番脚とお腹引き締まるのこれだと思う…‼️‼️

柚子

1,362,935 görüntüleme • 5 ay önce

ぶにぶに三段腹抜け出したい人は Le Sserafimカズハのこれ真似して‼️ 正直しぬほどキツいけど3日で体引き締まる。
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ぶにぶに三段腹抜け出したい人は Le Sserafimカズハのこれ真似して‼️ 正直しぬほどキツいけど3日で体引き締まる。

柚子

982,567 görüntüleme • 5 ay önce

1ヶ月で顔が激痩せしたマッサージ方法‼️ 毎日コツコツ続けてたら想像以上に変わった🙂‍↕️🙂‍↕️
1:42
yuza1218586's profile picture

1ヶ月で顔が激痩せしたマッサージ方法‼️ 毎日コツコツ続けてたら想像以上に変わった🙂‍↕️🙂‍↕️

柚子

153,927 görüntüleme • 1 ay önce

三段腹抜け出したい人は”Le Sserafimカズハのトレーニング”を真似してみて下さい。正直しぬほどキツいけど3日で体引き締まります。
0:21
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三段腹抜け出したい人は”Le Sserafimカズハのトレーニング”を真似してみて下さい。正直しぬほどキツいけど3日で体引き締まります。

柚子

19,736 görüntüleme • 2 ay önce

この日のソリュンちゃんやばい…お姫様すぎる
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この日のソリュンちゃんやばい…お姫様すぎる

柚子

11,455 görüntüleme • 5 ay önce

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